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Ver la versión completa : Hidroxil B12-B6-B1 comprimidos



laurana
29-dic-2009, 01:55
Hola: he ido a la farmacia a por un suplemento de B12 y me han dado estas pastillas.
¿Son adecuadas?
Contienen 500 microgramos de B12.
¿Qué cantidad de B12 hay que tomar al día?
He mirado en el buscador, pero no he encontrado nada sobre cantidades :eing:.
Gracias.

Snickers
29-dic-2009, 04:15
Preguntas ¿Son adecuadas?

yo , si me permites, te preguntaré ¿Son adecuadas para qué?

laurana
29-dic-2009, 14:16
Pregunto que si es necesario tomar tanta cantidad diaria de B12 para asegurarse de no tener carencias, o si con una pastilla tipo Multicentrum, que supongo que llevará mucha menos cantidad, es suficiente.

Si es mejor tomar otra marca, por cualquier motivo.

También si con tomar leche de soja y cereales enriquecidos en el desayuno es suficiente.

Mi idea era ser lactovegetariana, pero casi no consumo lácteos. Sólo queso muy de vez en cuando.

Estoy bastante perdida.

Snickers
29-dic-2009, 16:42
Yo hace muchos años tomé Hidroxil una temporada, pero no tomaba una pastilla al día, tomaba cada dos días. Creo incluso q con tomar 3 a la semana te podría ser suficiente, pero mejorte lo confirme otra persona, como por ejem Mad

Tito Chinchan
29-dic-2009, 17:57
Hola: he ido a la farmacia a por un suplemento de B12 y me han dado estas pastillas.
¿Son adecuadas?
Contienen 500 microgramos de B12.
¿Qué cantidad de B12 hay que tomar al día?
He mirado en el buscador, pero no he encontrado nada sobre cantidades :eing:.
Gracias.

Buenas,

¿esas son solo B12 o es un polivitaminico de esos? Segun el google, hay que tomar 3 mg al dia de B12. Lo bueno que tiene esta vitamina es que no tiene que ser diaria, si no que se puede compensar mensualmente.

Lo malo de los polivitaminicos, es que puedes pasarte por algun lado. Si las tomas solo por la B12, busca pastillas de B12 unicamente. En Internet las tienes, y son de fiar (las de viagra ya va en gustos :D )

Besitos.

P.D: El doctor loco dice que un bocata de estiercol tambien va bien para la B12 :aaa:

laurana
29-dic-2009, 20:20
Muchas gracias a los dos.

Lo del bocata de estiércol suena poco apetitoso :D

Snickers
29-dic-2009, 20:23
Has de tener en cuenta q una cosa es q el cuerpo necesite unos 3 mg al día y otra q de un producto con 3 mg absorvas exactamente eso. La cuestión es q se absorve menos

Sakic
29-dic-2009, 20:30
No confundir mili con micro, uno de estos prefijos significa 999 veces mas que el otro (margen de error del dato de ±1). Da la impresió que bailais de una medida a otra hablando de CDR y composiciones.

miligramo=mg=0,001g
microgramo=µg=0,000001g

Edito para darme cuenta y remarcar que he aportado informacion positiva al foro, al contrario de lo habitual!

Tito Chinchan
29-dic-2009, 21:20
No confundir mili con micro, uno de estos prefijos significa 999 veces mas que el otro (margen de error del dato de ±1). Da la impresió que bailais de una medida a otra hablando de CDR y composiciones.

miligramo=mg=0,001g
microgramo=µg=0,000001g

Edito para darme cuenta y remarcar que he aportado informacion positiva al foro, al contrario de lo habitual!

Luego esta el picogramo, el nanogramo y el diminutogramo :D

500 microgramos = 0,5 miligramos.

Besitos.

Snickers
29-dic-2009, 21:28
No confundir mili con micro, uno de estos prefijos significa 999 veces mas que el otro (margen de error del dato de ±1). Da la impresió que bailais de una medida a otra hablando de CDR y composiciones.

miligramo=mg=0,001g
microgramo=µg=0,000001g

Edito para darme cuenta y remarcar que he aportado informacion positiva al foro, al contrario de lo habitual!

que suertudo, q tienes la letra µ en tu teclado, yo como no la tengo no la había podido escribir. :D

Mad doctor
29-dic-2009, 21:35
P.D: El doctor loco dice que un bocata de estiercol tambien va bien para la B12 :aaa:

Crees que con estas burdas estrategias vas a desprestigiarme!!!!??? :D

Según el RD 930/1992 de etiquetado sobre propiedades nutritivas previsto en la nueva Directiva 2008/100/CE, la CDR de b12 al día es de 2,5 microgramos (antes 1).

Cuánta más se tome de golpe, menor será la tasa de absorción, de modo que incluso 4 tomas de 0,25 ug (repartida en alimentos fortificados), será mejor que una toma única de 2,5 ug.

