Ver la versión completa : Soy una nueva vegetariana
andalacurva
15-ene-2010, 07:21
Hola, me he iniciado recientemente en hacer una dieta vegetariana por motivos de salud y me gustaria que me expliqueis que es lo que puedo tomar y que no puedo.Muchas gracias
Mad doctor
15-ene-2010, 08:15
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf
margaly
15-ene-2010, 10:17
bienvenida al foro :)
mejor te pongo el post en presentaciones.
Hola!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Andalacurva bienvenida al foro, espero que con el cambio de dieta tu salud vuelva un estado normal, y de paso tambien le procuraras salud y vida a muchos animales no humanos.
Snickers
15-ene-2010, 15:50
bienvenida!
filippi
15-ene-2010, 16:54
Bienvenida
dolphin_girl28
15-ene-2010, 18:51
¡Bienvenida!, te felicito por tu decision, seguro que estaras más saludable con una dieta vegetariana.
Disfruta por el foro.
XoXo
Bienvenida! y ojala fortalescamos el pensamiento juntos xD
¡Bienvenida y que mejore tu estado de salud! ;)
Powered by vBulletin® Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.