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al0211
07-mar-2010, 15:27
Hola

Estoy encantada de participar en este foro. Soy vegetariana desde hace diez años y me gustaria conocer gente para compartir la experiencia. Me gustaria saber si hay algun grupo en Madrid o asociacion de gente vegetariana.

gracias

Almudena

Aljandar
07-mar-2010, 16:42
:) Bienvenida!!!

sana
07-mar-2010, 16:51
Bienvenida :D

Adeseele35
07-mar-2010, 17:02
hola yo tambien llevo poco tiempo aqui y bueno de vegetariano o vegano tambien , 4 meses y deseando conocer gente que me aporte un saludo muuuuuy grande. Yo de mallorca

Snickers
07-mar-2010, 21:41
bienvenida!

seitana
07-mar-2010, 21:45
Hola al0211,aquí otra madrileña.
Bienvenida ;-)

sujal
07-mar-2010, 22:47
Bienvenida Almudena,
En el panel de quedadas suelen organizarse salidas varias.
Un saludo.

margaly
08-mar-2010, 09:02
Hola

Estoy encantada de participar en este foro. Soy vegetariana desde hace diez años y me gustaria conocer gente para compartir la experiencia. Me gustaria saber si hay algun grupo en Madrid o asociacion de gente vegetariana.

gracias

Almudena

bienvenida al foro.

Como te han dicho, en el panel de quedadas solemos poner alguna que otra en la que nos reunimos.
Tambien en el de activismo podras ver las actividades de las distintas asociaciones de madrid y otros lugares.

ßєяєиу¢є
09-mar-2010, 02:57
Welcome!........

arweny
09-mar-2010, 11:19
Bienvenida!!

Mad doctor
09-mar-2010, 11:24
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf