Suplementar a los niños con B12 [Archivo]

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Tito Chinchan

26-feb-2010, 09:46

Buenas,

el otro día estaba pensando si se debe suplementar a los niños vegetas o no. Actualmente, la mayoría de alimentos vienen suplementados con vitaminas, incluso la B12. Compré unos batidos de soja que lo ponía bien grande, y la leche de los biberones también trae gran cantidad de nutrientes. Lo que no tengo nada claro, en el caso de la B12, es si es necesario suplementarles, o lo dejamos todo a la buena ventura de los huevos, lacteos y alimentos suplementados.

¿Qué opináis?

Besitos.

JustVegetal

26-feb-2010, 10:03

lo normal es que, con alimentos enriquecidos que ya tienen B12 y suelen ser abundantes en la dieta de los peques, como bien cuentas, no necesitan una suplementación por encima de la que ya llevan

veggiepride

26-feb-2010, 13:02

Esta cuestiones creo que hay que preguntarlas a un pediatra y a ser posible vegetariano pero eso va a ser más difícil que buscar un aguja en un pajar. Se lo podría preguntar a mi hermano que es pediatra y tiene un montón de años de experiencia y es bastante listo pero siempre acabo peleada con él por estas cuestiones, pero por intentarlo que no quede.

mesmer

26-feb-2010, 13:31

matrix

26-feb-2010, 14:04

Te pego las ingestas recomendadas de B12 para población española, en niños, así puedes orientarte:

Edad -------- (microgramos/día)
0 a 5 meses -------- 0.5
5 a 12 meses -------- 0.8
1 a 3 años -------- 1.1
4 a 5 años -------- 1.4

El problema de estas ingestas recomendadas es que el cuerpo no absorbe igual cantidad si la tomas durante el día en diferentes aliemntos enriquecidos que si tomas un suplemento diario (o uno semanal). Con lo cual a mi no me queda nunca claro cuanta B12 realmente tengo que ingerir para que mi cuerpo procese la cantidad adecuada.

Tito, como futura madre:rolleyes:, ya me empiezo a plantear estas cosas y en principio lo que pensaba hacer es que mientras mi hijo tome teta (que tendrá b12 pq yo me suplemento) o biberón con b12 más otros alimentos con b12 (huevos etc o enriquecidos) en principio no le voy a dar suplementos.
De hecho ayer leía un libro de Carlos González y (refiriendose a la madre lactante, no al hijo) decía que si se es OVL y además nos preocupamos de que otros alimentos que tenemos sean enriquecidos, que en principio no hay porqué suplementar, así que me imagino que con los niños también vale, que además tienen menos necesidad de B12 que una madre lactante.
Seguramente, a partir de cierta edad, que ya no toman tanto bibe ni tanta teta, debe ser necesario algún tipo de suplementación (a no ser que le des huevos y leche a carretadas!)

No sé... a ver si se pasa Nessi!!

zarpita

01-mar-2010, 13:21

Yo he pensado en suplementar al mío, pero no lo hago porque no encuentro suplementos que tengan una dosis tan pequeña como es la recomendada.
Si los encontrara, suplementaría, porque según tengo entendido, por pasarse un poco de la dosis recomendada tampoco es grave. Lo malo es que con los suplementos que yo conozco, me pasaría pero mucho.
De momento cuento con la leche que toma (Que aún es de fórmula). Cuando deje la leche de fórmula ¿Que haré?...ufff...me pasará lo que a tí ahora que tus retoños son más mayores...me entrará la duda...seguro que nuestra super-Nessi nos saca de dudas...

Matrix, lo que planteas de las diferencias de absorción me imagino que ya has leído lo que pone en esta web, pero por si acaso te lo pongo:

http://www.ivu.org/ave/b12sheet.html

Besines!

matrix

01-mar-2010, 14:10

Matrix, lo que planteas de las diferencias de absorción me imagino que ya has leído lo que pone en esta web, pero por si acaso te lo pongo:

http://www.ivu.org/ave/b12sheet.html

Besines!

Sí, por eso lo digo. Porque como hay estas diferencias, no me queda muy claro en el caso de niños qué cantidad de b12 se debería tomar si la ingiere en diversas tomas o una vez al día... porque los datos de este enlace son en las cantidades para adultos. O sea, cuando dice 1,4 microgramos de los 4 a 5 años... eso es si te lo tomas en una sola pastilla o el total de la b12 que lleva todos los alimentos suplementados que se toma el niño a lo largo del día?
aiii, qué complicado!

zarpita

01-mar-2010, 14:13

¡Es verdad Matrix, que complicado...!!!
A ver si entre todos despejamos las dudas...

