B12 otra vez xD

[*sara*]

Buenas! seguro segurísimo que habeis tratado el tema de los suplementos de B12 hasta la saciedad, pero aun me quedan algunas dudillas.
He leído en un post que el suplemento de Soria Natural es fácil de encontrar, pero también he leído en alguna página que contiene una cantidad de B12 inferior a la recomendada.
En farmacias, obviamente, hay suplementos pero desconozco si son de origen animal. ¿Qué suplementos me recomendais? ¿Existe algún suplemento que contenga más vitaminas o que sea más completo?
Hasta aquí mi posteamiento así que graciaaaaS!! xD

[*sara*]

esto ... mmmm ... acabo de encontrar el post en el que se habla de los suplementos xDD perdón perdón

[frantxi]

no te preocupes, los suplementos de B-12 no son de origen animal, ninguno de ellos, se consige la B-12 por medio de las bacterias.

Eso le oí por aqui a alguien

[trebol]

en la farmacia puedes encontrar bastantes complementos especificos de vitaminas del grupo B. el mas completo quizas (en pastillas) que hay es el HIDROXIL. tiene B1, B6, y B12.
luego si te las quieres pinchar intramuscular, estan el NERVOBION y la ANTINEURINA que son tambien una mezcla de las tres. puedes tambien comprarlas cada una por separado; como la B12: OPTOVITE, o la B6: VENADON o la B1: VENERVA.
si no te va el rollo de las pastillas ni las agujas, la levadura de cerveza es un sustituto perfecto.

[borojov]

Te recomiendo tomar 10 microgramos de B-12 al día, ó 2000 microgramos a la semana. Lo más cómodo y barato es tomar 2000 microgramos a la semana (venden botes con pastillas de 1000 microgramos cada una).

[Ulalume]

no te preocupes, los suplementos de B-12 no son de origen animal, ninguno de ellos, se consige la B-12 por medio de las bacterias.

Eso le oí por aqui a alguien

Pueden ser de orígen animal aunque no es lo más frecuente. La leche tiene B12, y en algunos suplementos la fuente puede ser de orígne lácteo.

*sara*, lo mejor de suplemento que conozco es la B12 en gotas. Se absorbe mejor y tiene las cantidades recomendadas. Es una gota al día en ayunas. No la suelo encontrar en herboristerías de manera habitual, pero si la pides seguro que te la consiguen.

[frantxi]

Pueden ser de orígen animal aunque no es lo más frecuente. La leche tiene B12, y en algunos suplementos la fuente puede ser de orígne lácteo.

*sara*, lo mejor de suplemento que conozco es la B12 en gotas. Se absorbe mejor y tiene las cantidades recomendadas. Es una gota al día en ayunas. No la suelo encontrar en herboristerías de manera habitual, pero si la pides seguro que te la consiguen.


Bueno, eso es lo que lei de BlackSun(si la memoria no me falla) y yo de él no dudo nada.

Si él dice que X, X va a misa(jajajajaja)

Bueno, a lo mejor he leido mal su post, pero lo de la B-12 me parece razonable, dado que sale mil veces más economico obtenerlas mediante bacterias, unas bacterias que se encuentran en el suelo mismo.

[frantxi]

en la farmacia puedes encontrar bastantes complementos especificos de vitaminas del grupo B. el mas completo quizas (en pastillas) que hay es el HIDROXIL. tiene B1, B6, y B12.
luego si te las quieres pinchar intramuscular, estan el NERVOBION y la ANTINEURINA que son tambien una mezcla de las tres. puedes tambien comprarlas cada una por separado; como la B12: OPTOVITE, o la B6: VENADON o la B1: VENERVA.
si no te va el rollo de las pastillas ni las agujas, la levadura de cerveza es un sustituto perfecto.


No, lavitamina de la levadura de cerveza, al parecer, es una forma de la vitamina no asimilable por el ser humano.

Es como si la B-12 estubiera en ''off''

Contiene B-12, si, pero no nos sirve de nada.