Holaaa!!!! soy nuevoo

[joze.49]

Hola!! Me llamo Jose, soy de sevilla y tengo 16, bueno, pues yo llevo poco siendo ovo-lacto vegetariano, el jueves hago un mes :D. Y bueno, me registro aqui para conocer a mas gente vegetariana y vegana, y para aclarar algunas duditas jeje

-¿Que son las E´s?
-¿La grasa animal es necesaria?
-¿donde suelen comprar productos como hamburguesas de tofu?(yo vivo en una m... de pueblo)
-¿Algun alimento que contenga algo animal y que de normal no se sepa?(no se si me explico :X)

Bueno, ya ire posteando las dudas que me sigan surgiendo, ahora mismo tengo el cerebro un poco quemado por los examenes xD!

[JustVegetal]

Hola Jose, bienvenido.

Las E son la letra que ponen delante de todos los aditivos que meten en la industria alimentaria, por ejemplo el E-124 que es un colorante rojo, además cancerígeno.
La grasa animal no es necesaria.
No sé en qué pueblo de Sevilla vives, pero hamburguesas vegetales, tofus, etc es posible encontrarlos ya en cualquier dietética, incluidas las que hay en Hipercor.
Hay muchos alimentos que pueden tener componentes animales como la gelatina, hay que leer las etiquetas :)

Un saludo y suerte con los exámenes.

[ßєяєиу¢є]

Bueno, ya te han contestado, tú pregunta lo que sea eh...

Bienvenido!!!

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[joze.49]

muchas gracias por toda la info, muy interesante todo :D