Nuevito.

[GuidoC]

Hola gente, me metí al foro por curiosidad, desde el 1ro de diciembre que me hice vegetariano, y ando todo el tiempo mirando información en internet, desde recetas hasta cuestiones de nutrición y demás.

Saludos ;)

Guido desde Santa Fe capital, Argentina

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[Kirin]

Bienvenido! ^__^ aquí tienes un montón de info, así que seguro no te quedas con dudas jajaja

[Snickers]

bienvenido

esperamos q sea satisfactorio para ti y q nos sigamos viendo por aquí

[filippi]

Bienvenido compatriota!!!!!!

[Clairecat]

yo aún me encuentro un poco perdida con tanta información, pero desde luego cualquier duda que tengas te la resuelven por aquí!!

enhorabuena por tu dieta!

[arweny]

Bienvenido GuidoC!!

[Frytz]

Bienvenido GuidoC, es una buena intención la que has adoptado, exito en la misma!

[lolatower]

Hola.

¡Bienvenido y ánimo!

Yo soy más nueva todavía. Empecé el sábado pasado, 2 de enero de 2010. Aunque lo había intentado en numerosas ocasiones y me caía estrepitosamente influenciada por la cultura en la que me he criado, la publicidad, la gente, las costumbres y un largo etc.

Algunas personas, a mi edad (40 años), están muy preocupadas de lo que piensan y dicen los demás. Yo soy al revés del pepino (me encanta el pepino) y cada año que pasa me importa más un comino (me encanta el comino) lo que opinan los demás y me aferro a mis convicciones.

[Ylem]

Hola GuidoC:

Bienvenido al foro :)

[apersefone]

Muchos éxitos y bienvenido!!! :)

[erfoud]

Bienvenid@s amb@s, GuidoC y lolatower. Ojalá tengáis la personalidad y paciencia necesaria para llevarlo adelante. Ya veréis cómo en poco tiempo disfrutaréis mucho de la comida vegeta.