Hola a todos!!!

[fernanda Ochoa]

Hola a todos, me llamo fernanda, soy de Argentina.. y soy vegetariana, bastante nueva en esto.. hace 3 meses que lo soy... la verdad es que me siento muy bien haciendo esto, aunque me es difícil todavía adaptarme con el resto de las personas que me rodean, pues fue un cambio que todavía les cuesta.. lo mismo que a mi... Les cuento que una de las razones por las cuales me uní a este foro es porq necesito conocer gente que me apoye, tener amigos con quien poder charlar abiertamente de estas cosas...
Bueno por ahora como presentacion creo q esta bien ajaj..
Muchos abrazos y saludos a todos!!!!!

[Gabo]

Bienvenida Fer ! te llamas igual que mi hermana xD

Que bueno que hayas decidido cambiar de habitos, y por los demas no te preocupes, es un proceso muy dificil, la gente no entiende a veces, pero creeme al final del camino se arrepentiran =)

Espero que te la pases super bien en estos foros y no dudes en preguntar lo que quieras, cuantos años tienes? Igual y podriamos platicar xD jaja, que yo igual conozco muy pero muy pocos vegetarianos en donde vivo =/.


Edit: dicen que en argentina todo corre en torno a la carne, los churrascos, el asado y eso, es cierto?

[ßєяєиу¢є]

Bienvenida al foro!

[Malomalisimo26]

Bienvenida al foro!!:guiña:

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[August Rush]

aqui hay mucho apoyo!!
buscaste el lugar correcto

[arweny]

Bienvenida!!!

[fernanda Ochoa]

Gracias por los consejos, conozco esos provervios chinos.. son muy buenos, lo unico es q me da la impresion q no se entendio lo que quise decir o quizas me exprese mal.. la verdad no quise decir nada malo hacia la gente con la que estoy.. es dificil expresarce por escritura, me falta un poco mas de lectura (eso seguro ja).. igual gracias por los consejos, admito que no esta bueno hablar mal de nadie.. grax y saludos a todos!!

[margaly]

bienvenida al foro :D