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Ver la versión completa : hola :)



xpinhax
07-mar-2010, 20:54
hola me llamo richard
me dicen piña
:bien:
i hace tiempo keria 1 lugar asi
xD
saludos a to2 :)

:bledu:

ZeYt
07-mar-2010, 20:57
saludos piña y bienvenido!

xpinhax
07-mar-2010, 21:04
jajaa muxas gracias

:)

sujal
07-mar-2010, 22:51
Bienvenido.;)

xpinhax
08-mar-2010, 03:20
muxas gracias
x la bnvenida
:)
kreo k aprendere mxas kosas aki

ulises3.14
08-mar-2010, 04:05
Bienvenido piña!

margaly
08-mar-2010, 09:00
bienvenido al foro.

Por favor, recordad que esto no es un móvil y que los moderadores tenemos mucho que leer, y ese tipo de lectura abreviada y cambiando unas letras por otras es muy costosa.
Gracias

ßєяєиу¢є
09-mar-2010, 02:54
Bienvenido!

arweny
09-mar-2010, 11:20
Bienvenido!!

Mad doctor
09-mar-2010, 11:27
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf