Ayunos hídricos y secos [Archivo]

Katarína

21-ene-2009, 08:58

Aviso: este hilo es para ayunos, tanto hídricos como secos. Para dudas y cuestiones sobre depuraciones, consumo de frutas y/o comida cruda, es mejor postear en los hilos ya abiertos al respecto:
Depuraciones y curas (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=16276)
Crudiveganismo (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=8617)

Hola Katarina, me gustaría saber el porqué en 12, 18, 21 y 26. El plenilunio fue en 11, el cuarto menguante en 18 y ya será nueva en 26. Pero y en 21?

Jaja, acabo de explicarlo en foro checo-eslovaco de crudistas, pero bien, basta que lo traduzca:;)

El 21 es el undécimo día de la Luna llena. Así lo hacen algunos yoguis (la Luna llena, nueva y 11 días después de esas fechas). Ésos días los tengo anotados también en mi calendario "Cocinamos según la Luna". La explicación la leí en otro calendario lunar el año pasado. No lo recuerdo exactamente, creo que tiene algo que ver con la humedad de la Tierra. El principio es que en ésos días la depuración y la renovación detro del cuerpo se hacen más eficientes.

La verdad es que hago un juego de los ayunos (como de cualquier otra cosa, ja) y los hago según mis sensaciones (como cualquier otra cosa :)), si me encuentro en una fase lunar justa o no.;) Sin embargo, haciéndolos según la Luna me siento hasta mejor por el efecto placebo de que la depuración y la renovación sean hasta más eficientes. :bien:

Ayer almorcé a las 14:30 unos 250 g de guisantes (tambiém con las cáscaras), terminé a las 15:00 más o menos y desde entonces no he comido ni bebido. (No es ayuno absolutamente seco, pues no evito el contacto con agua limpiándome los dientes, lavándome las manos, etc.) Así quisiera seguir hasta mañana el mediodía más o menos, cuando arrivo a casa de mis padres en Hlohovec (tenéis que pronunciar tambien la "h" como en inglés :bien:). Sin embargo, si no me sentiré bien, lo corto y está.;) Para un caso de crisis tengo conmigo 3 mandarinas, si me pase por ejemplo por la noche en el cine.:bien: Hasta ahora me siento naturalmente super extra bien, pues si no, lo hubiera cortado ya.:D

natural

21-ene-2009, 09:13

La verdad es que me interesa el tema de los ayunos, los he practicado alguna vez por mi cuenta, pero sin saber si los hacia correctamente, me gustaria si entiendes el tema que me informaras de como hacer un ayuno correcto y que beneficios obtendria de ellos.

Por otro lado dices que haces ayuno sin beber ni agua, eso no puede ser peligroso, tenia entendido que agua podria beber toda la que quisieras.

Katarína

21-ene-2009, 10:18

Hola Natural, tengo en forma electrónica un libro de unas 300 páginas sobre los ayunos de una doctora checa, pero lamentablamente sólo en checo...

Si quieres saberlo detallamente, mejor que busques una publicación seria sobre el asunto, intenta con google.

Por lo menos te respondo lo que has preguntado y si te surge cualquier otra pregunta, voy a seguir respondiéndote. Primero, los ayunos pueden o no pueden ser peligrosos igualmente como cualquier otra cosa en la vida: depende de como se hacen.

También recuerda que hay muchos estilos de ayunar (lo mismo que te dije ya en cuanto al frugivorismo), entonces considera mi respuesta sólo una pequeña gota en el mar de este tema.;)

Durante el ayuno puede tomarse al máximo agua, todo lo demás no es un ayuno verdardero (anque claro que sirve también, sólo su efecto no llega hasta tal profundidad). Entonces los ayunos pueden ser con agua, sin agua pero no evitando el contacto de la piel con agua, lavándose por ejemplo (semisecos) o absolutamente secos.

En cuanto a porque yo personalmente prefiero ayunar sin beber agua (acabo de explicar lo mismo en un foro ruso de crudistas, ja;)) es porque ayunando con agua me siento mal. Sin embargo, sin beber mi estómago está en paz, reposando, con una sensación de calor muy agradable. En cuanto a aspectos psicológicos, me siento con mucha energía, equilibrada y con buen humor.:bien:

Sin embargo, depende de cada uno y también de su modo de alimentarse. Pues cuando uno no suele comer mucha fruta o verdura fresca que contienen mucha agua y/o tiene muchas cosas acumuladas en su cuerpo, sin agua puede hasta intoxicarse. :mad:

En general te recomiendo respetar siempre tu propio cuerpo y no hacer nada contra él. Mejor unos ayunos cortitos y bien hechos que un largo con que te harás daño.

Es verdad que hay gente que conoce bien el tema de los ayunos igual que el tema de crisis durante ellas y prefiere superándolas, pero ellos saben lo que hacen. Yo personalmente no tengo ese estilo y prefiero el camino de buenas sensaciones porque no estoy luchando contra ninguna enfermedad grave y es "sólo" una parte importante de mi vida.

blueberry

21-ene-2009, 23:16

En general te recomiendo respetar siempre tu propio cuerpo y no hacer nada contra él. Mejor unos ayunos cortitos y bien hechos que un largo con que te harás daño.Yo llevo dos días saltándome la comida, bebo 2 o 3 zumos de naranja o piña americana hasta la hora de la cena, entonces como algo de tofu o arroz integral. Es más bien un semi-ayuno pero me sienta bien. Me gustaría hacerlo al revés, comer al mediodía y no cenar pero las circunstancias no me lo permiten. Por luna nueva haré un ayuno completo de dos días como dices tú que haces. Seguiré tu consejo, sólo beberé agua si el cuerpo me lo pide.

Laura

22-ene-2009, 06:21

Pero estos ayunos han de hacerse en períodos de poca actividad física, ¿no? Porque me imagino estar todo el día en el trabajo sin comer absolutamente nada y no sé si podría...

Katarína

22-ene-2009, 22:23

Hola Laura, depende de cada uno. Algunos suelen hasta correr por las distancias largas, etc., algunos casi no se mueven.

Yo personalmente no tengo ningún problema durante esos ayunos cortos de 1 - 2 días, sea en el trabajo, sea fuera de él. Sin embargo, mi trabajo es sedentario, tengo los turnos por 10/11 horas (los fines de semana menos). Debo dar las respuestas exactas a las preguntas de los clientes, más arreglar varias cosas, entonces no puedo permitirme estar distraída. Ayer después del cine todavía subí al octavo piso a pies con la ligereza como siempre.

Sin embargo, durante el ayuno de 17 días me sentía cada vez más debil y mucho tiempo estuve en la cama. Durante los ayunos más largos bebo, pero agua me da siempre tanto asco. La ideal es agua destilada. Sobre todo no bebéis agua mineral, pues sus sustancias anorgánicas se acumulan en el cuerpo y durante el ayuno es hasta peor que en otro tiempo.

Laura

22-ene-2009, 22:33

Ajá. Puede que lo intente, pero por si acaso primero en un día libre, luego probaré en un día de trabajo. Quizá un ayuno de amanecer a atardecer sea perfectamente soportable.

Katarína

22-ene-2009, 22:52

Yo llevo dos días saltándome la comida, bebo 2 o 3 zumos de naranja o piña americana hasta la hora de la cena, entonces como algo de tofu o arroz integral. Es más bien un semi-ayuno pero me sienta bien. Me gustaría hacerlo al revés, comer al mediodía y no cenar pero las circunstancias no me lo permiten. Por luna nueva haré un ayuno completo de dos días como dices tú que haces. Seguiré tu consejo, sólo beberé agua si el cuerpo me lo pide.

Si, tienes razón, no es bueno comer por la noche. Durante varias horas del día están activos varios órganos de nuestro cuerpo y cuando comemos, dividimos la energía del cuerpo entre ellos y la digestión, entonces nuestro cuerpo no puede dedicarse sólo a ellos. Sin embargo, tú mismo sabes cuales son tus prioridades y el modo de comer no es todo, claro.

En cuanto al ayuno que quieres hacer, no hay por qué copiarme a mí. Tu eres tú y yo soy yo, cada uno es una entidad única. Puedes hacerlo más corto, más largo, con agua... Yo me siento con agua mal porque en ese caso mi estómago está trabajando y siento hambre.

Tú mismo también sabes si eres capaz de distinguir lo que te dice tu cuerpo. En caso de sí, muy bien, déjate guiar por él. Sin embargo, en caso di no, no arriesgues. Salta sólo la cena por ejemplo, hazlo también alguna otra vez, y así tendrás cada vez más experiencias personales.

En general, antes de los ayunos, sobre todo los largos, hay que tener los intestinos bastante limpios, para que no te intoxiquen las cosas malas acumuladas durante muchos años que salen de varios lugares del cuerpo. También a la gente que come carne se la recomienda cierto tiempo antes del ayuno no comer nada de origen animal y vosotros aquí a lo mejor coméis así también en general. Si uno tiene muchas cosas acumuladas en su cuerpo, se le recomienda hacer antes un clister. Hay también un otro método que se llama shank prankshalana y apura todo el sistema digestivo.

Krisnesh

22-ene-2009, 23:14

Katrina, muy buen post.

Lo que llamas ayuno en el onceavo dia despues de luna llena y despues de luna nueva, en sanscrito se llama ekadashi : eka, es uno, y dashi, diez, es decir , once.

