H o l a

[CañaDulce]

Hola soy nueva vengo desde bélgica y estoy muy contenta de estar aqui

[sujal]

Bienvenida Caña Dulce. Spain is diferente aunque todavia muy cazurra en gran parte. ;)

[CañaDulce]

Si españa es diferente pero bueno estare unos 3 meses y luego volvere a mi pais

[Phoenix]

Uh! Lo primero que me ha venido a la cabeza al leer tu nick ha sido la peli "Nunca juegues con extraños" (qué friki soy :D)

¡Bienvenida! ;)

[ßєяєиу¢є]

Bienvenida!

[Malomalisimo26]

Uh! Lo primero que me ha venido a la cabeza al leer tu nick ha sido la peli "Nunca juegues con extraños" (qué friki soy :D)

¡Bienvenida! ;)

Ya somos dos frikis!!:D Bienvenida al foro Cañadulce! :guiña:

[margaly]

bienvenida al foro :D

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[arweny]

Bienvenida!!