¡Hola!

[Salt]

Hola a todo el mundo! Soy Salt, valenciana, y hoy hacen justo seis meses que como sin crueldad :bien:

Quería daros las gracias a todos porque fue el entrar a este foro (y leer de una forma casi compulsiva, la mayoría de posts y enlaces) lo que me dió la fuerza que me faltaba para dar el paso.

Ahora mismo soy ovo-lacto-vegetariana, pero espero ir avanzando hacia el veganismo poco a poco.

Y sobre todo muchas gracias por los consejos que dais para tratar con la gente que se muestra un poco escéptica con todo este tema, con la mayoría funcionan!!

Un abrazo!!

[100%Lino]

bienvenida al foro
enhorabuena por tenerlo tan claro

[Malomalisimo26]

Bienvenida al foro!! gracias a ti por participar! :guiña:

[JustVegetal]

Bienvenida!

[anark]

Bienvenida al foro!!! :)

[arweny]

Bienvenida!!

[Alejandro-)]

Yo hará dos meses y algo que no cocino carne, pero, aun me quedan latas de conservas en la despensa y las voy gastando poco a poco
Dicen que las almejas tienen mucha B12 jajaj, las de la lata me refiero

[maestra Gaia]

¡Bienvenida! Otra verde valenciana

[Snickers]

bienvenida!

[laurana]

Bienvenida :)

[gilducha]

Bienvenida!

[margaly]

Quería daros las gracias a todos porque fue el entrar a este foro (y leer de una forma casi compulsiva, la mayoría de posts y enlaces) lo que me dió la fuerza que me faltaba para dar el paso.

Bienvenida y gracias por tu comentario, esas cosas son las que nos hacen seguir al pié del cañón :D

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

[lazarilla]

jejeje...Bienvenida:p

[sika]

hola! bienvenida!

[ROGI]

bienvenida

[Cler]

Bienvenida amiga ^^

[August Rush]

Bienvenida ;)

[ospasbar]

Hola a todo el mundo! Soy Salt, valenciana, y hoy hacen justo seis meses que como sin crueldad :bien:

Quería daros las gracias a todos porque fue el entrar a este foro (y leer de una forma casi compulsiva, la mayoría de posts y enlaces) lo que me dió la fuerza que me faltaba para dar el paso.

Ahora mismo soy ovo-lacto-vegetariana, pero espero ir avanzando hacia el veganismo poco a poco.

Y sobre todo muchas gracias por los consejos que dais para tratar con la gente que se muestra un poco escéptica con todo este tema, con la mayoría funcionan!!

Un abrazo!!

Hola vecina!!

Hazte un huequecito, que aquí cabemos todos.

Espero verte en alguna de las quedadas valencianas, siempre promovidas por la compañera conchy, ejejej

Bienvenida y ánimo!!

[RespuestasVeganas.Org]

Bienvenida a la secta de la lechuga!!!

:adora::adora::adora::adora::adora::adora:

jejeje

[Nocillas]

Enhorabuena y bienvenida!