Saludos!

[noe~]

Hola a todxs!

Me llamo Noe, tengo 17 años y soy de Barcelona.
De pequeña soñaba con ser vegetariana y poder aportar mi granito de arena algún día. Ahora hace algo más de un año que lo soy y me siento feliz por ello.

Me uno a vosotros deseando poder participar en el foro y conocer a más gente con la que compartir opiniones y tratar temas interesantes.

Espero moverme mucho por aquí :p

[saki]

Bienvenida Noe!!!!!!

[noe~]

Muchas gracias :)

[Rob33]

Hola Noe. Para que te vayas iniciando, aquí te dejo algunos enlaces.

http://inciclopedia.wikia.com/wiki/Vegetarianismo

http://inciclopedia.wikia.com/wiki/Verdura

[Nulyeta]

Otra Noe!!!! jeje bienvenida!! disfruta del foro!
Noe ;)

[margaly]

bienvenida al foro :)

[arweny]

Bienvenida!!!

[anark]

Bienvenida al foro!! :)

[gilducha]

Bienvenida!

[noe~]

Mil gracias a todxs! :)

[Nocillas]

Bienvenida :bien:

[Spinoza88]

Bienvenida!

[noe~]

Mil gracias a todxs! :D

[Gaba]

Bienvenida al foro =)

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p