Esto nace de la cultura del tantra yoga, milenaria cultura. El tantra yoga significa liberarse de la crudeza por union a Dios, por concientizacion de Dios, y no tiene nada que ver con lo que se llama vulgarmente tantra o yoga del sexo en occidente.

El tantra yoga plantea el vegetarianismo como forma de nutricion, hace varios miles de años, y fue tan importante esta filosofia que mucho de ella se "lee" en las religiones hinduistas (aunque mucho se ha degenerado, por que el tantra no es una religion, está a favor de la ciencia y la espiritualidad no religiosa)

Todo esto , lo comento, simplemente para que se conzca que el vegetarianismo no nacio hoy, hace miles de años , Shiva ya lo planteaba..

Muy buen tema , el de los ayunos.

Hoy existen lineas de investigacion, que plantean al ayuno seguido de dietas vegetarianas para bajar las tasas de auto anticuerpos en la artritis reumatoidea, y tal vez, pueda ser aplicado a mas enfermedades autoinmunes (cada vez se ve mas que las auto anticuerpos causan mucho mas enfermedades de lo que se pensó en un incio)

saludos para todos

Nymeria

23-ene-2009, 09:27

Pero estos ayunos han de hacerse en períodos de poca actividad física, ¿no? Porque me imagino estar todo el día en el trabajo sin comer absolutamente nada y no sé si podría...

Hola,
pues para mi es mas llevadero, al estar con la cabeza en el trabajo se te pasa antes el tiempo y no piensas en comer. Aunque yo no he hecho ayunos completos, sino dietas de sólo frutas (uvas). Y mi trabajo no es de hacer esfuerzo físico.

aaaxxx

23-ene-2009, 09:37

katarina, eres checa? adoro tu pais y a sus gentes, tengo varios amigos ahí :) y familia política también!

blueberry

23-ene-2009, 10:17

aaaxxx, katarina es de bratislava, eslovaquia.

Nymeria

23-ene-2009, 10:22

aaaxxx, katarina es de bratislava, eslovaquia.

Bratislava, jeje, siempre me recordará a Quentin tarantino y su peli Hostel

aaaxxx

23-ene-2009, 10:24

ah, bueno, al ladito. también conocí algunos eslovacos y digo lo mismo :)
y nymeria, muy buwna esa peli. aunque un colega checo mío dice que las aguas termanles esas están en republica checa y no en eslovaquia, jajaaaaaaaaaaa.

Katarína

24-ene-2009, 09:02

Hola Krisnesh,
tengo a varios amigos yoguis de Ananda Marga. No comen carne, huevos,ajo, cebolla, hongos y no beben alcohol.

Katarína

24-ene-2009, 09:16

En cuanto a los ayunos quisiera decir todavía que la depuración se nota tanto en el plano físico como el psíquico. Entonces las sensaciones pueden ser diversas y no siempre agradables.

Otra cosa muy importante: la misma importancia tiene el modo de comer después de ellos. Hay que empezar con algo ligero, en pocas cantidades y sobre todo masticando bien.

Los ayunos de muchos días dan muy buenos resultados en los casos muy graves de salud. Sin embargo, si uno no está en esta situación, le recomiendo que empiece con los ayunos cortos, o sólo saltando una comida, o también con los jugos frescos y así siga adelante. Los ayunos mal hechos pueden hacer más daño que no hacerlos en absoluto.

Katarína

24-ene-2009, 09:24

aaaxxx, katarina es de bratislava, eslovaquia.

Así es.:D
Sin embargo, antes el año 1993 formamos junto con los checos y los moravianos la República checoslovaca (Checoslovaquia). Entonces cuando se encuentra un checo con un eslovaco, cada uno habla en su propio idioma y se entienden por 100% (si no pertenecen a la generación más jovencita).

Brisa

24-ene-2009, 20:56

Durante los ayunos más largos bebo, pero agua me da siempre tanto asco. La ideal es agua destilada. Sobre todo no bebéis agua mineral, pues sus sustancias anorgánicas se acumulan en el cuerpo y durante el ayuno es hasta peor que en otro tiempo.

Gracias Katarina, por tu información, he leído también algunas de tus aportaciones en hilos sobre fruguivorismo (y crudivorismo si no me equivoco) y me han parecido muy interesantes.

En estos días estoy recopilando información sobre el tema del ayuno, pues me gustaría hacer una depuración de cara a la primavera, así que este post me viene de perlas. Mi mayor duda es precisamente en relación al agua, pues en varios sitios recomiendan el agua destilada, pero nunca dicen dónde conseguirla: La destilas tú misma? O se compra en ...? Porque las botellas que yo he visto en el supermercado, con agua destilada para la plancha, indican que NO es para beberla :confused:, así que dónde la encuentro???

Si la destilas tú: Cómo lo haces?

Si me puedes orientar, te lo agradeceré mucho :)

liebreblanca

24-ene-2009, 21:48

Yo bebo agua destilada en una destiladora casera. La compré en www.fabricatuagua.com.
Sobre el ayuno, solo con agua yo me mareo, me canso mucho... pero con zumos me siento muy bien.

Brisa

24-ene-2009, 22:23

Gracias, Liebreblanca, me voy a chafardear en la página que indicas

Krisnesh

24-ene-2009, 23:19

Katarina, ante todo, disculpas pido por haberte cambiado el nombre a katrina..ja

Si , en el sistema del tantra yoga resusitado en AM , el vegetarianismo que se estimula es particular, no solo por cuestiones éticas de la defensa al animal, sino por cuestiones fisicas , psiquicas y espirituales de las personas, de ahi los ayunos, y el no comer huevos, ajo, cebolla ( y sus familiares) , berenjenas blancas, etc..

Me alegra que hagas ayunos , son un método eficaz para curar muchos males siquicos, asi como problemas digestivos, ademas de ayudar a espiritualizar a la persona.

Te mando un gran saludo, y saludos para todos

Katarína

25-ene-2009, 09:41

Hola Brisa,
agua destilada para la gente la puedes conseguir en las farmacias (por lo menos aquí). Sin embargo, el gusto de aquella que me compró una vez no me gustó en absoluto. Yo uso en mi casa agua filtrada. Y como te lo dijo liebreblanca ya, varias personas usan las destiladoras caseras.

Katarína

25-ene-2009, 10:19

Sobre el ayuno, solo con agua yo me mareo, me canso mucho... pero con zumos me siento muy bien.

Hola liebreblanca, con los zumos no es un ayuno verdardero, pero no importa.
Sirve muchísimo también porque el sistema dijestivo puede descansar y además los líquidos llevan consigo varias toxinas. Sobre todo cuando se hace por varios días seguidos. Los mejores son los zumos frescos "vivos" y no los de las cajas.

Katarína

25-ene-2009, 10:42

Para todos: Me alegro de que os sirva este post.:) En internet estoy en general sólo en mi trabajo y los siguientes 6 días los tengo libres (no me envidiéis, ja, pues yo disfruto también de mi trabajo;)), entonces a lo mejor no voy a estar. Ya sabéis las cosas básicas y sobre todo durante un ayuno corto no os puede pasar nada malo. No es necesario cumplir todo rigorosamente por 100%, basta no jugar a los héroes ;) y saber cortarlo tranquilamente en cualquier momento.

Como ya os dije, quisiera ayunar mañana el día 26 y blueberry también :), quien quiera que se junte con nosotros. En cuanto a mis planes, jamás "debo" cumplirlos sí o sí, entonces al fin podéis hacerlo también sin mí.;) Sin embargo, ésas pocas fechas mencionadas aquí hasta ahora ayuné según los planes.:) Conmigo o sin mí, van a ayunar también varios crudistas de ese foro checo-eslovaco, muchos yoguis en el mundo también, entonces seguramente no estaréis solos.;) E igualmente sin todos ellos o con ellos, esa fecha o cualquier otra, estáis siempre con vosotros mismos lo que es una linda compañía.:D

Brisa

25-ene-2009, 11:00

Gracias Katarína, que te vaya muy bien estos días de descanso, y espero seguir leyéndote a tu vuelta :)

Katarína

25-ene-2009, 11:10

Gracias, Brisa, yo descanso también en mi trabajo, jaja. Me gusta cuidar de los clientes, responder a sus preguntas, hacerlos conocer un poco la capital de mi país y poder usar todos los idiomas que hablo en un modo humano. :)

blueberry

26-ene-2009, 21:00

Hola Krisnesh,
tengo a varios amigos yoguis de Ananda Marga. No comen carne, huevos,ajo, cebolla, hongos y no beben alcohol.Hola Katarina, ¿y por qué ni ajos, ni cebolla, ni hongos?

Krisnesh

28-ene-2009, 00:34

bluberry, a pesar de estar fuera del tema, te respondo, por tu curiosidad, lo que sé:

En la filosofia del tantra yoga, el vegetarianismo no es comer cualquier vegetal u hongos. Excepto la levadura de cerveza, usada para el pan, los hongos en el tantra no son considerados alimentos que permitan el desarollo psico espiritual de la persona. Lo mismo el ajo, la cebolla (y familiares, cebolla de verdeo, etc), berenjena blanca, aji muy picante (muy comun en la India), etc.

Los alimentos en el Tantra se dividen en dos, según el sufrimiento que se comete: los que resultan de la muerte de un animal, prohibidos, y los que no , permitidos con exepciones-

A su vez, otra clasificacion existe: según la influencia en el cuerpo y la mente: tamasicos, rajasicos y sattvicos - los primeros son los estáticos, y eso en el tantra se considera dañino , los mutativos, que influyen poco, y los sattvicos , que son los no dañinos.

