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Ver la versión completa : Hola a todos!!!!!!


llumi
09-jun-2010, 10:25
Son muchas las veces que he entrado en este foro, sobre todo por las deliciosas recetas que ponéis y ahora me decido a escribir, en mi nuevo trabajo tengo más horas para estar delante del ordenador.:bien:

Tengo 35 años y, desde los 14 años soy vegetariana, mis padres no lo son, pero mi abuelo si lo era, y como apenas me gustaba la carne y menos aún el pescado tome está opción, más adelante entendí las verdaderas causas. Siempre he comido huevos, leche y queso, y hace realmente muy tiempo que decidí dar el paso de vegana.

La verdad es que me daba miedo tener alguna carencia, y para que mentir, me gusta mucho el queso, pero no creo que se pueda creer en algo y ser hipócrita con algunos alimentos.
Maka
09-jun-2010, 10:53
Hola Llumi bienvenida yo tmb llevo poko aki pero he aprendido un montón de cosas sobre todos los alimentos que sistituyen a la carne y el pescado
arweny
09-jun-2010, 12:32
Bienvenida!!!
Nyu
09-jun-2010, 12:41
el cambio es duro, yo soy ovo-lacteo vegetariana desde hace poco, pero todo es ir poco a poco.

Bienvenida!
llumi
09-jun-2010, 12:57
el cambio es duro, yo soy ovo-lacteo vegetariana desde hace poco, pero todo es ir poco a poco.

Bienvenida!

Ya verás cómo lo consigues, yo hace 21 años que soy ovl, realmente no sé ya ni como sabía la carne, es muy fácil de esta manera porque si vas fuera, con amigos…siempre se puede comer algo. Y vale la pena.
Gracias por vuestra bienvenida
gilducha
09-jun-2010, 13:02
Bienvenida!
Snickers
09-jun-2010, 15:47
bienvenida!
ROGI
09-jun-2010, 17:36
bienvenida
Mad doctor
10-jun-2010, 08:52
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p