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khaede
15-may-2009, 11:19
Pues eso, que vengo a casa de mal humor. Me hice mis primeros análisis de sangre desde que soy vegana y hoy me han dado los resultados. Tengo anemia...

Fui a ver los resultados contenta y muy convencida de que todo estaría bien y resulta que no. Tenía mucha ilusión porque así la gente vería que no hay nada malo en ser vegano. Pero ahora, aunque no tenga nada que ver una cosa con la otra me van a decir que es por el veganismo. Eso seguro, y ya me pongo de mala leche solo de pensarlo. :demon:

Lo que me parece raro es que un par de semanas antes de los análisis fui a donar sangre. Fue un despiste porque quería haberlo hecho después, pero me dijeron que no pasaba nada. Se que no te dejan donar si tienes anemia, por lo que me da que pensar: una de dos o me han engañado y he donado con anemia, o la anemia es algo que tengo desde hace nada.... con lo cual, sería porque algo estoy haciendo mal con la alimentación. No se qué pensar. Mi madre tiene anemia desde siempre, no se si eso tiene algo que ver.

El médico me ha dado Tardyferon. He visto esa caja de medicamento en casa desde que era una enana y la verdad, por parte de mi madre sólo he oído quejas. El médico me dijo en un tono medio amenazador que ni se me ocurriese no tomarlo. Son comprimidos recubiertos :( también me ha dicho que me encargue de hacer algo con la alimentación para que una vez que equilibre con la medicación, lo mantenga de forma natural con el estilo de dieta que yo tengo, pero que si no.... (y ahí lo dejó).

Vamos, que ahora me toca poner los codos para informarme bien de cómo recuperar y ver exactamente en qué consiste la anemia.

¡Qué mala leche me ha entrado!... menos mal que estáis aquí para poder compartir estos malos tragos.

Toni
15-may-2009, 14:06
Igual te ha coincidido con la menstruación cuando te tomaron la muestra, pregunto.

Rumba
15-may-2009, 14:15
khaede, algo parecido me ocurrió a mi. Lo comenté en el foro y me dieron algunos consejos, mira el siguiente enlace por si te ayuda:

http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=17828

apersefone
15-may-2009, 15:12
A veces los resultados pueden variar dependiendo del laboratorio donde los realicen. Por eso siempre es recomendable realizarlos en el mismo lugar.

Katarína
15-may-2009, 15:24
Tenía mucha ilusión porque así la gente vería que no hay nada malo en ser vegano.

Hola khaede, es que pueden haber miles de estilos veganos, igual que omnívoros.

aaaxxx
15-may-2009, 15:26
Bueno, no sé. Yo más que de eso me preocuparía de qué está fallando en mi dieta o mi cuerpo como para tener anemia. Lo que digan los demás me la repanpinfla. A malas le dices que el médico te ha dicho que tienes una salud de hierro y punto.

khaede
16-may-2009, 16:04
Igual te ha coincidido con la menstruación cuando te tomaron la muestra, pregunto.

Pues si... no lo había pensado, pero coincidió justo con el día de más sangrado. Pero me parece raro que el médico no me lo preguntase.



Hola khaede, es que pueden haber miles de estilos veganos, igual que omnívoros.

Ya, eso ya lo se. Igual que hay carnívoros que se alimentan fatal y los hay que lo hacen bien. Pero digamos que los que comemos "diferentes" estamos en el punto de mira, por decirlo de algún modo. Y si nos pasa algo, tenga relación o no, va a ser culpa de nuestra alimentación.



Bueno, no sé. Yo más que de eso me preocuparía de qué está fallando en mi dieta o mi cuerpo como para tener anemia. Lo que digan los demás me la repanpinfla. A malas le dices que el médico te ha dicho que tienes una salud de hierro y punto.

Es curioso lo que comentas, porque ya lo había pensado, jajaja, que realmente ni me preocupé por el problema real, pero es que lo cierto es que estaba tan preparada para tener anemia que ni me tomó por sorpresa. Yo no se si la herencia juega algún papel en esto, pero tanto mi abuela como mi madre han padecido anemia. Mi abuela lleva diciéndome que tengo anemia desde hace diez años y entre unas cosas y otras... cuando llegas al médico y te dice "tienes anemia" te quedas en plan... "si ya me lo imaginaba yo".
Tengo los niveles casi normales, solo un pelín bajos, por eso realmente no estoy muy preocupada, se que en nada lo voy a normalizar.