Dentro de lo tamasico, está todo tipo de carne (el huevo es una celula animal, por lo tanto está incluida acá) y sus derviados, el ajo, la cebolla, aji picante, berenjena blanca y otros, como los vegetales que tienen drogas estupefacienetes y sicotropicas potentes - marihuana, belladona, coca, etc. hongos, quesos con hongos, etc

Dentro de los rajasicos, están las plantas que tienen sicotropicos de bajo poder, cafe, te , mate, guaraná, etc,

Dentro de los sattvicos estan la mayor parte de los vegetales que consumimos, como lechuga, tomate, espinaca, acelga, papa, legumbres, cruciferas (coles) etc, y frutos, como zapallos, pepinos, etc, y los frutos dulces. Los lácteos son considerados sattvicos y uno de los mejores es el yogurt.

En climas muy frios, los rajasicos se pueden considerar sattvikos.

Esta, es a grandes rasgos , la clasficacion del tantra yoga.

Espero haber satisfecho tu duda.

saludos

blueberry

28-ene-2009, 08:17

Gracias por la exposición, Krisnesh.
Entiendo que la carne y las drogas no se consideren alimentos aptos para el desarollo psico espiritual de la persona pero me sorprende que se meta el ajo, la cebolla y los hongos no tóxicos en el mismo saco, ya que no hay sufrimiento en su obtención, ni tienen efectos estimulantes ni depresores ni relajantes ni de ningún tipo sobre el estado mental o emocional, y además son nutritivos y beneficiosos para la salud. No parece lógico que se clasifiquen todos en tamásicos, estáticos y dañinos :confused:

Katarína

29-ene-2009, 10:06

Hola, estoy, pues en una sucursal nuestra necesitaban a alguien para trabajar, entonces mi colega fue allá, yo estoy aquí y en febrero trabajaré menos horas.

Que tal, blueberry? Ayunaste o no? Yo si, y si tengo ganas, quisiera ayunar en febrero los siguientes días: 3, 5, 9, 16, 19 y 25. Sin embargo, el 25 quisiera en vez de ayunar beber los zumos frescos y seguir así hasta que me de ganas. Es el comienzo de Cuaresma que hacen los cristianos, entonces podría juntarme con ellos. El tema de los lo zumos pensé ya con varias Cuaresmas y Advientos antes, pero no me sentía por hacerlo. Vamos a ver este año, jaja.

blueberry

29-ene-2009, 16:01

Que tal, blueberry? Ayunaste o no? Yo si, y si tengo ganas, quisiera ayunar en febrero los siguientes días: 3, 5, 9, 16, 19 y 25. Sin embargo, el 25 quisiera en vez de ayunar beber los zumos frescos y seguir así hasta que me de ganasHola, Katarina.
El domingo día 25 me salté la cena y estuve sin comer nada todo el lunes 26 (luna nueva) hasta pasadas las 8 de la tarde. Sólo bebí algunos sorbos de agua cuando el cuerpo me lo pidió (no me siento preparado para ayunar sin agua). En total unas 28 horas sin ingerir nada sólido, sólo agua. Mi idea era ayunar hasta la mañana del día 27 pero me sentí un poco depre y decidí romper el ayuno. Volver a comer fue una delícia. Intenté ir despacio y ensalivar bien, cosa que no me fue fácil pues mi impulso era devorar el plato que tenía delante.
Ayunos así, de un día o dos los había hecho alguna que otra vez estando enfermo con fiebre, pero en esos casos, está claro, es fácil ayunar porque no tienes hambre. En una ocasión estuve tres días sólo con agua. En 2007 hice una cura de limón y sirope de savia de diez días. Ésta es mi experiencia.
Pretendo volver a ayunar el día 5. Esta vez me prepararé mejor para soportar un ayuno más largo (unas 40 horas, con dos noches).
Katarina, que sueles tomar cuando rompes el ayuno? Yo tomé un zumo de naranja (que me supo a gloria), y esperé veinte minutos antes de ingerir algo sólido.

Katarína

29-ene-2009, 16:24

Depende. Yo siento primero la sensación de hambre y sed viene sólo después. Sí, lo haces muy bien con los zumos. En 5 minutos cerramos en mi trabajo, entonces debo irme. El siguiente turno lo tengo el domingo, hasta entonces.

Krisnesh

30-ene-2009, 18:46

Estimado Bluberry, para no desvirtuar el tema, simplemente digo esto: fijate que cuando se come cebolla, ajo, muchas veces uno lo repite, y ademas , tienen olores repulsivos, lo mismo que los hongos...

Que bueno que estes haciendo ayunos !! como dije, son muy saludables en todo sentido.
saludos.

Laura

30-ene-2009, 18:52

Aintzane

30-ene-2009, 20:00

Hola :)

Yo soy una glotona y me encanta comer, así que no creo que pudiera hacer jamás un ayuno total, sin comer absolutamente nada.
Pero éstos días he hecho una cura a base de uvas.
He estado seis días comiendo solo uvas, nada más. Todas las que he querido, eso sí.
No he pasado nada de hambre, a veces un poco de antojo de algo salado, o pensando en otras frutas, pero hambre nada y bastante llevadero.
Me ha sentado muy bien, porque desde antes de navidades no he parado de comer y pasarme siete pueblos casi todos los días.
Me ha deshinchado y se me ha ido la manía de comerme media tableta de chocolate a media tarde, entre otras cosas. :bien:
Durante la cura, lo que más me chocaba era lo activa que estaba y lo poco que paraba sentada.

Es curioso estar esos días sin cocinar nada de nada. A mi me encanta cocinar, así que para mi, ese no ha sido un punto muy a favor :rolleyes:

Bueno, lo recomiendo para quien quiera depurar el organismo y no quiere pasar hambre ;)

blueberry

30-ene-2009, 23:04

Es el comienzo de Cuaresma que hacen los cristianos, entonces podría juntarme con ellos. El tema de los lo zumos pensé ya con varias Cuaresmas y Advientos antes, pero no me sentía por hacerlo. Vamos a ver este año, jaja.Me he estado informando un poco sobre el ayuno entre diferentes religiones y culturas (tema interesante). En cuanto la cuaresma como remembranza de los 40 días de ayuno de Jesús en el desierto parece que se ha desvirtuado desde los primeros cristianos hasta hoy, al menos los conceptos de ayuno y abstinencia de la iglesia católica dan risa a cualquier vegetariano. El ayuno en cuaresma significa tomar sólo una comida al día, pero en esa comida puedes comer de todo y cuanto quieras; debe hacerse durante todos los días de cuaresma excepto los domingos. La abstinencia es un “ayuno” pero sin carne, el pescado vale; sólo debe hacerse el miércoles de ceniza y el viernes santo.
No hay mucha diferencia con el ayuno de los musulmanes durante el ramadán. Lo único que los musulmanes no comen ni beben desde el alba hasta la puesta del sol. Están así sólo 30 días, pero de un tirón.
Las religiones orientales son más serias en esto del ayuno, me parece a mí que se lo toman más a pecho.

fijate que cuando se come cebolla, ajo, muchas veces uno lo repite, y ademas , tienen olores repulsivos, lo mismo que los hongos...Bueno, Krisnesh, sí, eso le da cierta lógica, pero yo no podría prescindir del ajo, la cebolla y los hongos. Repelen y repiten, pero a mí me chiflan!

blueberry

30-ene-2009, 23:04

Jope, yo que pretendía hacer un ayuno desde la salida del sol hasta la puesta... No sé si podré hacer uno de 24 horas, en el trabajo me muevo mucho y no sé si lo llevaría bien. Quizá lo intente poco a poco.Claro que sí, mujer! Debes empezar con un ayuno cortito a ver qué tal.

He estado seis días comiendo solo uvas, nada más. Todas las que he querido, eso sí.Jorr! Vamos, que te has puesto morada. Tengo que probarlo. Cuántos kilos te zampaste en seis días?

Katarína

01-feb-2009, 08:46

Hola Aintzane, yo también comía una vez sólo la uva roja y nada más durante una semana más o menos, pues lo sentía así dentro de mí;). Sin embargo, en ese período en general me alimentaba sólo con fruta y un poco de nueces y semillas de varios tipos (salvo una excepción vegetariana quizás una vez por mes), entonces no fue una gran diferencia para mí, vivía esas sensasiones agradables durante muchos meses.

Es así como dices: ese modo de comer da mucha energía y los gustos se cambian y se hacen más sensibles en cuanto a lo natural y artificial.:D

Katarína

01-feb-2009, 09:11

Hola blueberry, lo de los ayunos que escribiste lo sé. No dije que quiera hacer los ayunos o abstinencias como los hacen ellos, sólo me siempre inspiran esos períodos. Te doy un ejemplo: Hace 6 años una amiga mía de un grupo de turistas quiso comer en un modo más ligero durante la Cuaresma de los cristianos para aliviar un poco a su organismo con la llegada de la primavera, haciendo la cura con el arroz cocido.

Yo en ese tiempo me alimentaba con la comida cruda pero la idea me inspiró y quise intentar dejar de comer los cereales (el trigo saraceno incluido que no pertenece en verdad al grupo de los cereales). Me dije: voy a probarlo, si me siento mal o con mucha hambre, no me voy a forzar, lo corto en cualquier momento y está. :) Sin embargo, me sentí muy bien y la verdura la empecé a percibir como muy fuerte, entonces dejé de comer también ella. Y me sentía hasta tan bien, que seguí así (con rarísimas excepciones vegetarianas) también varios meses después de la Cuaresma. En total un - dos años, no lo recuerdo exactamente.

