¡Hola!

[Erinna]

¡Hola!
Encontré este foro por casualidad hace un montón buscando opiniones sobre la divacup y la mooncup y ni siquiera me fijé en que era un foro vegetariano xD Lo que pasa es que algo me debió quedar en el subconsciente porque cuando hace mes y medio tuve una duda con la famosa B12 se me ocurrió buscaros. Así que después de mucho leer y hacer algunas de vuestras recetas (ñam ñam!) me parece que ya me tocaba presentarme :D.

Bueno, que me enrollo ¡¡hola!! ¡gracias por compartir tantas cosas útiles!

[JustVegetal]

Bienvenida!

[anark]

Bienvenida Erinna! :)

[Malomalisimo26]

Bienvenida al foro!! :guiña:

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[Loba]

Bienvenida Erinna ;)

[ßєяєиу¢є]

Bienvenida!

[Erinna]

¡Muchas gracias por la bienvenida y por los enlaces! Los de la UVE me los empollé antes de dar el gran paso, pero aun así son muy útiles :D
¡Gracias!