Besines!

Snickers

01-mar-2010, 15:29

en el caso de pastillas creo q da igual chicas

no hay pastillas para niños o adultos, las pastillas son las q son y las q sirven para adultos sirven para niños. Otra cosa es cuando se plantea suplementar a través de alimentos fortificados

zarpita

02-mar-2010, 09:16

Claro, ¡¡¡tenían que hacer para niños!!! Pues las pastillas normales, la que menos tiene son 100 microgramos (si me apuras 50 microgramos) y fíjate...para un niño que necesite 1 microgramo...es excesivo.
Este problema lo tuve yo de embarazada...partía una pastilla de 100 en 4 partes y aún así me pasaba de la cantidad diaria recomendada, pero no tanto...¿Qué os parece si parto una en 100 partes para el nene?:rolleyes: Cualquier día...
Estoy mirando porque hay una página inglesa que tiene unos polvitos de B12 dosificables...a lo mejor así...pero es que me da pereza comprar en el extranjero, pues no entiendo ni papa de inglés :(

matrix

02-mar-2010, 10:12

zarpita

02-mar-2010, 10:31

Pues si pudieras decirme alguna me vendría estupendo...yo solo he visto esta (La citan en la web de UVE):
http://www.highernature.co.uk/ShowProductFamily.aspx?ProductFamilyID=223
Pero es que...no estoy segura de que me ofrezca confianza comprar aquí sin que nadie me cuente qué tal le fué :confused:¿Alguien ha comprado ya a través de esta página? A lo mejor pruebo a hacer una compra y os cuento qué tal...es polvo sublingüal dosificable...poniendo muy poquito valdría para los peques...

matrix

02-mar-2010, 12:28

La verdad es que yo pensaba en el Veg1 (http://shop.vegansociety.com/product_info.php?products_id=239&osCsid=91fo0n8o007ccrbsk3db6d2k21), que lleva 10 mcgr, pero es verdad que lleva unas cuantas cosas más a parte de b12, y quizás esto no te interesa.
En VeganEssentials (donde he comprado varias veces sin problemas) he visto este spray
http://store.veganessentials.com/pure-advantage-vitamin-b-12-spray-p1158.aspx
(que puede ser una solución)
Luego hay estas (http://store.veganessentials.com/vegan-sublingual-b-12-by-deva-p2007.aspx) y estas (http://store.veganessentials.com/vegan-b-12-lozenges-by-veglife-p1742.aspx) de 1000mcgr, que con 2 a la semana haces los 2000mcgr semanales.

En la web de iherbs (http://www.iherb.com/Vitamin-B12) hay montones de b12, yo compré hace poco el DHA y llegó sin problemas.

(si tienes problemas con la compra en alguna web en inglés, mandame un privado e intento ayudarte, que no es que domine mucho pero me defiendo para estas cosas)

Senyor_X

02-mar-2010, 12:41

Las pastillas llevan varias veces la dosis diaria recomendada puesto que la B12 se absorve peor en cantidades mayores, no os asusteis porque una pastilla diaria lleve 100 micras.

zarpita

02-mar-2010, 15:01

¡¡¡Gracias Matrix!!!:bien: las miraré todas y si me lío con el inglés te digo...yo he comprado en veganessentials alguna vez y son muy serios (Al menos en mi caso)...
Eso del spray parece muy interesante, lo tengo que mirar porque pone que un "flis" son 500mcg, pero a ver si lo miro mas despacio.
No me parece mal que tome mas cosas aparte de la B12 (claro, mirando primero qué cosas) pero lo malo de los nenes es que no se tragarían un comprimido ni una cápsula...:eek:y creo que son comprimidos, pero cuando sea mas mayorcito...quien sabe...

Las pastillas llevan varias veces la dosis diaria recomendada puesto que la B12 se absorve peor en cantidades mayores, no os asusteis porque una pastilla diaria lleve 100 micras.

Senyor, esto que dices me tranquiliza ¿También lo puedo aplicar a niños?

Senyor_X

02-mar-2010, 15:24

Lo de la absorción si que es aplicable a niñ@s, lo que no se es ni que cantidad diaria se recomienda para ell@s ni con que frecuencia.