Hasta que llegué hasta cierta frontera personal mía cuando ya sentía cierta reserva de fruta y semillas dentro de mí y no me sentía más para comer sólo ellas cada día y en tantas cantidades. Sin embargo, es sólo mi experiencia, hay gente que se alimenta así por años y lo percibe como ideal. Además, desde ese tiempo percibo mucho la diferencia entre los alimentos secos y los que no son así. Tanto en cuanto a los crudos, como a los pasados por la temperatura, y en general evito los secos.

Katarína

01-feb-2009, 09:25

Y ahora voy a responderle a bluberry en cuanto a lo que me preguntó antes, pues es un tema más amplio:

No te preocupes por beber un poco de agua durante un ayuno. Se dice que el ayuno sin agua es unas 3 veces más eficaz que con agua pero hay que tener en cuenta también que el con agua es mucho más seguro (sobre todo durante los ayunos largos) pues con agua salen muchas toxinas y también en general se mueven mejor los intestinos. Cada cosa en la vida tiene tanto sus ventajas como desventajas, entonces hay que fijarse en las ventajas y disfrutar de ellas.:bien:

Muy bien que empezaste a comer despacito y salivando bien a pesar del impulso de devorar.;) Ese momento es para mucha gente más difícil que el ayuno mismo. El cuerpo sigue limpiándose también durante ese tiempo que sigue justo después del ayuno.

Katarína

01-feb-2009, 09:51

Bueno, voy a responderte en cuanto a mis experiencias. Sólo no olvides que las tuyas pueden ser bien diversas, pues todos somos únicos. Cuando os escribo algo, intento que sea lo más objetivo posible y no me refiero sólo a mis experiencias, sino también a los conocimientos que tengo y a varias experiencias de muchos amigos míos.

En cuanto a mí, empecé con los ayunos hace unos 7 años más o menos. Con agua, una vez por mes, la luna llena. Así unas 8 - 9 veces durante cuales me siempre sentí mal:mad: (pero era soportable) y con mucha hambre. A veces hasta vomitando la mañana siguiente (sólo pocas salivas, pues no había nada más).

Después un hombre de un grupo vegetariano argentino se puso en contacto conmigo pues se interesó por la comida cruda. Era un yogui de un grupo Ananda Marga y me habló también de su modo de comer y de ayunar diciendo, que él ayuna sin agua. Me inspiró y la siguiente vez quise intentar juntarme con él durante el ayuno y probarlo sin agua. Pensé que si sentiría mucha sed, lo cortaría y está, ;) pero me sorprendió que no sentí ni sed ni hambre y en total me sentí muy bien. Entonces desde ese tiempo durante los aynos de 1 - 2 días prefiero ayunar sin agua, pues así me siento bien.

Primero siento siempre hambre y sed viene sólo después. No corto mis aynos siempre en el mismo modo. A veces tomo algo líquido como un zumo fresco o diluido con agua, o agua con unas gotas de limón y con azúcar crudo de caña. Agua sóla me daría asco pero así lo percibo como la comida, anque líquida. Otras veces como directamente algo sólido que me da ganas, pero intento de comerlo despacito, salivándolo bien, masticándolo bien.

Los líquidos son más recomendables que lo sólido pero yo no soy un tipo de persona que se preocupa por seguir las recomendaciones por 100%.;) Lo más importante para mí es actuar según como me siento, tanto en el plano de cuerpo como el de alma, los siento unidos.:D

Katarína

01-feb-2009, 10:07

Aaaaaj, ya he escrito tanto y todavía no te dije todo, jaja, entones sigo:

Como en cualquier otra cosa, también el los aynos tengo mis períodos.;) A veces ayuno regularmente, a veces no ayuno en absoluto. Durante esos 7 años más o menos hice sobre todo los aunos cortos de 1-2 dias sin agua.

Una vez hice también una parte de ayuno tipo cascadas. La regla es que se alternan los días de comer con los de los ayunos sin agua. Por un mes un día sí y otro no, por el mes siguiente dos días sí y dos no, y así seguido hasta cinco días sí y cinco días no. El principio es siguiente: para curar algo grave, hay que ayunar unos 21 días por lo menos o hasta repetirlo varias vecez. Durante ese período hay en general 2 crisis que son la parte del plano.;)

Los que no quieren ayunar durante muchos días y quieren obtener el mismo efecto, pueden ayunar también en ese tipo de cascadas. Lo intenté y me sentía muy bien ese primer mes alternando 1 día. Continué con el segundo alternando 2 días - así unas 3 semanas, creo, y después empecé a sentir mucha hambre, entonces no seguí más para no desequilibrarme al fin.

Katarína

01-feb-2009, 10:31

El ayuno más largo que hice fue de 17 días. Lo hice pues me sentí muy cansada en mi previo trabajo. El fin de la compañía también fue lindo (siempre elijo mi trabajo según este criterio), también mis colegas eran muy buenos, pero no me sentí en armonía con el trabajo mismo y siguiendo así, apenas logré existir. Entonces como me quedaron varios días de vacaciones y todos mis amigos trabajaron en ese tiempo, decidí de usar el tiempo para un largo ayuno para recuperar mi energía.

Los demás ayunos los hago sólo cuando tengo ganas, pero este fue planificado como jamás podía saber si una vez lograría tener tanto tiempo libre. Me sentí mal (pero era soportable) desde el primer día, me hasta dolía el estómago de hambre. La primera semana todavía hice las cosas que solía hacer, después ya me sentía muy débil y me quedé en la cama. Sin embargo, sentía muy claramente de que no podía pasarme nada malo, pues si me hubiera sentido muy mal, lo hubiera cortado en seguida. Bueno, seguí así por 17 días y los últimos por lo menos no sentí dolor en el estómago de hambre. Unos 2 días antes de ir al trabajo decidí cortarlo para volver a sentirme fuerte de nuevo (y lograr a caminar por ejemplo). Sin embargo, también si no hubiera devido ir al trabajo, ya a lo mejor me hubiera sentido para cortarlo.

Fue una experiencia muy interesante, soy feliz de poder hacerla, pero no la volví a repetir pues: 1. no me sentía bien durante el ayuno, 2. seguía con hambre también el siguiente mes, o hasta dos. Y éso no me gustó, pues quiero hacer los auynos para que tanto mi cuerpo como mi alma necesiten cada vez menos y sepan usarlo en un modo cada vez más eficaz. Y no al revés, ja.

Katarína

01-feb-2009, 10:44

Y por fin el ayuno más lindo.:D

Fue uno de 5 días en Argentina. Trabajé en una compañía unas 10 horas cada día los días de trabajo y el sábado hasta las dos más o menos. Mientras tanto visitaba las clases por las noches dos veces por semana y también dos veces por semana daba las clases por las noches yo. Entonces en total fue bastante, ja.

Me sentí por hacer un ayuno. Después de 2 días todavía casi no sentí hambre, entonces no quise cortarlo y seguí con soda (en algún modo me sentía alimentada de las burbujas, ja). Me sentí con mucha energía, recuerdo como el sábado después de toda esa semana fui a visitar a mi colega y juntos fuimos a su casa para ver a su nenita recién nacida y después caminamos unas 5 horas por las montañas mientras hacía unos 40 grados. Mi amigo era asustado, pero le dije que no debía por qué preocuparse, pues me sentía de maravilla y además llevaba conmigo la fruta para cualquier caso. Sin embargo, no la necesité. Después de 5 días me desperté por la noche sintiendo hambre, entonces lo corté.

Fue un ayuno muy lindo, me sentía super extra bien:D todo el tiempo.

ani_lulina

01-feb-2009, 13:28

Hola, me uno a este tema porque me interesa mucho. Hace unos años yo hacía ayunos con regularidad y los hacía sin agua, a pesar de que en internet sólo leía cosas en contra, pero mi organismo durante los 2 o 3 días de ayuno no admitía nada de nada. Si tomaba agua, me entraba un hambre voraz o me daban vómitos, así que prefería pasar al menos 48 hs sin nada.
Después de que nació mi hija (hace casi veinte meses) realicé un solo ayuno de 36hs y fue lo máximo que pude, no porque me sintiera mal, no sentí hambre ni malestar y también fue sin agua, pero con la nena es muy difícil poder realizar un ayuno de más de uno o dos días, porque es tan activa, que sin comer, no le sigo el ritmo.
Ahora pretendo comer solo frutas durante al menos una semana para poder volver a ayunar, espero poder hacerlo. Hace tanto tiempo que no lo hago que ya me desacostumbré.

blueberry

02-feb-2009, 13:18

Muy interesantes las experiencias de Katarina y ani lulina.
Diecisiete días ayunando ha de ser tremendo. No me veo capaz de aguantar tanto. El postayuno, la vuelta a la normalidad, debe ser durillo no sólo para el cuerpo sino también mentalmente. Cuando volví a la vida normal después de una cura de zumo de limón de diez días tuve unas sensaciones muy extrañas, tuve una percepción distinta del transcurrir del tiempo, parecía como si hubiera vuelto de un largo viaje. Es curioso.

