Hola a todos!

[vilaflo]

Hola! Soy Viviana. Vegana hace unos 5 años. Vivo en Capital Federal con mi pareja y mi hija de 1 año y 3 meses. Veganos los 3!!!!

Les deseo lo mejor en este año y a debatir!

[JustVegetal]

bienvenida vilaflo, aquí hay varias madres y futuras madres vegetarianas y/o veganas a las que les gustará saber de tu experiencia como tal :)

[arweny]

Bienvenida Vilaflo!

[Mad doctor]

No te encariñes!!! En tres días nos odiarás y querrás rite!!!!


Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[Repix]

Welcome, Vilaflo!!! :)

[Frytz]

Sencillamente que alegria!! Mi Planeta esta cambiando!!

[filippi]

Bienvenida

[la curuxia asturies]

Hola a ti tambien!y felíz año para ti y los tuyos un beso!

[dolphin_girl28]

Bienvenida! :)

Que bien que toda tu familia sea vegana, eso es una gran suerte :).

Feliz año para ti también!

Disfruta del foro ;)

XoXo