Por otro lado, al ser la B12 hidrosoluble, cualquier exceso se eliminaria por la orina sin problemas.

Lamento no poder ayudarte sobre qué darle o no darle, mejor que te indiquen l@s doctores del foro.

Salut!

Carlota

01-abr-2010, 09:01

...De hecho ayer leía un libro de Carlos González ...

Matrix, qué buenos libros los de Carlos González, ¿eh? Se los recomiendo a todas las futuras mamás.

Lorenisca

01-abr-2010, 09:29

salamandra

01-abr-2010, 09:34

yo siempre he leido que es hidrosoluble..

aki la mete en ese grupo:

http://www.quimica.urv.es/~w3siiq/DALUMNES/06/siiq8/Hidrosolubles.html

y aki tmb

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002403.htm

un saludo!

juana74

11-abr-2010, 15:07

katia

05-may-2010, 12:48

CRECIDIET Ingredientes
Zumos de mandarina y pera
Fructosa
Glicerofosfato cálcico
Extracto de Malta
Levadura autolisada
Germen de trigo
Jalea real liofilizada
Propóleo
Extracto fluido de equinácea
Levadura de cerveza enriquecida con hierro y zinc
Cola de caballo
Vitaminas: C, niacina, ácido pantoténico,B2, B1, A, D, B12, ácido fólico y biotina
Presentación
Frasco de 250 ml.

Tito Chinchan

05-may-2010, 12:56

Buenas,

a modo de "semi suplementación", nosotros le damos unos batidos de soja con chocolate, que tienen B12 (el 20%, creo), y unos zumos de Carrefour, que tienen todo el grupo B.

Es un término medio.

Besitos.

katia

06-may-2010, 12:18

la verdad es que sí......se trata de enriquecer con algun jarabe natural o alimentos que incluyan una buena proporción

Aun así...a mi me queda a veces la duda..... porque vamos a ver si me dais vustra opinión:
- tema hierro: si una comida lleva hierro pero le das un lácteo de postre, dificulta la absorción del hierro, con lo cual la hemos cagado,
- tema proteina vegetal....si una comida le damos proteina vegetal y de postre, fruta ( que lleva vit c para absorcion del hierro)...no se absorbe bien la proteina ( segun Montse bradford) hay que darla a la hora mínimo
- Tema B12: si le damos lacteo (lleva b12) en una comida...la volvemos a "cagar" con el hierro...

Yo siempre tengo esas 3 "incompatibilidades" en mi mente a la hora de planificar el menú,,,,y a veces nom me resulta tan facil.....
Mis soluciones:

Lacteo en desayuno + toda la teta por la noche, tarde ...que me pide...aseguro la b12
Comida rica en hierro..............postre de soja o de frutos secos ( no fruta porque dificulta absorcion proteina (¿?)
Comida rica en hierro proteica ( es decir con huevo) doy fruta de postre
Los dias que no toma fruta de postre ( se la doy en la merienda....tipo triturada con 1 o 2 cucharadas de crecidiet --porque solo el jarabe nolo quiere)...me aseguro más b12...si le incluyo galleta enriquecida al pure de fruta...me aseguro más hierro
Que toma fruta en la comida................lacteo por la tarde ( aun no le gustan los zumos tipo carrefour...)

Y bueno...hay dias que se te descuadra todo porque no le apetece lo que le das.....

"Yo pienso": si la naturaleza nos ha hecho de forma natural vegetarianos.......... ( como los monos, simios,,,etc) no tiene que ser tan dificil ¿no? quizas aún hay cosas del metabolismo que desconocemos. Los hindues son vegetarianos en su mayoría y no tienen problemas..y muchas sociedades también

Creo que tenemos que lidiar con muchos fantasmas de nuestra cultura individualista carnivora......

el apoyo entre los que sentimos la vida no violenta es fundamental

un besazo...ya contais como la haceis ( si os apetece)

Tito Chinchan

06-may-2010, 12:56

Aun así...a mi me queda a veces la duda..... porque vamos a ver si me dais vustra opinión:
- tema hierro: si una comida lleva hierro pero le das un lácteo de postre, dificulta la absorción del hierro, con lo cual la hemos cagado,
- tema proteina vegetal....si una comida le damos proteina vegetal y de postre, fruta ( que lleva vit c para absorcion del hierro)...no se absorbe bien la proteina ( segun Montse bradford) hay que darla a la hora mínimo
- Tema B12: si le damos lacteo (lleva b12) en una comida...la volvemos a "cagar" con el hierro...