Katarína

02-feb-2009, 16:27

Aaaaaaaj, de nuevo te leo unos minutos antes de cerrar, ja. Voy a estar mañana...

liebreblanca

02-feb-2009, 21:37

Katarína

03-feb-2009, 09:49

Ani lulina, como solías ayunar también antes y además pretendo que eres una buena madre :), a lo mejor serás bastante sensible para saber si es mejor para ti y tu bebé ayunar en tu estado o no. Después cuéntanos tu experiencia. Yo no tengo ninguna experiencia personal de este tipo. Sin embargo, pregunté por lo menos en el foro de crudistas checos y eslovacos si la tienen ellas o conocen a alguien quien la tiene. Varias mujeres suelen ayunar también cuando dan pecho.

Katarína

03-feb-2009, 10:07

Blueberry, no depende sólo del número de los días del ayuno, hay miles de otros factores. Durante ese ayuno de 17 días me sentí mal ya el primer día y durante ese de 5 días me sentí todavía de maravilla, con una energia explosiva hasta el último día. :)

Después de ése de 5 días no tuve ningunas experiencias extrañas en cuanto a comer. Sin embargo, después de ése de 17 días fue para mí una combinación rarísima: me sentía como si hubiera ya olvidado el modo de comer y a la vez tuve mucha hambre... pero bueno, empecé a ingerir despacito, ja.

Katarína

03-feb-2009, 10:26

a un ayuno no te puedes obligar, debes desearlo.
Tengo la misma actitud y no sólo en cuanto a los ayunos.:D

¿Como haceis con amigos y familiares? Yo no les digo nada porque me acusarian de anorexia. Evito quedar con ellos a la hora de comer y ni se enteran.
También prefiero que no se enteren, sobre todo durante los ayunos largos. Más palabras las siempre tienen aquellos que no tienen ningunos conocimientos ni experiencia.;) Seguir escuchando los comentarios asustados no sirve para nada.

Sin embargo, si ya se enteran, no lo niego, tengo el mismo derecho vivir mi vida como ellos la suya.

Katarína

03-feb-2009, 10:51

Mi ayuno más largo fué de 18 dias, pero con zumo y caldos calientes. Me da sensación de estar comiendo y me quita el hambre psicologica. Además al tener algo de azucar no te mareas y puedes ir a trabajar.
Normalmente hago una semana o 10 dias en otoño y primavera.

Liebreblanca, ¿piensas estar en zumos por varios días también esta primavera? A mí me atrae esta idea hace bastante tiempo, pero hasta ahora no ha llegado jamás mi hora, ja. Voy a probar estar en zumos frescos deluidos con agua el 25 de febrero y ver si tengo ganas seguir también los días después.;) Mientras tanto no pienso hacer ningún ayuno para no quedar con hambre.

En cuanto a los zumos, estuve sólo 4 días con zumos deluidos (en total 3 litros de zumo fresco de manzana con la misma cantidad de agua). Por la mañana tomaba 3/4 litro de maté(en vez de clisteres que se recomiendan - no me atraen, no los hice jamás / sin embargo, hice shank prankshalana bastante veces en mi vida). Era la preparación para la depuración de hígado, se pueden comer también las manzanas, pero no me daban ganas. Me sentí con mucha energía. El cuarto día con esos zumos - después de mi trabajo - hicimos con mi amigo en bicicleta unos 20 km.:D

ani_lulina

03-feb-2009, 17:32

Buenas tarde gente, paso a comentarles que debido a problemas intestinales (por cuarta vez en dos meses estoy con diarrea y cólicos) mañana empiezo el ayuno con zumos al menos por 48 hs. El médico me recomendó hacerlo con caldos calientes y agua de arroz, pero acá estamos en pleno verano y no tomo una sopa ni loca, así que prefiero hacerlo con algunos zumos aunque sé que solamente podré tomar de manzana y plátano, porque otra cosa puede hacerme peor al estómago.
Mañana les contaré cómo van las cosas. La verdad es que necesito volver a regular mi manera de comer, porque desde que mi hija cumplió el año como día y noche y cualquier porquería.

Katarína

03-feb-2009, 17:55

Suerte entonces.
Le sigues dando el pecho a tu hijita todavía?
No sé si logre estar hasta el domingo cuando esté en el trabajo de nuevo.
En cualquier caso, espero leer tus experiencias.:)

ani_lulina

03-feb-2009, 18:31

No, la niña no quiso más pecho hace unos cuantos meses ya. A mi me hubiera gustado seguir dándole pero no había forma de que tomara, se ponía como loca, porque no me salía mucho y ella se desesperaba. El problema fue que a la semana de vida le dimos biberón porque estaba en infrapeso y corría riesgo de vida, según el pediatra.
Fue lo único malo que pasamos con la nena, porque en todo lo demás era una santa. Espero con el próximo (cuando sea que nos decidamos a tener otro) tener más suerte en este sentido.

liebreblanca

03-feb-2009, 23:10

Si, está primavera pensaba hacer otro. Además el 7 y 8 de marzo voy a un curso de telepatia con animales, asi que si ayuno un poco primero estaré más receptiva. El 25 me parece bien. ¿Crees que es más efectivo empezar en luna llena o nueva? Porque si ayunas durante cuarto menguante ¿la luna no te ayuda a limpiar?

blueberry

06-feb-2009, 22:26

El 25 me parece bien. ¿Crees que es más efectivo empezar en luna llena o nueva? Porque si ayunas durante cuarto menguante ¿la luna no te ayuda a limpiar?Googleando he encontrado esto al respecto: “La desintoxicación del cuerpo (ayuno de un solo día) será mucho más eficaz si se realiza el día de Luna nueva. En cambio, los ayunos en Luna llena no sanan, ni desintoxican, pero sí adelgazan”.
En el Calendrier Lunaire 2009 de Michel gros aparece este otro comentario sobre el ayuno en luna nueva: “El día de luna nueva es el mejor momento para hacer un ayuno de un día, ya que la limpieza del cuerpo será más eficaz. También es el día más indicado para iniciar ayunos que duren menos de una semana. En el caso de ayunos más prolongados, es mejor comenzar en luna menguante, especialmente un día en que la luna se encuentre en sextil con el sol”.
Según el calendario lunar el próximo día 19 de febrero la luna estará menguante y en sextil (60°) con el sol. Sería idóneo, según el lunario, para iniciar un ayuno prolongado.
El día 25 la luna será nueva (en conjunción con el sol) y ascendente. Será la última luna de invierno, la que marca la cuaresma, período considerado desde siempre como el mejor para ayunar.
Me gustaría saber la opinión de Katarina sobre esto.
Yo el día 25 pienso empezar un ayuno de por lo menos dos días

Katarína

10-feb-2009, 08:20

Si, está primavera pensaba hacer otro. Además el 7 y 8 de marzo voy a un curso de telepatia con animales

Wow, ¡que interesante! ¿No piensas crear un tema sobre ésto? Creo que podría interesar muchos del foro.:)

Katarína

10-feb-2009, 08:39

El 25 me parece bien. ¿Crees que es más efectivo empezar en luna llena o nueva? Porque si ayunas durante cuarto menguante ¿la luna no te ayuda a limpiar?
Algunos de mis amigos prefieren la Luna llena, otros la nueva, algunos ayunan las dos fechas, algunos no siguen el ritmo de la Luna en absoluto. Todo depende de ti.

Yo sigo al momento el ritmo de la Luna como escribí aquí, pues me conviene. Lo mismo no intento cumplirlo siempre por 100%. Por ejemplo, el día 5 estuvimos con Frenky en una excursión de varios días en una región muy bella de Eslovaquia llamada Liptov (las aguas termales en Bešeňová, las ruinas del castillo de Liptov, la sede céltica Havránok, el lago artificial Liptovská Mara, el alojamiento en la Granja del Finguero) y preferí disfrutar de todo, la comida incluida, entonces salté el ayuno. (Si a alguien le gustaría que le envie unas fotos bellas de la excursión, que me envie su dirección e-mail en un mensaje privado). Recién hoy he vuelto al trabajo.

El ayuno de ayer lo hice.

Sinceramente, no tengo ni idea si la Luna me ayuda limpiar o no.;) Se dice que sí.:D Personalmente creo que un ayuno en cualquier tiempo ayuda a limpiar siempre, tanto en el plano físico como en el psíquico.:)

Katarína

10-feb-2009, 08:55

Me gustaría saber la opinión de Katarina sobre esto. Yo el día 25 pienso empezar un ayuno de por lo menos dos días

Varia gente ayuna según varios criterios. Pensé un poco en escribiros en el futuro poco a poco de varias cosas mencionadas en ese libro checo de ayuno de unas 300 páginas que me gusta mucho para que tengan una idea también de otros aspectos.

Si te gusta hacer un ayuno el día 25 por lo menos por 2 días, entonces hazlo y verás. ;) ¿Auynaste el día 5 como quisiste? Yo lo salté como podías leer más arriba, este mes he ayunado hasta ahora el día 3 y 9.

Yo no pienso ayunar el día 25 pues me gustaría seguir por varios días con los zumos frescos deluidos en agua (no debe ser sí o sí, vamos a ver, ja) y me conozco a mi misma bastante para saber que me sería demasiado difícil empezarlo con el ayuno después del cual sentiría hambre.

Katarína

10-feb-2009, 09:00

Ani lulina, entonces puedes ayunar tranquila como solías hacerlo antes.:)
¿De dónde eres estando en pleno verano?