Mowgli
17-may-2009, 10:43
A mi me pasó lo mismo y la doctora me dijo algo muy parecido. Eso fue hace casi un año y aún no me he vuelto a hacer otro análisis de sangre (ya va tocando), así que no sé como irá la cosa, me encuentro perfectamente, no tengo uñas quebradizas y no se me cae el pelo, y la verdad es que lo único que he hecho es dejar el té y disminuir el café y darle a la infusión de ortiga y las bayas de goji ;)

meli
17-may-2009, 11:32
Igual te ha coincidido con la menstruación cuando te tomaron la muestra, pregunto.

A mi me pasó eso, por eso es conveniente no hacerte análisis cuando estás con la menstru, así son más fiables.

Mad doctor
17-may-2009, 11:47
Antes de nada, hubiera sido interesante preguntarle al médico, si era la primera vez que veía una mujer con anemia. Tras resonder no, le preguntaría si había coincidido que todas las mujeres con anemia eran vegetarianas...Las tasas de anemia por déficit de hierro (anemia ferropénica) en vegetarianos son similares a las del la población "normal".

El hierro no debe suponer ningún problema en una dieta vegetariana o vegana, no todos los vegetarianos se alimentan bien, igual que no todos los que no lo son se alimentan bien, además existen situaciones (donación de sangre, mentrsuación) que producen picos de bajada en los vnieles de hierro.

La mayor parte del hierro del organismo se encuentra formando parte de dos proteínas: la hemoglobina o pigmento rojo de la sangre y la mioglobina o proteína de las células musculares; en ambas, el hierro ayuda a transportar el oxígeno necesario para el metabolismo celular. El hierro puede existir en dos estados iónicos diferentes (oxidado o hierro férrico: Fe+++, y reducido o ferroso: Fe++).

La vitamina C consumida favorece la absorción del hierro no hemo de los alimentos de origen vegetal, porque reduce el hierro férrico a ferroso para permitir su absorción intestinal y también está implicado en la transferencia de hierro desde la transferritina plasmática a la ferritina hepática.

En los alimentos, el hierro se encuentra en dos formas:

Hierro hemo en los de origen animal, formando parte de las proteínas hemoglobina y mioglobina. El hierro hemo se absorbe mucho mejor que el que se encuentra en los alimentos de origen vegetal. Tienen cantidades apreciables de hierro hemo: sangre, vísceras (hígado, riñón, corazón, etc.), carnes rojas, aves y pescados (un 40% del hierro de la mayoría de estos alimentos es hierro hemo).

Hierro no hemo en los alimentos de origen vegetal, principalmente en leguminosas, frutos secos y algunas verduras. El hierro vegetal se absorbe en muy pequeñas cantidades.

Para más info sobre el hierro y la dieta vegana en general, consulta el libro Vegan Nutrition, de Gill Langley. Este libro es el estudio más completo de la investigación científica sobre dietas veganas. Incluye puntos clave, tablas fáciles de seguir y sumario de los capítulos.

Mírate éste enlace: http://www.unionvegetariana.org/ncon32.html y éste otro http://www.unionvegetariana.org/ncon71.html


Alimentos vegetales ricos en hierro:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/ada.htm#tabla

khaede
17-may-2009, 15:00
Los resultados que dieron bajos fueron:

Hierro- 49.0 Valores de referencia: 50.0-160.0
Índice de saturación de transferrina- 12.0 Valores de referencia: 15.0-35.0
Hemoglobina- 11.9 Valores de referencia: 12.0-17.0
Hematocrito- 35.2 Valores de referencia: 37.0-51.0

Yo comprendo que si que están bajos, pero después de lo que comentáis, estoy empezando a pensar que como no es que sean exageradamente bajos, igual pueden ser debidos a esos dos factores: que fuese el día de mas sangrado de la regla y que hiciese una o dos semanas que había donado sangre. Yo lo de la regla no se lo comenté al médico, pero tampoco me preguntó. Y lo de la donación sí se lo dije, pero fue antes de hacerlos, cuando le solicité el volante, es posible que cuando vimos los resultados no se acordase. Con esto quiero decir que me preocupa que estos resultados no sean del todo reales y estén en cierta medida alterados por estas dos circunstancias. Esto me preocupa porque lo que no quiero es medicarme en balde. Pero claro, se supone que el médico sabe más que yo y debería fiarme.