Buenas Katia,

en mi modesta opinión, deberías relajarte. Yo siempre pienso que la Humanidad ha progresado desde hace miles de años, con un taparrabos y cazando con una lanza de piedra. Es decir, como bien dices, no puede ser tan difícil. Muchas veces mi mujer dice "no le des agua de esa botella, que lleva ahí unos días", y pienso en el agua que puedan beber en otras partes del mundo y me parece que nos pasamos tres pueblos.

Que cada cual haga lo que considere, no faltaba más, pero de todo lo que hablas, nunca nos hemos preocupado. Lo que si te digo que, para la B12, no te fíes de los lácteos. Mucho mejor comidas suplementadas, como la leche de los biberones, batidos de soja, zumos enriquecidos y demás. P

Besitos.

zarpita

06-may-2010, 13:58

Aun así...a mi me queda a veces la duda..... porque vamos a ver si me dais vustra opinión:
- tema hierro: si una comida lleva hierro pero le das un lácteo de postre, dificulta la absorción del hierro, con lo cual la hemos cagado,
- tema proteina vegetal....si una comida le damos proteina vegetal y de postre, fruta ( que lleva vit c para absorcion del hierro)...no se absorbe bien la proteina ( segun Montse bradford) hay que darla a la hora mínimo
- Tema B12: si le damos lacteo (lleva b12) en una comida...la volvemos a "cagar" con el hierro...

Yo siempre tengo esas 3 "incompatibilidades" en mi mente a la hora de planificar el menú,,,,y a veces nom me resulta tan facil.....

Pues esto es lo que pienso yo a menudo, que no me cuadran las cuentas en cuanto a nutrientes esenciales...pues a veces parecen incompatibles como bien explicas...otras veces, cuando veo la cantidad diaria recomendada de ciertos nutrientes me parece que el día no tiene horas suficientes para “meterle” tantas comidas y snaks al nene...
Encima mi caso se agrava porque mi hijo con casi 16 meses no tiene casi apetito y solo quiere bibes (Nada de sólido)...el caso, que yo no puedo planear lo que debe o no comer, porque al final siempre acaban siendo muchos bibes.
Lo bueno en tu caso es que con la teta te aseguras muchos nutrientes!!!

kutxipu

06-may-2010, 14:51

A mí me da pánico quitarles el huevo y la leche, porque encima mi marido se me echaría al cuello... Bastante tengo con aguantarle todas las charlitas por mi nueva forma de comer (llevo 1 mes de crudivegana, y hasta ahora había sido omnívora). El problema es que al ser tan novata todavía ando muy desinformada, y tampoco me hace mucha gracia eso de suplementar. Me da miedo que puedan tener alguna carencia, y dar la razón a mi marido por mi desinformación. Sé que hay niños veganos que crecen perfectamente, sin otros problemas que sí que tienen los omnívoros. La verdad es que con el tema de los peques me da mucho miedo meter la pata. Encima el año que viene los 2 van a tener que quedarse en el comedor del cole...

zarpita

07-may-2010, 07:57

llevo 1 mes de crudivegana, y hasta ahora había sido omnívora
¡¡¡Ostras:eek:, valla cambio más radical!!! ¿Y no te costado un poco hacer el cambio sin pasar antes por vegano?
A tus nenes les alimentas vegetariano por lo que entiendo ¿verdad? Pues mira, como a mi también en su día me daba miedo no estar bien informada, lo que hice fué “empaparme” bien con toda la información que hay en la web de este foro (UVE) y luego pues algún libro y esas cosas...pero esto me ha valido para mi...ahora llega el tema de mi hijo, que para él siempre me da la sensación de que por muy informada que esté siempre puede ser poco...bueno, que de todas maneras si son vegetarianos y comen suficiente cantidad y variado, la dieta suele ser muy adecuada...
¿Os dais cuenta de qué preocupados estamos por las dietas de nuestros retoños? ¿Habéis visto a algún padre/madre omnívoro tan preocupado? Yo no. De algo tiene que servir todo lo que nos esforzamos por informarnos ¿Verdad?