P.D.: Apenas he echado una ojeada en el tema de los encuentros y lo sé ya: ¡Sos de mi amada Argentina!:bien:

Nymeria

10-feb-2009, 09:57

Yo sigo al momento el ritmo de la Luna como escribí aquí, pues me conviene. Lo mismo no intento cumplirlo siempre por 100%. Por ejemplo, el día 5 estuvimos con Frenky en una excursión de varios días en una región muy bella de Eslovaquia llamada Liptov (las aguas termales en Bešeňová, el castillo de Liptov, el sede céltico Havránok, el lago artificial Liptovská Mara, el alojamiento en la Granja de Finguero) y preferí disfrutar de todo, la comida incluida, entonces salté el ayuno.

oyes, que bien suena eso. Este verano estoy barajando ir a Eslovaquia de vacaciones, a hacer senderismo a los montes Tatras, creo que se llama, y un par de días a Bratislava :)

Katarína

10-feb-2009, 10:37

Hola Nymeria, sí, las Tatras Altas son hermosas. Allá estuvimos con Frenky en agosto 2008, si quieras y me pasas tu e-mail, podría reenviarte unas fotos que envié a mis amigos hispanohablantes.

Si quieras, después avísame con la anticipación cuando vengas, quizás pueda sacar algunos días libres en mi trabajo y acompañarte o por lo menos venir a buscarte en Bratislava y alojarte en nuestro departamento alquilado si te sirve.:)

P.D.: Sé que no tiene nada que ver con los ayunos;), pero como surgió de este tema espero que podemos dejarlo aquí si no os molesta.;)

liebreblanca

10-feb-2009, 17:38

Wow, ¡que interesante! ¿No piensas crear un tema sobre ésto? Creo que podría interesar muchos del foro.:)

¿En que estaria pensando? :p Lo pongo.

blueberry

10-feb-2009, 22:18

Algunos de mis amigos prefieren la Luna llena, otros la nueva, algunos ayunan las dos fechas, algunos no siguen el ritmo de la Luna en absoluto. Todo depende de ti.
Yo sigo al momento el ritmo de la Luna como escribí aquí, pues me conviene. Lo mismo no intento cumplirlo siempre por 100%.Hola Katarina. Yo el ritmo de la luna sólo lo seguía para trabajar mi huerto, sobre todo a la hora de sembrar, porque así me lo enseñaron. Ahora tengo en cuenta la luna también a la hora de hacer la poda, cortar la leña, cortarme el pelo, hacer el pan... Tengo comprobado que funciona.

Si te gusta hacer un ayuno el día 25 por lo menos por 2 días, entonces hazlo y verás. ;) ¿Auynaste el día 5 como quisiste? Yo lo salté como podías leer más arriba, este mes he ayunado hasta ahora el día 3 y 9.
Yo no pienso ayunar el día 25Sí, ayuné el 5 durante 24 horas bebiendo algunos sorbos de agua de lluvia. Por la mañana me sentí muy bien, muy activo. Si me siento con ganas también ayunaré el 25 un par o tres de días, será mi primer ayuno en la última luna de invierno. Más adelante haré una cura de zumos, probablemente de manzana (en marzo casi no hay fruta del tiempo).
Katarina, cómo fueron tus ayunos del 3 y del 9? Los dos de 24 horas? No son dos ayunos muy seguidos?

Katarína

11-feb-2009, 10:04

Todo bien como siempre, un día casi no lo noto. Si como o no, me siento bien.;) Durante los últimos años estoy bien acostumbrada.:)

¿Si no son muy seguidos? Seguramente no, en enero también ayunaba en este ritmo y esta vez hasta salté el día 5. Además, te dije que hace un año más o menos ayunaba una vez ya con mayor frecuencia: durante un mes un día sí y otro no (pero sólo de 24 horas, creo) y el siguiente mes (no completamente entero) dos días sí y dos no (de 48 horas). Así se sigue también los siguientes meses hasta 5 días sí y 5 no, pero como ya empecé a sentir hambre, no quisiera terminar devorando todo, jaja, y preferí cortar antes de que me sintiera así.;)

Los cambios grandes y el "restart" del organismo comienzan recién durante los ayunos grandes o hasta repitiéndolos, no durante los ayunos tan cortitos como los hago ahora. Sin embargo, como al momento no hay nada grave para resolver:), prefiero que me sienta siempre bien :D y que ésos días de auynos mi organismo descanse y repare lo que hay sin que me de cuenta.

Sí, también tuve un calendario lunar donde se mencionaba todo lo demás que sueles hacer según la Luna.

Katarína

11-feb-2009, 10:27

¿En que estaria pensando? :p Lo pongo.

A ver si lo entendí bien;): ¿Hay que poner la preposición en antes del verbo pensar? En caso de sí lo voy a corregir, sólo estoy esperando la respuesta.

Seguramente hago varios errores, podéis mencionármelos, lo aprecio.:D

blueberry

11-feb-2009, 20:57

Los cambios grandes y el "restart" del organismo comienzan recién durante los ayunos grandes o hasta repitiéndolos, no durante los ayunos tan cortitos como los hago ahora. Sin embargo, como al momento no hay nada grave para resolver:), prefiero que me sienta siempre bien :D y que ésos días de auynos mi organismo descanse y repare lo que hay sin que me de cuenta.Yo también pienso eso. No creo que necesite un ayuno largo pues llevo de vegano desde 2007 y me siento estupendamente. Creo que con un día con zumos a la semana y dos ayunos cortos por luna (luna nueva y luna llena) ya es suficiente para mantenerte limpio por dentro.
A ver si lo entendí bien;): ¿Hay que poner la preposición en antes del verbo pensar? En caso de sí lo voy a corregir, sólo estoy esperando la respuesta.
Seguramente hago varios errores, podéis mencionármelos, lo aprecio.:DNo soy filólogo pero creo que en la frase “En qué estaría pensando?” la preposición “en” se refiere al pronombre “qué”. Podríamos sustituirla por “En qué cosa estaría yo pensando en ese momento?”, frase retórica que viene a significar “cómo es posible que no se me haya ocurrido (crear el tema)?”
Cuando "en" se refiere a pensar se pone después del verbo y no antes.
Normalmente se dice "pienso en (alguien o algo)", pero también "pienso que" (tal y cual).
Espero que mi exlicación te haya servido de algo.

liebreblanca

12-feb-2009, 03:33

:confused: A mi no me pregunteis de gramática, que lo que aprendí en el cole ya lo he olvidado :p.

Creo que con un día con zumos a la semana y dos ayunos cortos por luna (luna nueva y luna llena) ya es suficiente para mantenerte limpio por dentro.
Creia que la practica preventiva incluia una semana o dos en otoño y primavera. Sobretodo en esta epoca que solo por respirar ya te estás contaminando.
El dia 25 la luna estará en Piscis, asi que si podeis no trabajar y dedicar el dia a la meditación, el ayuno será más provechoso.

Katarína

12-feb-2009, 07:48

:confused: A mi no me pregunteis de gramática, que lo que aprendí en el cole ya lo he olvidado :p.
Ok, entones como tu respuesta no tenía nada que ver con la gramática, explícame que quisiste decir con la siguiente frase, pues no la entendí aunque conozca todas las palabras.;)

¿En que estaria pensando? :p

¿Es la frase retórica que viene a significar “cómo es posible que no se me haya ocurrido (crear el tema)?” como supone blueberry?

;)

Katarína

12-feb-2009, 07:53

Cuando "en" se refiere a pensar se pone después del verbo y no antes.

Sí, claro que después del verbo pensar, pero me referí al verbo crear en mi pregunta:
¿No piensas (en) crear un tema sobre ésto?

Bueno, al momento basta con la gramática, si hay algo importante para mí, siempre puedo consultarlo con mis amigos filólogos del Consulforo;) Ahora volvemos al tema de los ayunos.;)

Katarína

12-feb-2009, 08:39

Yo también pienso eso. No creo que necesite un ayuno largo pues llevo de vegano desde 2007 y me siento estupendamente. Creo que con un día con zumos a la semana y dos ayunos cortos por luna (luna nueva y luna llena) ya es suficiente para mantenerte limpio por dentro.

Y ahora algo del mundo que no es sólo blanco o negro: ;)

En cuanto a los omnívoros, los vegetarianos y los veganos que no hacen un día con zumos a la semana y dos ayunos cortos por Luna (ojo, también ésto es muy generalizado, pues hay tantísimos estilos dentro de cada dieta de las mencionadas y no sólo en cuanto al modo de comer, sino también al de vivir en todos sus aspectos) estás muy limpio por dentro.:)

Sin embargo, los crudistas ortodoxos;) te dirían que si no comes todo crudo, te alimentas de la comida venenosa y estás muy intoxicado.

Pero tranquilo, pues los fruguívoros ortodoxos dirían lo mismo a los crudistas ortodoxos que ellos a ti.;)

Y así podríamos seguir con los liquidarianos ortodoxos y los pranistas ortodoxos... jaja. :bien:

Ahora en serio: En cuanto a lo que dijiste, creo que no hay que compararse con los demás, sino sólo dejar inspirarse por ellos, entonces comparándote contigo mismo lo haces muy bien:) Te creo que te sientes estupendamente y mucho mejor que antes.

