Una más en la familia :)

[Miriam.M]

Hola a todos!!!
Me llamo Miriam, vivo en Valencia y tengo 18 años.
Desde que tengo uso de razón he querido ser vegetariana, pero por el miedo de mis padres a mi nutrición, y su ignorancia del tema, no pude llevarlo a cabo hasta unos años después, en el que me revelé por completo y conseguí mi deseo de dejar la carne para siempre.
Pero gracias a la información recibida en internet, revistas, y videos, hace un año y poco más decidí hacerme vegana.
Y sinceramente es lo mejor que he echo en mi vida.

Un saludo a todos, creo que me vais a ver mucho por aquí :) hahahaha.
He visto que hay muchos temas de interés!

[Gabo]

Bienvenida =)

[Vilodi]

Hola vienbenida! soy victor vivo en Puerto Rico y tambien soy nuevo y llevo apenas un mes en mi dieta vegetariana, aun no me considero vegetariano porque se que es un poco dificil, pero espero seguir hasta acostumbrarme, asi que espero que te animes mucho y sigas tambien adelante.

[meiganegra666]

Saludos y bienvenida

[sika]

bienvenida!!!

[ospasbar]

Bienvenidos miria y vilodi. Cada vez somos más!!!

Miriam, a ver si nos vemos en alguna quedada valenciana

[sujal]

Bienvenida Miriam. En Valencia puedes contar con la gente de DefensAnimal para información, cursos, activismo, etc.

Un saludo.:)

[arweny]

Bienvenida!!!

[Erinna]

¡Bienvenida Miriam!

[Ananita]

Bienvenida Miriam!!!

[Miriam.M]

Gracias a todos! :D

Sujal: Si lo seeee, estoy en contacto con las coordinadoras de Valencia.
Hace poco estuve en el acto contra el asesinato de las focas.
Alguno de vosotros estuvo allí?

[RespuestasVeganas.Org]

Bienvenida Miriam :)

[Lorraine]

Hola guapetonaaaaaa!!

[Miriam.M]

gracias !!! :)

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

[gilducha]

Bienvenid@s!

[alazne82]

Bienvenida!!