Mad doctor
17-may-2009, 15:50
No es preocupantes por dios, recien donada y con posible menstruación....el médico debería haberlo tenido en cuenta antes de alarmar.

Los médicos se comportan con el vegetarianismo como los curas con el sexo...todo el día asustando a la gente..ais qué ganarán con ello. Con lo bonita que es la ciencia y los datos objetivos...

Si no estás contenta con la profesionalidad de tu médico, solicta un cambio, puedes ir a mejor o a peor...es una lotería. Pero vamos sería para preguntarle si realmente está contento de su diganóstico....

Toni
18-may-2009, 09:22
Exacto, como dice Mad Doctor no es para alarmarse, apenas desciende del promedio recomendado como mínimo y si tenías la menstruación... Repítelos si quieres quedarte más tranquila o pide una segunda opinión ;) (o pasa de tu médico :P)

Sarith
18-may-2009, 12:23
Los resultados que dieron bajos fueron:

Hierro- 49.0 Valores de referencia: 50.0-160.0
Índice de saturación de transferrina- 12.0 Valores de referencia: 15.0-35.0
Hemoglobina- 11.9 Valores de referencia: 12.0-17.0
Hematocrito- 35.2 Valores de referencia: 37.0-51.0

Yo comprendo que si que están bajos, pero después de lo que comentáis, estoy empezando a pensar que como no es que sean exageradamente bajos, igual pueden ser debidos a esos dos factores: que fuese el día de mas sangrado de la regla y que hiciese una o dos semanas que había donado sangre. Yo lo de la regla no se lo comenté al médico, pero tampoco me preguntó. Y lo de la donación sí se lo dije, pero fue antes de hacerlos, cuando le solicité el volante, es posible que cuando vimos los resultados no se acordase. Con esto quiero decir que me preocupa que estos resultados no sean del todo reales y estén en cierta medida alterados por estas dos circunstancias. Esto me preocupa porque lo que no quiero es medicarme en balde. Pero claro, se supone que el médico sabe más que yo y debería fiarme.
Yo me hice dos análisis hace tiempo. En el primero me salió anemia y era omnívora o más bien carnívora. Me hice el análisis el último día de regla, después de estar siete días sangrando.
El segundo análisis me lo hice siendo vegana, también justo al día siguiente de que la regla se me cortase (también estuve sangrando abundantemente), me salió también anemia pero curiosamente la ferritina la tenía mejor que cuando era omnívora.
Si te has hecho el análisis con la regla y encima donaste sangre, es normal que estés un poco baja. Además, cuando donaste estabas bien, no? como tú bien dices, si hubieses estado anémica no te hubiesen dejado donar, eso se lo miran bien. Yo conozco varios casos de chicas que comen de todo, sobre todo carne a las que les ha salido también anemia por haberse hecho el análisis justo después de la menstruación. Lo mejor es que te hagas uno que no coincida con ella, como ya te han dicho.
Es habitual la anemia en mujeres de edad fértil. Por mucho hierro que se ingiera en la dieta, si se pierde mucha sangre, al cuerpo le cuesta recuperarse; necesita tiempo.

Crisha
18-may-2009, 12:27
yo me encuentro en esos límites desde hace años (de hecho, lo que pasó es que cambiaron los rangos de los laboratorios y ahora estoy "fuera"), con carne, sin ella, con pescado, sin él... tenías algo con lo que comparar de antes de ser vegetariana? el año pasado me repitieron los análisis cada 3 meses y el médico incluyó B12 y reticulocitos y al ver que estos dos parámetros estaban bien su recomendación fue "que me curara yéndome de veraneo"... le adoro ;-)))
Con los médicos hay que tener un cuidado... el gine me quería mandar hierro aún cuando el nivel de ferritina y de hirro me daba bien... me negué a tomarlo y me hicieron el resto de las pruebas...
si te encuentras bien y no estás más cansada ni nada de eso, pídele que espere un par de meses y te lo repites.