Sin embargo, siempre hay algo para limpiar y no sólo en el plano físico. ;) Seguramente no te lo digo en modo fanático y obsesionado que es perjudical en cualquier esfera de la vida.:mad: Lo digo (lo mismo como cualquier cosa a que me refiero) en el contexto de la humildad y a la vez las posibilidades maravillosas en cuanto al cuerpo, la psíquica y el corazón de una persona.;)

Amén, jaja.:bien:

Katarína

12-feb-2009, 09:03

Creia que la practica preventiva incluia una semana o dos en otoño y primavera. Sobretodo en esta epoca que solo por respirar ya te estás contaminando.
El dia 25 la luna estará en Piscis, asi que si podeis no trabajar y dedicar el dia a la meditación, el ayuno será más provechoso.

No se excluye, sólo complementa como todo lo demás.;)

Sí, también ésta práctica preventiva es muy buena, saliendo de la época del frío a la del calor y al revés. Y no trabajar todo el tiempo sino también meditar (según las preferencias de cada uno) es bueno también y no sólo en Piscis.;)

Aintzane

12-feb-2009, 22:33

Jorr! Vamos, que te has puesto morada. Tengo que probarlo. Cuántos kilos te zampaste en seis días?

Ops! no me había dado cuenta de tu pregunta blueberry :o
Pues me zampé una media de dos kilos diarios de uvas. Había días que picaba un poco y me cansaba y otros que era empezar y no saber acabar.
Creo que las uvas es una de las frutas que menos comía antes de la cura, entre otras cosas porque me da una pereza espantosa lavarlas. Y mira, después de estar comiendo casi siete días uvas exclusivamente, en lugar de acabar hasta el gorro de ellas, ahora me gustan más. Y eso que no es la mejor época ahora, al menos donde vivo yo. No están muy buenas y encima están caras.

Es así como dices: ese modo de comer da mucha energía y los gustos se cambian y se hacen más sensibles en cuanto a lo natural y artificial.:D

Sí, me despertaba con hambre y con ganas de comer uvas, hay que ver... :D y después de comer saltaba como un muelle para hacer cosas, en lugar de esconderme debajo de la mantita en el sofá :eek::D

liebreblanca

12-feb-2009, 22:38

Ok, entones como tu respuesta no tenía nada que ver con la gramática, explícame que quisiste decir con la siguiente frase, pues no la entendí aunque conozca todas las palabras.;)
¿Es la frase retórica que viene a significar “cómo es posible que no se me haya ocurrido (crear el tema)?” como supone blueberry?
;)

Queria decir: no se lo que estaba pensando que no se me ocurrió crear el tema. Más o menos.

Katarína

13-feb-2009, 07:54

Ok, gracias.;) Es que como siempre quiero seguir aprendiendo de las opiniones y las experiencias de otras personas, primero tengo que entenderlas, ja.

Katarína

13-feb-2009, 08:19

Como el tema de los ayunos lo considero sólo una parte (aunque importante, claro) en cuanto a la limpieza y el funcionamiento del organismo, a quien le interesan también algunas otras cosas de este contexto, he escrito algo en el tema Lácteos y asma.

blueberry

13-feb-2009, 08:23

Y eso que no es la mejor época ahora, al menos donde vivo yo. No están muy buenas y encima están caras.Sí, el mejor momento para la uva sería para verano-otoño. Sabiendo lo bien que te fue quizás lo pruebe este año.

Sin embargo, los crudistas ortodoxos;) te dirían que si no comes todo crudo, te alimentas de la comida venenosa y estás muy intoxicado.
Pero tranquilo, pues los fruguívoros ortodoxos dirían lo mismo a los crudistas ortodoxos que ellos a ti.;)
Y así podríamos seguir con los liquidarianos ortodoxos y los pranistas ortodoxos... jaja.Ein? Liquidarianos y pranistas? Y esto qué es?

Katarína

13-feb-2009, 09:15

Sí, el mejor momento para la uva sería para verano-otoño. Sabiendo lo bien que te fue quizás lo pruebe este año.
Estoy de acuerdo con que el mejor momento para la uva sería para otoño y sin embargo me salió exactamente cómo a Aintzane, ja. Y cómo siempre prefiero dejarme llevar por los señales de mi cuerpo que por cualquier otra teoría, cuánto estaría de acuerdo con ella, lo hice aunque fuera del época.:D Nuestros cuerpos son mucho más sabios que cualquier teoría cuando ya están un poco más limpios.:)

Katarína

13-feb-2009, 09:17

Ein? Liquidarianos y pranistas? Y esto qué es?

Liquidarianos son aquellos que se alimentan sólo de la comida líquida.
Y los pranistas de la prana = el aire.

Ahora no quiero entrar en los debates si de veras existen o no, a quien les interesa el tema puede siempre buscar en internet (en este caso cuanto más lenguas sabe, tanto mejor) y que se haga su propia idea. De todas las cosas del mundo a lo mejor ya están escritos tantas cosas pro, como las contra.

En cuanto a mí no me preocupo con esta pregunta, pues al momento no es actual en mi vida. Si en este momento me hubiera hecho pranista, sería sólo hasta el tiempo en que me muera, jaja, entonces no pienso hacer ningunas estupideces.;)

Sin embargo, en cuanto a la idea misma no la considero irreal, auque antes la veía así o al máximo excluida para la gente de dones especiales. Lo que hizo cambiar mi idea no fue ninguna información sino mis propias experiencias con el crudismo o fruguivorismo. Pues hasta con estas dietas se abren tantas posibilidades maravillosas:) que ya no considero irreal a lo mejor nada.;)

liebreblanca

15-feb-2009, 01:25

Ya hace tiempo que escucho que se puede vivir solo del aire. Yo lo creo posible, aunque debes tener una preparación espiritual, no te puedes poner asi como asi. De todas formas si alguien quiere probar a alimentarse de luz del sol, aqui explican como: http://www.athanor.es/suscripciones/reportajes/El%20Mensajero%20del%20Sol-70.pdf

Katarína

18-feb-2009, 08:10

Sí, ésa información de Sun Gazing la conozco, la practicábamos con mis amigos un poquito (no en cuanto al pranismo;), sino sólo en cuanto al mirar al sol) el verano pasado. Un amigo del foro practicó algo diferente y vivió así por cierto tiempo, pero él no lo consideró un destino sino sólo un camino, lo hizo por su experiencia espiritual.

Katarína

20-feb-2009, 14:15

Si tengo ganas, quisiera ayunar en febrero los siguientes días: 3, 5, 9, 16, 19 y 25. Sin embargo, el 25 quisiera en vez de ayunar beber los zumos frescos y seguir así hasta que me de ganas.

Bueno, el 5 no ayuné pues preferí comer durante mi excursión de que os conté ya. Los demás días ayuné. Apenas he cortado el último ayuno de ayer, a las 14:30 cuando he almorzado 5 mandarinas durante la pausa de una media hora que tengo en mi trabajo.

Fueron todos los ayunos que quise hacer este mes. En cuanto al 25 y los zumos frescos diluidos, vamos a ver.;)

blueberry

26-feb-2009, 17:35

En cuanto al 25 y los zumos frescos diluidos, vamos a ver.;)Yo ayuné entre la cena del martes 24 y la comida de hoy, jueves 26. Toda la transición del cambio de luna.
Sólo bebí algunos sorbos de agua de lluvia. Lo aguanté sin problemas y me siento fenomenal. Rompí el ayuno con un zumo de pomelo y limón entero, y más tarde un zumo de zanahoria, manzana y brécol. Para rematar una ensalada y un poco de arroz integral poco cocido (después de macerarlo tres días en agua) con puré de sésamo y distintos aderezos. Al final no pude resistir la tentación y me tomé un postre de soja con mermelada de melocotón que estaba de miedo.
En el próximo ayuno, por luna nueva de marzo, romperé sólo con crudo.
Y tú, Katarina, semi-ayunaste con zumos?

Katarína

27-feb-2009, 09:55

Muy bien, blueberry.:aplau:

Sí, sólo no me preguntes si sigo todavía para que no te diga que sí y no lo corte en 5 minutos, jaja.
También se apuntó Frenky hasta el fin del mes (4 días en total).
Después voy a escribir algo aquí, sólo hasta entonces no quiero tener muchas palabras y ningún hecho, ja.;)

Katarína

27-feb-2009, 10:19

El ayuno en cuaresma significa tomar sólo una comida al día, pero en esa comida puedes comer de todo y cuanto quieras; debe hacerse durante todos los días de cuaresma excepto los domingos. La abstinencia es un “ayuno” pero sin carne, el pescado vale; sólo debe hacerse el miércoles de ceniza y el viernes santo.

Como el miércoles empezó la Cuaresma, quisiera escribrir algo sobre el tema:
Con la carne es así como escribiste. Pero en cuanto a una comida al día, no se practica así durante toda la Cuaresma salvo los domingos. Sólo esos dos días mencionados se puede comer una comida hasta saciarse y dos comidas hasta semisaciarse. Los excluidos son los enfermos, los niños y la gente mayor.

Antes de seguir, voy a copiar de otro tema lo que escribió sisko y con que estoy de acuerdo.

Katarína

27-feb-2009, 10:31

No logro citarlo, sin embargo, sisko lo escribe aquí abajo:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=15793&page=3

Katarína

27-feb-2009, 11:18

Ahora sin ver las cosas en blanco y negro: ;)

Lo que siempre me gustaba en la Cuaresma católica es la idea de que una vez va a venir la muerte y es bueno pensar con que llenamos nuestro tiempo hasta entonces.

