Bueeenas

[madammex]

Hola! Bueno, hace poco tiempo que llevo a cabo una dieta vegetariana, y espiando por págs veges encontré este foro :D y bueno, nada, me llamo Victoria, tengo 16 años, soy de Hurlingham, provincia de Buenos Aires... y sigo la dieta vegetariana por diferentes motivos, no sólo por lo que llamamos "liberación animal" -más allá de que esto sea un motivo más que importante para mi- sino por ejemplo, por el daño que causa todo el negocio del consumo de carne, etc.
Espero aprender mucho de este foro!
Un abrazo grande.

[arweny]

Bienvenida Victoria!!

[Nena]

Bienvenida Madammex!!!!

[filippi]

Bienvenida Victoria!!

[Frytz]

Gúelcom Madam!! bienvenida a este rinconcito virtual que pretende hacer un mundo mejor y sostenible.

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[sana]

Seguro que aprendes muchas cosas en este maravilloso foro jeje

[Ylem]

Hola madammex:

Bienvenida al foro, seguro que tu presencia aquí será muy enriquecedora.

Saludos :)

[Teresa]

Hola, yo llegue hace unos dias y ya estoy enganchada
Bienvenida Que tal por argentina, como están las cosas por allá?