Hoooola!

[pumuka]

Hola a todos!
Ya estoy aquí... Con muchas ganas de ampliar y compartir mi recetario.
Hace ya mucho tiempo, tanto que ni recuerdo la última vez que probé la carne, en fín... hay cosas que mejor no recordar :p
Bueno, poco puedo decir sobre mí así de sopetón así que mejor nos vamos conociendo, ok?
Manos a la obra que he visto algo por ahí sobre heladeras que pinta súper interesante!! :D

[gilducha]

Bienvenida al foro!!!

[Nocillas]

Qué maravilla más recetas :bien: bienvenida Pumuka :D

[hugohxc1984]

Bienvenida, seguro que muchos estarán pendientes de tus recetas!:bien::bien::bien:

[pumuka]

Gracias por vuestra bienvenida!!
Jeje veo que ha creado espectación esto de las nuevas recetas... espero estar a la altura!! Me voy a tener que poner manos a la obra y empezar a picar el teclado. :)

[adriana chan]

hey, gracias por las recetas ^^. arigato.

[Snickers]

bienvenida!

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p