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August Rush
08-ene-2010, 04:38
hola!! :p soy nuevo en el foro... y solo me presento:
soy Omar, soy mexicano, tengo 17 años y soy orgullosamente vegetariano...
espero aprender mucho sobre una sana alimentación y buen estilo de vida y compartir lo que pueda ;)

un abrazo!:)

aleks
08-ene-2010, 09:34
Bienvenido August! Este sitio te va a gustar :D

margaly
08-ene-2010, 09:37
bienvenido al foro :D

Mae
08-ene-2010, 10:10
Hola, bienvenido!!

arweny
08-ene-2010, 11:04
Bienvenido Omar!!

Mad doctor
08-ene-2010, 11:11
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

filippi
08-ene-2010, 18:29
Bienvenido Omar

Ylem
10-ene-2010, 22:38
Hola Omar:

Bienvenido al foro, seguro que encontrarás muchíiiisima información que te podrá resultar útil.

Saludos :)

Cotorra
10-ene-2010, 22:58
¡Bienvenido! :)

shantishanti
13-ene-2010, 01:07
me pone contenta saber q gente joven , como yo y tmb de mexico , sean vegetarianos suerte! (yn) , ya q no hay mucho apoyo aqui en mexico D;

Nulyeta
13-ene-2010, 01:34
Bienvenidisimoooooooooooooooooooo! disfruta del foro!!!! ;) jeje

August Rush
09-feb-2010, 04:54
me pone contenta saber q gente joven , como yo y tmb de mexico , sean vegetarianos suerte! (yn) , ya q no hay mucho apoyo aqui en mexico D;

exacto... necesitamos saber donde estan los otros vegetarianos.. jaja
:)