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Ver la versión completa : ¿A qué hora tomáis las vitaminas?



laurana
13-ene-2010, 22:14
Pues eso...

¿Por la mañana, por la noche, con el estómago lleno, con el estómago vacío?

JustVegetal
13-ene-2010, 22:17
Pues eso...

¿Por la mañana, por la noche, con el estómago lleno, con el estómago vacío?

la B12 sublingual la tomo en ayunas,

los complejos vitamínicos después de la comida,

Aljandar
13-ene-2010, 22:18
Por la mañana, después del primer vaso de agua.

arweny
13-ene-2010, 22:20
Cuando me acuerdo... :corte:

Snickers
13-ene-2010, 22:27
Cuando me acuerdo... :corte:

sí, yo intenté lo de la mañana, pero no he pillado la costumbre, así q me sumo a tu hábito

Pitusa28
13-ene-2010, 22:29
La b12 sublingual antes de acostarme.

A veces tomo DHA con las comidas y le añado calcio en polvo a los zumos.

lolatower
13-ene-2010, 23:29
Por la mañana, en ayunas y esperar 20-30 minutos antes de comer nada. :)

Avena
13-ene-2010, 23:32
Yo las vitaminas las tomo a la noche.

Hago el siguiente cronograma con los medicamentos:

Ayuno: Levotiroxina
11am: Ad
Almuerzo: Metformina
Tarde: Colon Cleanser
Cena: Complejo B
Luego de la cena: Cromo + Glutamina + anticonceptivos.

Tengo pastillero como una anciana !! : (

JustVegetal
13-ene-2010, 23:39
yo por la noche algunas vitaminas me dan insomnio, así que me tomo el calcio con magnsio y vitamina D, que una ya está mayor y se cuida la osamenta :)

babylilith89
14-ene-2010, 00:05
Cuando me acuerdo... :corte:

somos 2 xD y seguro muchos mas

Senyor_X
14-ene-2010, 00:15
x lo menos 3
http://www.messengergif.com/Gifs/s4540127/4544.gif
la b12 me da mejores resultados (deduzco eso de que meo menos amarillo) despues de haber comido que en ayunas.

laurana
14-ene-2010, 23:25
Yo las vitaminas las tomo a la noche.

Hago el siguiente cronograma con los medicamentos:

Ayuno: Levotiroxina
11am: Ad
Almuerzo: Metformina
Tarde: Colon Cleanser
Cena: Complejo B
Luego de la cena: Cromo + Glutamina + anticonceptivos.

Tengo pastillero como una anciana !! : (

Yo también tomo tiroxina en ayunas.
Creo que me uniré al club de 'cuando me acuerdo' :D

Gracias a tod@s por contestar.

trigo2000
20-ene-2010, 20:44
las vitaminas y minerales pueden tomarse 15 minutos antes, después o durante las comidas.
se aconseja tomar la mayoría de las vitaminas en el desayuno. Aunque si en desasyuno es flojo o no se desayuna te pueden marear.

si teneis problemas para dormir no tomeis las B por la noche.

el calcio y magnesio es mejor por la noche ya que ayudan a dormir.

si se toma calcio tomar la mitad de magnesio que de calcio ej: 1gr de calcio y 500mg de mg. ( la agricultura intensiva ha agotado el magnesio y si se toma solo calcio agotarás el poco magnesio de tu cuerpo).

si se toman 2 o más tabletas de B o de C es mejor una en cada comida ya que como son hidrosolubles el cuerpo las expulsa rápido y de este modo pues lo repartimos un poco.

si hay anemia y se toma hierro tomarlo con vitamina C

si se toma cobre, aconsejable tomar 10 veces más zinc que cobre.

las plantas medicinales es mejor media hora antes de comer o más de 2 horas después.

las enzimas si se toman por problemas digestivos pues durante las comidas, si se toman para tratar inflamaciones u otros, siempre fuera de las comidas.

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