Como la tasa de absorción de B12 decrece aritméticamente en proporción inversa a la cantidad ingerida por toma, sucede que si la ingerimos toda junta en una sola toma diaria, tendremos que aumentar la dosis hasta los 10 mcg que te comentaba, o hasta 2000 mcg si decidiésemos tomarla en una sola dosis semanal.


Un ejercicio muy interesante, lástima que sea demasiado pijo como para hacerlo, sería que midiérais la b12 en orina al mear después de tomar un comprimido de b12, y así sabríais cuánto del comprimido se mea y cuánto se queda en vosotros...es decir que no por atiborrarse a vitaminas, los niveles séricos aumentan, llegan un momento, que lo que le sobra al cuerpo se mea, sin más.

De hecho el pis de alguno del foro, debe ser el pis más caro del mundo. :D

Sakic
29-dic-2009, 23:17
que suertudo, q tienes la letra µ en tu teclado, yo como no la tengo no la había podido escribir. :D

Yo no tengo µ en el teclado, ni ningun otro teclado. Según el codigo ASCII, si mantienes pulsado ALT y marcas 230 en el teclado numerico veras que haces magia....

Frytz
29-dic-2009, 23:21
Buenas marcas de B12 son Solgar y Lamberts

laurana
29-dic-2009, 23:43
Buenas marcas de B12 son Solgar y Lamberts

Frytz: ¿dónde se venden esas marcas?

laurana
29-dic-2009, 23:44
Frytz: ¿dónde se venden esas marcas?

Ya he visto que en tu tienda...

Mañana voy a Madrid a pasar unos días. Si la encuentro, iré a hacerte una visita ;)

Frytz
30-dic-2009, 00:08
Sera un placer conocerte Laurana. Laurana Mira este es el camino a seguir (http://maps.google.com/maps?q=planeta+vegano+madrid&hl=es&cd=1&ei=s4s6S9iQHOSQjAfz4JSODQ&sig2=0NxGQWOOujdZDESXt1T7RA&ie=UTF8&view=map&cid=15864934929228141631&iwloc=A&ved=0CB0QpQY&sa=X)

laurana
30-dic-2009, 00:17
Sera un placer conocerte Laurana. Laurana Mira este es el camino a seguir (http://maps.google.com/maps?q=planeta+vegano+madrid&hl=es&cd=1&ei=s4s6S9iQHOSQjAfz4JSODQ&sig2=0NxGQWOOujdZDESXt1T7RA&ie=UTF8&view=map&cid=15864934929228141631&iwloc=A&ved=0CB0QpQY&sa=X)

Gracias por el plano. Lo voy a imprimir :)

illianna
30-dic-2009, 11:12
Hola Laurana,

Yo tenía deficiencia de b12 y el médico me recetó esas pastillas. Me fueron muy bien, claro que tomaba tres al día y en dos meses los niveles subieron como 300 pg/ml.

Así que una cosa es la b12 que hemos de ingerir y otra si tenemos alguna deficiencia.

Por lo que leí y me indicaron en el foro, es más efectiva si se toman conjuntamente las b que indica el envase.

En fin, a mí me ha ido bien, demostrado analíticamente jeje.

laurana
03-ene-2010, 00:02
Gracias por todo.

trigo2000
03-ene-2010, 16:53
el Hidroxil está pensado para aliviar dolores ya sean lumbalgias, artrosis, ciática, contusiones musculares etc. La vitamina B1 actua sobre los procesos de regeneración de la fibra nerviosa, tanto del cilindroeje como de la vaina de mielina, la b6 es indispensable para elaborar prostaglandinas que son nuestros responsables antiinflamatorios, la b12 tiene un papel muy importante en la reparación de la vaina de mielina de las células nerviosas. Por lo que la combinación de estas vitaminas pueden reducir el dolor en cualquier patología.

vaina de mielina = material protector que recubre las células nerviosas.

Si hablamos de tomar suplementos para evitar posibles carencias alimenticias o mejorar la salud pues yo tomaría en vez del hidroxil, la b12 sola o un multivitamínico que lleve todas las vitaminas del grupo B ya que las del grupo B son jugadoras de equipo y se complementan entre si.

soyunasupernova
18-feb-2010, 00:53
Hola a todos/as!
¿Donde podría comprar vitamina b12 lamberts? Alguien que la compre podría decírmelo? es que prefiero ya una web fiable donde ya alguien haya comprado ya que la ultima vez que pedí b12 por internet no recuerdo en que web lo hice que nunca me llegó y lo pagué con tarjeta nada mas comprarlo pero vamos, aun estoy esperando a que me llegue y hace ya mas de 6 meses...

Snickers
18-feb-2010, 02:02
compra con paypal entonces

Yo de esa marca la he comprando en tienda, en Madrid en Ecocentro por ejem

JustVegetal
18-feb-2010, 08:42
Hola a todos/as!
¿Donde podría comprar vitamina b12 lamberts? Alguien que la compre podría decírmelo? es que prefiero ya una web fiable donde ya alguien haya comprado ya que la ultima vez que pedí b12 por internet no recuerdo en que web lo hice que nunca me llegó y lo pagué con tarjeta nada mas comprarlo pero vamos, aun estoy esperando a que me llegue y hace ya mas de 6 meses...

http://www.farmaciaserra.com/

Esta tienda farmacia es muy seria, está en Barcelona. Puedes encargarle lo que quieras, Lamberts les he comprado varias cosas, y te lo envían de inmediato.