kutxipu

07-may-2010, 14:06

Sí la verdad es que ha sido todo un cambio en mi vida!!! Pero era lo que necesitaba... Ahora me encuentro mucho mejor, y la verdad es que no ha sido duro, aunque a veces me apetece comer cosas que no debo... De todas formas un día caí, y con lo mal que lo pasé después, no merece la pena... Es verdad que nos preocupamos un montón por la alimentación de los pequeñajos. Yo ahora estoy leyendo un montón,tratando de estar bien informada. El foro es una gran ayuda...!! Pero por el momento no me atrevo a dar el paso con ellos. Yo no les doy carne ni pescado, aunque siempre tiene que aparecer mi marido, mi madre o mi suegra para darles algo... Ahora están empeñados en que les de bocadillos de embutido!!! ¿Qué pasa? ¿Que el embutido es mejor que la fruta??? Yo me pongo de una mala leche...:mad::mad::mad::mad:

katia

10-may-2010, 09:32

Ay!!!!!!!!!!!! Muchas gracias a todos, compañeros de camino...cuantos tigres y leones tenemos que derrotar para seguir comiendo lechugas, fresas y mazorcas de maiz""".....a veces pienso lo increible de esta sociedad ,,,oscura y sumida en la ignorancia,,,,en la que nos sentimos culpables a veces por no comernos a otros seres como nosotros...y los "bien vistos" son los que se comen la cria de corderito, vaquita o delfin....pero hacia donde camina esta humanidad????????? por favor!!!!!!!
GRACIAS POR VUESTRAS PALABRAS

...Tito Chinchán....la verdad es que tus aportaciones dan gusto leerlas siempre...es como si nos sacaras 10 kg de piedras que llevamos en la mochila, lo de la b12 no se como hacerlo sino es lacteo y huevo.....a mi hijo no le gusra de ninguna manera los zumos y no come tanto como para darle enriquecidos y que compense ¿porque dices que no me fíe de lácteos??? Bueno, a parte, él sigue mamando con 21 meses y yo sí tomo suplemento de b12 por si las moscas.....

Zarpita, guapa........No eres la unica que no le cuadran las cuentas..........., yo te puedo dar mi humilde opinión,, Nicolas ahora tiene 21 meses,,, a los 16 comía diferente a ahora...el pecho ( o bibe) siempre ha sido (y sigue siendo) fundamental en su alimentación...no te sientas mal por ello...el biberón es el sustituto de una teta, y a tu bebe le gusta mucho...la leche que le das lleva de todo,,incluso hierro - cosa que la teta hierro no lleva- así que poco a poco y con paciencia...que te voy a decir...seguro que lo haces muy bien,,,,y no te conformas pq quieres saber más...pocos padres omnivoros investigan tanto, tal y como habeis dicho.
kutchipu...pues yo tengo la gran suerte de que mi pareja y yo somos los dos vegetarianos...y compartimos visión y la presión exterior se hace menos pesada cuando estas en compañía...pero seguro que tienes a tu alrededor mas gente afín, sino en el foro, aqui estamos para compartir.
Proporciones de población vegetariana a nivel sociologico:
Israel y la India.

Con 8.5%, Israel tiene el segundo mayor porcentaje del mundo de vegetarianos según el Ministerio de Sanidad israelí. Esto compara a 595.000 personas notable en un tan pequeño país. Cuando viene a la India, tienen más vegetarianos que el resto del mundo combinado. Un examen 2006 por “” el periódico hindú encontró que el 40 por ciento de la población (399 millones de personas de) es vegetarianos.

Hoy, más de 400 millones de indios son vegetarianos, conducido sobre todo por la clase y religioso trata, con la clase del Brahmin esperada no comer la carne, la religión hindú que sugiere vegetarianismo y la religión Jain que lo requiere absolutamente.
...........reflexión:::Toda esta gente "se comera tanto el coco como nosotros ??? o al estar en sociedades donde ser vegetariano es lo normal" o mas normal...lo viven de forma natural...o ni se lo plantean ..........Igual en la India el que come carne es el ""rarito"" ........cuestion de cultura y geografía..
Besitos:p

zarpita

10-may-2010, 11:31

Yo no les doy carne ni pescado, aunque siempre tiene que aparecer mi marido, mi madre o mi suegra para darles algo... Ahora están empeñados en que les de bocadillos de embutido!!! ¿Qué pasa? ¿Que el embutido es mejor que la fruta??? Yo me pongo de una mala leche...:mad::mad::mad::mad:
¡¡Justo el embutido es lo que les parece que le falta, que es de lo peorcito!! ¡¡Si es que la gente de nutrición ya ves que poco poquito...!! No se molestan ni en informarse antes de opinar...

