Jelou

[darkinferno1981]

Pues nada, de tanto ver a meiganegra666 en este foro con su portátil dije, pues quizá haya algo interesante, voy a ver xD

Soy Manuel de Lugo, un saludo para todos/as.

[Malomalisimo26]

Bienvenido al foro!! :guiña:

[ßєяєиу¢є]

Otro gallego..xd

Bienvenido!

[margaly]

bienvenido al foro :D

[arweny]

Bienvenido!!

[Vegronica]

Ahora entiendo aquello de "hay un gallego en la luna....":p (Es broma)

Bienvenido y a disfrutar del Foro Manuel!!

[meiganegra666]

ahhhh!!! jajaja.... al finaaalll.... pues ala, vete a recetitas y a ver que me haces de comer, guapetón.

[Loba]

¡Pues bienvenido!

¿Pero eres vegeta o vegano ya?

¡Saludos! ;)

[darkinferno1981]

¡Pues bienvenido!

¿Pero eres vegeta o vegano ya?

¡Saludos! ;)

Pues creo que llevo unos días sin probar nada de origen animal... sí, soy un gallego en la luna, parece que estoy por estar jajaja

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

[gilducha]

Bienvenido al foro Manuel!

[alazne82]

Bienvenido!!

[darkinferno1981]

Gracias por los links, echaré un vistazo!