Empezando, ayuda !!

[Eleni_ta]

:bien: Hola !!

Buenas, soy Elena, de 22 años y por fin he decidio dar el paso y hacerme vegetariana, ya lo he intentado un par de veces hace varios años, pues algo de lo que estoy plenamente convencida, pero en ambos casos me dio anemia..... el caso es, que me gustaría saber si existe algún tipo de especialista que te pueda controlar al principio, contarte cómo lo tienes que ir haciendo... y todo lo relativo a los primeros pasos, pues esta vez quiero hacerlo bien, porque lo quiero tomar como modo de vida ya.

Gracias adelantadas a todos, un saludo:

Elena.

[Thiz.Brutal]

Bienvenida,otra nueva como yo ! :)
Y sobre tu pregunta, podría responderte,pero no lo haría desde la experiencia ( Y no se si estaria bien contestada), asique mejor que lo haga otra persona que lo sepa mejor y que por aquí abundan :)

[emi_kaze]

Bienvenida! :3

Bueno, en cuanto a tu pregunta, desde mi punto de vista, ningún medico de cabecera te tendría que negar información ,en cuanto al tema, ellos no suelen estar muy deacuerdo con la dieta estrictamente vegetariana o vegana, pero si pueden darte consejos.

Para el problema de la anemia, son buenas las vitaminas B12 para la falta de hierro, pero en realidad depende del tipo de anemia que tengas.

Un saludo, y espero que esta vez si que sea la definitiva!

[Loba]

¡Hola tocaya!

A ver si alguien te puede dar algún consejo interesante para la anemia, que yo nunca la he tenido y no sé; de mientras puedes poner esa palabra en el buscador y te saldrán cientos de temas relacionados.

¡Suerte! ;)

[Snickers]

bienvenida!

[JustVegetal]

:bien: Hola !!

Buenas, soy Elena, de 22 años y por fin he decidio dar el paso y hacerme vegetariana, ya lo he intentado un par de veces hace varios años, pues algo de lo que estoy plenamente convencida, pero en ambos casos me dio anemia..... el caso es, que me gustaría saber si existe algún tipo de especialista que te pueda controlar al principio, contarte cómo lo tienes que ir haciendo... y todo lo relativo a los primeros pasos, pues esta vez quiero hacerlo bien, porque lo quiero tomar como modo de vida ya.

Gracias adelantadas a todos, un saludo:

Elena.

conozco a mucha gente que no es vegetariana y que tiene anemia,
¿cuánto tiempo estuviste de vegetariana?
¿hiciste análisis antes de empezar y después para estar segura de que fue achacable a la dieta?

por lo demás puedes empezar tranquilamente con una dieta organizada a ser vegetariana en la vida, aquí estamos bastantes que ya llevamos años en el asunto y estamos en plena forma :)

[ßєяєиу¢є]

Bienvenida!
Yo me acabo de volver vegana, y antes me he ido a hacer unos análisis, te aconsejo lo mismo, por si tienes algo mal y tal, y no te preocupes por nada más, porque ni siquiera B12 tienes que tomar siendo vegeta...Así que no sé, con que le eches un ojo a los post como este
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=10508 creo que vas sobrada ;)

Suerte

[arweny]

Bienvenida!!