Con lo de la información que te puedes leer, me refiero a ésta:
http://www.unionvegetariana.org/

Por ejemplo la parte de “Textos sobre nutrición-Niños”:
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html#nin

Bueno y mucho más, porque ahí hay mucho para aprender, pero ya lo irás viendo poquito a poco...

Supongo que cuando el mío sea mas mayor, tendré que pelearme por cosas similares...menos mal que mi pareja, aunque no es vegetariano, respeta y acepta que esta alimentación es buena para el nene...aunque no muy convencido desde que no crece tanto como debería...pero vamos tirando...

Proporciones de población vegetariana a nivel sociologico:
Israel y la India.

Con 8.5%, Israel tiene el segundo mayor porcentaje del mundo de vegetarianos según el Ministerio de Sanidad israelí. Esto compara a 595.000 personas notable en un tan pequeño país. Cuando viene a la India, tienen más vegetarianos que el resto del mundo combinado. Un examen 2006 por “” el periódico hindú encontró que el 40 por ciento de la población (399 millones de personas de) es vegetarianos.

Hoy, más de 400 millones de indios son vegetarianos, conducido sobre todo por la clase y religioso trata, con la clase del Brahmin esperada no comer la carne, la religión hindú que sugiere vegetarianismo y la religión Jain que lo requiere absolutamente.
...........reflexión:::Toda esta gente "se comera tanto el coco como nosotros ??? o al estar en sociedades donde ser vegetariano es lo normal" o mas normal...lo viven de forma natural...o ni se lo plantean ..........Igual en la India el que come carne es el ""rarito"" ........cuestion de cultura y geografía..
La verdad...tienes razón...no creo que en esos países se coman el coco porque no tendrán a gran parte de su sociedad en contra...como bien dices, para ellos es lo normal y para nada les parecerá peligroso...que pena que aquí no sea así...

katia

10-may-2010, 13:43

y MAS:
"Aproximadamente el 2,5% de los adultos en los Estados Unidos y el 4% en Canadá siguen dietas vegetarianas. Una dieta vegetariana se define como una que no incluya carne, pescado o aves. El interés en el vegetarianismo aparece aumentar, en muchos restaurantes y servicios de comida rápida ofrecen comidas vegetarianas rutinariamente. Ha aumentado substancialmente las ventas de alimentos atractivos para los vegetarianos y estos alimentos ya están en muchos supermercados"
VAMOS QUE EN CANADA, EN UN COLE DE 600 NIÑOS...HABRÍAN AL MENOS 24 VEGES...QUE NO ESTA MAL...NO SON TAN "BICHITOS RAROS".....TODO ES CUESTION DE TIEMPO Y CONCIENCIA...QUE VAMOS HACER, ESTAMOS EN EL PAÍS DEL JAMÓN, EL PESCAITO FRITO Y LOS TOOOOOROOS!!!!!!!!
A CAPÈAR LOS TEMPORALES
http://www.facebook.com/people/Vegetarianos-En-El-Mundo/100000093289286
PUEDE SER UN LINK INTERESANTE

retomo este video que alguien colgó por este foro en otra ocasión...
http://www.youtube.com/watch?v=OOHuPGqh_9Q

CUESTIÓN DE REFUERZO POSITIVOUN BESAZO

AH!!! Tito chinchan: Que marca es el batido de soja enriquecido con b12'???? es por copiarme ,,,ja,ja...

Tito Chinchan

17-may-2010, 10:17

AH!!! Tito chinchan: Que marca es el batido de soja enriquecido con b12'???? es por copiarme ,,,ja,ja...

Buenas,

seguramente, la mayoría estén enriquecidas. Nosotros compramos esta:

http://www.centrallecheraasturiana-alpro.com/products_chocolate.htm

que les gusta a los peques.

Besitos.

RespuestasVeganas.Org

17-may-2010, 13:57

Aquí dejo la información que tengo sobre B12:

Nutrición 100% vegetariana: Vitamina B12 (Cobalamina)
http://www.respuestasveganas.org/2000/09/nutricion-100-vegetariana-vitamina-b12_5333.html

katia

18-may-2010, 14:04

gracias tito chinchan...lo voy a probar cuanto antes!!!!!!!!!!!!!!!!!
besos

katia

18-may-2010, 14:07

jo!!!!!!!!!!!! zen ic que interesante link....creo que me lo leere con tranquilidad....¿que opinas de la espirulina??? Aun somos tan ignorantes en tantas cosas,,,pero creo que la mayoría de omnívoros mucho mas.