Nuevo en el foro.

[SoVicious]

Saludos desde Barcelona (aunque soy de Zaragoza), hace unos 3 meses que me he pasado al veganismo, anteriormente llevaría alrededor de 6 años de ovo-lacteo. Agradeceré profundamente información sobre mi nueva ciudad para llevarlo mejor así como del veganismo en general. Y por supuesto, espero compartir recetas y aportar lo que pueda al foro. Un saludo!

[margaly]

http://telecoforbusiness.blogspot.es/img/Bienvenido.gif

[arweny]

Bienvenido SoVicious!!!

[Malomalisimo26]

Bienvenido al foro!!! estas en el sitio correcto para satisfacer todas esas dudas:guiña:

[Xykyz]

welcome to the jungle!

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[SoVicious]

Gracias a todos/as

[Dreidel]

¡Hola SoVicious! Me mola tu nick :P

[ßєяєиу¢є]

Bienvenido!