un saludo

[lur]

Hola a todos

soy nueva en este foro, aunque llevo 4 años siendo vegetariana. estoy encantada aunque aún sigo teniendo dudas que, desde que os he encontrado van siendo menos.

Muchas gracias por este foro, espero que podamos compartir muchas cosas

un saludo

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[arweny]

Bienvenida!!!

[Malomalisimo26]

Bienvenida al foro!!:guiña:

[Frytz]

Lur bienvenida!!

..

[ßєяєиу¢є]

Bienvenida!:)

[Phoenix]

¡Bienvenida, Lur!

Pásalo bien :D

[anark]

Bievenida al foro! :)

[lur]

Muchas gracias a todos por la bienvenida

[Vegronica]

Bienvenida Lur!! Espero que disfrutes del foro!!:p