Hola a todos

[DArce]

Buenas,
me presento, soy DArce de Cantabria y tengo 33 años. Aún no soy vegetariano, pero llevo ya mucho tiempo planteándomelo, así que que mejor sitio que este para ver si me podeis ayudar con mis dudas.

Saludos

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[seitana]

Bienvenido Darce!
Aquí encontrarás toda la información que necesitas,puedes preguntar cualquier duda sin problema,seguro que alguien estará dispuesto a orientarte.
Te aconsejo que también pases por la sección de recetas para que veas la de cosas ricas que puedes comer ¡y muy fáciles de hacer!.
Espero te sientas cómodo.
Saludos.

[Frytz]

Darce bienvenido ya tienes lo principal: l"a intención"....y tarde o temprano florecerá!!

..

[Senyor_X]

Bienvenido Darce!

[digoque]

¡Hola! No te lo pienses más hombre... si no hace falta tanto :)

[arweny]

Bienvenido!!

[Loba]

Bienvenido Darce, ¡gracias por elegirnos para dar el paso! ;)

[nema]

Bienvenido! Aquí otra recién llegada ;)

[anark]

Bienvenido!!. Ya verás que cosas más ricas, y libres de muerte y sufrimiento!!
Yo estoy encantada. Espero que tu también lo estés :)

[Nune]

Bienvenido y muxo animo,no es nada dificil te lo aseguro por mi experiencia y la agradable sensacion que te queda es lo mas!!!xD

[Malomalisimo26]

Bienvenido al foro!!:guiña:

[ßєяєиу¢є]

Welcome...!