AllanChef
18-may-2009, 13:10
La ultima vez que me hice los examenes la doctora me dijo: Hijo a ver si comes algo de grasa por que tienes el colesterol por el piso :D
Pues nada Khaede, a subir un poco esos niveles que no es dificil! Animos! :)

Pitusa28
18-may-2009, 14:50
Cuando era adolescente tenía anemia por tener tantas hemorragias (herencia de mi madre), y ahora que tengo la regla más regular y menos abundante, tampoco tengo anemia. Yo creo que eso influye mucho.
Por cierto, llegué a ir al ginecólogo porque la regla me llegaba a durar dos semanas seguidas, un mes...y muchas hemorragias. Bien, pues el médico sólo se limitó a decir que lo que me pasaba era rarísimo y que nunca había visto nada así (actitud tremendista cuando no se sabe buscar una solución), a lo que mi madre contestaba: "sí, tan raro que también me pasaba a mí".

khaede
18-may-2009, 15:39
Pues a ver... llevo tres días tomando el hierro y noto molestias en el estómago, hoy a la mañana he tenido náuseas y he estado muy a punto de vomitar, y solo se me ocurre achacarlo a las pastillas. Pero claro, dejar de tomarlas si me las han prescrito, me da reparo...

Mi miedo también era que el médico diese por sentado que por ser vegetariana algo tendría que fallar y cualquier cosa fuese problema de la dieta y no por otra cosa. Y por lo que leo aquí, todo parece indicar que es muy posible que fuese por otra cosa.
Tampoco tengo, como me preguntáis por ahí, una muestra anterior al cambio de alimentación, es una pena.
Respecto a la profesionalidad del médico... a mi me ha parecido siempre un médico estupendo, pero bueno, uno siempre puede cambiar de opinión.

En fin, supongo que seguiré con las pastillas, aunque no creo que aguante los dos meses que me ha mandado tomármelas.

Crisha
18-may-2009, 16:05
khaede, el hierro provoca naúseas, diarreas y estreñimiento (sí, hija, ambas cosas). Si no te sienta bien, pide que te lo cambie por unos sobres que hay que se diluyen. No recuerdo el nombre pero apenas tienen esos efectos. Los diluyes en zumo de naranja y así llevas todos los beneficios puestos ;-))

khaede
18-may-2009, 16:23
khaede, el hierro provoca naúseas, diarreas y estreñimiento (sí, hija, ambas cosas). Si no te sienta bien, pide que te lo cambie por unos sobres que hay que se diluyen. No recuerdo el nombre pero apenas tienen esos efectos. Los diluyes en zumo de naranja y así llevas todos los beneficios puestos ;-))

Pues va a ser eso entonces, porque ayer por la mañana (un día después de empezar) ya tenía diarrea y hoy las náuseas... Mira que le dije al médico que no tolero bien los medicamentos fuertes. Siempre que he tomado antibióticos, por ejemplo, he tenido diarreas. Igual es buena idea pedirle que me lo cambie y ya de paso darle la posibilidad de replantarse su diagnóstico.

Davichin
18-may-2009, 17:00
Es que las pastillas de hierro son unas bombas en el estómago. Yo las tomé hace años porque siempre he tenido anemia hasta hace dos años, justamente cuando me hice vegetariano.. que curioso no? siempre tenía a los médicos metiéndome el hígado, la carne roja y el pescado azul por los ojos y no me servía de nada, tenía que tomar esas pastillas.

Una curiosidad, cuando abuso de los lacteos (va por temporadas) me baja el hierro. Lo tengo demostrado, en cuanto me hago ovovegeta de nuevo el hierro me sube. Debe de haber cierta relación entre la absorción del hierro y el consumo de lacteos.

No te agobies y repite pruebas.

RespuestasVeganas.Org
18-may-2009, 17:22
khaede, come todos los días un puñadito de pistachos con fruta rica en vitamina C.

Necesidades de hierro: mujeres (14,8 mg /día)
Contenido en hierro de 100 gramos de pistachos: 7 mg

Más información sobre hierro en dietas 100% vegetarianas:

http://respuestasveganas.blogspot.com/2000/12/nutricin-100-vegetariana-hierro.html

khaede
18-may-2009, 17:39
khaede, come todos los días un puñadito de pistachos con fruta rica en vitamina C.

Necesidades de hierro: mujeres (14,8 mg /día)
Contenido en hierro de 100 gramos de pistachos: 7 mg

Más información sobre hierro en dietas 100% vegetarianas:

http://respuestasveganas.blogspot.com/2000/12/nutricin-100-vegetariana-hierro.html

Me gusta esta opción mucho más que las pastillas, jejeje. Y eso que los pistachos me resultan muy cargantes, son riquísimos, pero me aburren rápido. Nada, ahora lo que toca es estar más atenta a consumir una mayor cantidad de productos ricos en hierro.