Aunque la B12 hay muchas otras marcas igual de buenas.

Frytz
18-feb-2010, 12:40
yo tengo lamberts, realmente vendi el ultimo bote ayer, la gente prefiere la solgar que trae mas pastillas y es mas barata, peo bueno todo va en gustos. Asi que lo la traere por encargo 18,97 € 60 tabletas de 1000 ug

Moi
23-feb-2010, 12:24
Yo hace 2 años la tome porque tenia insuficiencias vitaminicas
pero la verdad a my no me hizo nada :nose:

yokione
23-feb-2010, 14:13
A mi me salio deficit en un analisis hace unos meses por hacerme 99% vegano sin pensar en las consecuencias (tendre que plantearme seriamente lo de los bocatas de estiercol :D) y me compre las Solgar en Amazon, creo que me costó unos 30€ el bote de 250 pastillas de 1000ug, me llegaron en 3 dias y todo perfecto. El mes que viene tengo que ir a hacerme analisis otra vez a ver si me han hecho efecto y vuelvo a estar en valores "normales", sino tendre que enfrentarme con las maravillosas inyecciones que pone una "simpatica" enfermera :eing:

Por cierto, alguien sabe si deberia dejar de tomar los comprimidos unos dias antes de los analisis para no "falsear" los resultados?

Maggie
25-feb-2010, 18:19
Pregunta (perdon si soy recontra-hiper-archi-reiterativa, pero es q no me termino de aclarar).
Yo por ahora soy OLV (bah, nunca bebí mucha leche porque los lácteos me aumentaban demasiado el colesterol, y mas o menos lo mismo con los huevos, pero digamos que alguno que otro consumo, vale?), entonces ¿necesitaría el refuerzo de b12? ¿o sólo los veganos los han de tomar?
Y otra mas (ya que estamos...): me salieron ampollitas en la boca (aftas), y navegando por la web, encontré que una de las posibles razones para ello, es deficiencia de b12... puede ser?? alguien sabe algo de esto???

gracias!!!!

PdR
25-feb-2010, 19:16
Se recomienda en general suplementar con b12, ya seas vegano, ovolacto o omnivoro.

Lo de las llagas no sabría decirte....

Y añado una pregunta, merece la mena el hidroxil como suplmento? es que hay una caja por casa que nadie usa y bueno... no se, igual pruebo a ver. Mal no hará no?

JustVegetal
25-feb-2010, 19:25
A mi me salio deficit en un analisis hace unos meses por hacerme 99% vegano sin pensar en las consecuencias (tendre que plantearme seriamente lo de los bocatas de estiercol :D) y me compre las Solgar en Amazon, creo que me costó unos 30€ el bote de 250 pastillas de 1000ug, me llegaron en 3 dias y todo perfecto. El mes que viene tengo que ir a hacerme analisis otra vez a ver si me han hecho efecto y vuelvo a estar en valores "normales", sino tendre que enfrentarme con las maravillosas inyecciones que pone una "simpatica" enfermera :eing:

Por cierto, alguien sabe si deberia dejar de tomar los comprimidos unos dias antes de los analisis para no "falsear" los resultados?

puedes dejarlos un par de días antes, no pasa nada tampoco si no los dejas,

JustVegetal
25-feb-2010, 19:27
Pregunta (perdon si soy recontra-hiper-archi-reiterativa, pero es q no me termino de aclarar).
Yo por ahora soy OLV (bah, nunca bebí mucha leche porque los lácteos me aumentaban demasiado el colesterol, y mas o menos lo mismo con los huevos, pero digamos que alguno que otro consumo, vale?), entonces ¿necesitaría el refuerzo de b12? ¿o sólo los veganos los han de tomar?
Y otra mas (ya que estamos...): me salieron ampollitas en la boca (aftas), y navegando por la web, encontré que una de las posibles razones para ello, es deficiencia de b12... puede ser?? alguien sabe algo de esto???

gracias!!!!

si son herpes remiten con lisina

JustVegetal
25-feb-2010, 19:28
Se recomienda en general suplementar con b12, ya seas vegano, ovolacto o omnivoro.

Lo de las llagas no sabría decirte....

Y añado una pregunta, merece la mena el hidroxil como suplmento? es que hay una caja por casa que nadie usa y bueno... no se, igual pruebo a ver. Mal no hará no?

el hidroxil es bueno, puedes aprovecharlo,

Maggie
25-feb-2010, 20:32
gracias Just!!!!

yokione
26-feb-2010, 02:16
puedes dejarlos un par de días antes, no pasa nada tampoco si no los dejas,

Gracias por la respuesta :)