Además, el ayuno católico no se centra sólo en la comida: Cada uno debe pensar en su punto más débil y usar ese tiempo para cierta mejoría: puede abstenerse de la tele, pasar más tiempo con sus familiares, etc., etc.

Entonces este año empecé la Cuaresma con los zumitos frescos diluidos con agua, pensando en la unidad de mi cuerpo, la mente y alma. :)

Y en cuanto a los ayunos en el sentido de este tema: Os cuento que para mí era siempre muy difícil sobrevivir por tanta hambre hasta el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo con esas 3 comidas lícitas. ;)

Katarína

28-feb-2009, 07:51

También durante esta Cuaresma si no es algo importante, no voy a visitar ese foro favorito mío checo-eslovaco de crudistas. Como no hay tiempo para todo, prefiero estar con vosotros y escribiros algo en que os habéis interesado y a la vez aprender varias cosas lindas de vosotros y compartir la amistad. :D

Katarína

28-feb-2009, 10:16

Si tengo tiempo, voy a traduciros poco a poco por lo menos algo sobre los estadios físicos y psíquicos durante un ayuno. Es según la doctora checa Partyková, entonces recordéis que otros autores pueden definirlo en otro modo. También está escrito en el modo general, entonces cada ayuno no debe ser exactamente así como se escribe ahí.

Katarína

28-feb-2009, 13:06

Bueno, ya he logrado traducir el primer estadio de ayuno (de los tres), espero que se entienda, ja. ;) A la vez repito lo con que empezamos este tema: Si no conocéis vuestro cuerpo bien, no experimentéis en ningún modo loco. Muy bueno es poder consultar los ayunos largos con algún médico u otro experto. Sin embargo, es lo mismo como en cuanto a la comida veg*ana: hay que eligir uno que conoce el tema y en que podéis confiar.

Katarína

28-feb-2009, 13:09

blueberry

28-feb-2009, 18:53

Muy interesante esta explicación, Katarina.
Los ayunos regulares 1 vez por semana y 2-3 días al trimestre cambian las costumbres del que ayuna. Sucede el cambio cualitativo de la persona, “nace“ una persona de otra calidad.Sí, practicar el ayuno es practicar la renuncia. Uno se plantea la cuestión vital ¿Soy esclavo de mis hábitos o puedo dominarlos?
Con el control del ayuno aparece la conciencia de que eres capaz de cambiar tus costumbres nocivas sólo que con que te lo propongas. El ayuno es un ejercicio de fortaleza.

Katarína

03-mar-2009, 11:51

Frenky sigue conmigo en los zumos hasta que le den las ganas, pero no estrictamente. Hoy por ejemplo tiene en sus planes tomar una cerveza con sus amigos. ;)

Anque odie las estadísticas, estoy haciendo una para vosotros pues quizás pueda serviros. Espero que lo apreciés, especialmente blueberry. ;)

Katarína

03-mar-2009, 12:01

Cuaresma 2009

1a semana

Frenky

1.) 25.2 Mi 61 kg (172 cm)
1 l (125 g de arándanos + 1 plátano/banana + agua filtrada)
0,5 l de zumo fresco comprado de zanahoria
defecación (D): 1

2.) 26.2 Ju 61 kg
0,25 l (25 g de "lattuga da taglio" (no sé como se dice en castellano,
no es lechuga normal, sino hojas de unas 5 centímetros) + agua filtrada)
0,75 l (3 1/2 mandarinas + agua filtrada)
0,3 l de zumo fresco comprado de naranja
0,75 l (0,25 l de zumo fresco comprado de ananá/piña + agua filtrada)
0,75 l (250 g de tomates cherry + agua filtrada)
D: 0

3.) 27.2 Vi 60 kg
0,5 l (25 g de "lattuga da taglio" + agua filtrada)
0,5 l (1 pomelo + agua filtrada)
0,5 l de zumo fresco comprado de zanahoria
0,6 l (la mitad de melón Galia + agua filtrada)
D: 0

4.) 28.2 Sa 59 kg
0,75 l (1/4 de sandía de 1,2 kg (con cáscara) + agua filtrada)
0,6 l (1/4 de sandía de 1,2 kg (con cáscara) + agua filtrada)
D: 1

5.) 01.03 Do 58 kg
0,5 l (3 plátanos/bananas + agua filtrada)
0,5 l (1/2 de melón pequeño + agua filtrada)
0,5 l (4 mandarinas + agua filtrada)
1,5 l (1 aguacate/palta + unas hojitas de orégano + 4 plátanos/bananas + agua filtrada)
D: 1

Katarína

03-mar-2009, 12:03

Cuaresma 2009

1a semana

Katka

1.) 25.2 Mi 51 kg (160 cm)
0,5 l (125 g de arándanos + agua filtrada)
0,5 l de zumo fresco comprado de zanahoria
defecación (D): 1

2.) 26.2 Ju 51 kg
0,25 l (25 g de "lattuga da taglio" (no sé como se dice en castellano,
no es lechuga normal, sino hojas de unas 5 centímetros) + agua filtrada)
0,75 l (3 1/2 mandarinas + agua filtrada)
0,75 l (0,25 l de zumo fresco comprado de ananá/piña + agua filtrada)
0,75 l (250 g de tomates cherry + agua filtrada)
D: 1

3.) 27.2 Vi 51 kg
0,5 l (25 g de "lattuga da taglio" + agua filtrada)
0,5 l (1 mandarina + agua tibia de grifo)
0,5 l (1 mandarina + agua tibia de grifo)
0,5 l (1 mandarina + agua tibia de grifo)
0,5 l (1 mandarina + agua tibia de grifo)
0,5 l de zumo fresco comprado de zanahoria
0,6 l (la mitad de melón Galia + agua filtrada)
D: 1

4.) 28.2 Sa 50,5 kg
0,75 l (1/4 de sandía de 1,2 kg (con cáscara) + agua filtrada)
0,5 l (5 kivis + agua filtrada)
0,3 l (10 g de http://jaruna7.bloguje.cz/img/polnicek1.jpg + agua filtrada)
0,6 l (1/4 de sandía de 1,2 kg (con cáscara) + agua filtrada)
D: 2

5.) 01.03 Do 50 kg
0,3 l (10 g de http://jaruna7.bloguje.cz/img/polnicek1.jpg + agua filtrada)
0,5 l (1/2 de melón pequeño + agua filtrada)
0,2 l (4 patatas pequeñas + agua filtrada)
0,75 (1 aguacate/palta + unas hojitas de orégano + 250 de tomates cherry + agua filtrada)
D: 1

Katarína

04-mar-2009, 09:40

He traducido una tercera parte más o menos del segundo estadio:

2. El estadio de crecimiento de la acedía

El segundo estadio es el estadio de crecimiento de la acedía. Comienza el 2°-3° día del ayuno y temina con la primera crisis acidótica que llega el 8°-10° día del ayuno. Durante el ayuno con la beberaje de orina llega más temprano, ya después de 4-6 días.

La sensación de hambre diminuye desde el 4°-5° día del ayuno y puede desaparecer por completo. Según algunos datos la sensación de hambre puede permanecer también hasta el fin del ayuno largo. Se indica la probabilidad de 1 persona de 40. La causa está en la subconciencia de la persona y se debe a la existencia de un foco de la sensación de hambre. Esa persona a lo mejor piensa sobre la comida todo el tiempo y con la imaginación de la comida provoca el hambre. La sensación de hambre no reduce la eficaz del ayuno, sin embargo, lo hace más difícil.

La agravación de una enfermedad crónica durante el ayuno se debe a su efecto positivo. A la vez si la sensación de una enfermedad latente (por ejemplo la sensación de estallido de la enfermedad por resfriarse, cuyos síntomas fueron percibidos antes del ayuno) no se nota más, se debe a la destrucción de su foco.

Si la conciencia de una persona se libera de varios problemas psicológicos negativos, viene la paz interna, se mejora el sueño y desaparen todos los demás problemas que acompañan el ayuno.

Katarína

05-mar-2009, 09:45

El segundo estadio influye los siguientes procesos fisiológicos:

• Desde el 2°-3° día cambia la secreción del aparato digestivo. Diminuye la secreción de ácido hidroclórico. En vez del ácido de estómago empiezan a filtrarse desde las paredes del estómago los ácidos grasos insaturados y las proteínas. Los ácidos grasos insaturados activan la hormona de tejido llamada colecistoquinina que extingue la sensación de hambre.

• Desde el 4°-5° día la sensación de hambre diminuye o se vuelve muy débil. Los ácidos grasos insaturados exceden la secreción de bilis que se encuentra en el intestino grueso. La consecuencia es la depuración del hígado y la vejiga biliar.

• Desde el 8°-10° día se para la creación del ácido de estómago por completo. En vez de ella aparece así llamada la secreción espontánea del estómago. Esa secreta contiene bastante cantidad de proteínas cuales se absorben de nuevo por la mucosa de estómago al aparato circulario. La secreción espontánea del estómago es un proceso importante de adaptación que diminuye la pérdida de proteínas. A la vez suministra el organismo constantemente con los aminoácidos que se usan para la creación y la renovación de proteínas para los órganos más importantes.

Es muy importante tener en cuenta que si comiéramos durante el ayuno cualquier trocito de comida, no se iría a desarrollar el proceso necesario de la alimentación endógena, sino la distrofia debida a la desnutrición.

blueberry

05-mar-2009, 14:14

El segundo estadio es el estadio de crecimiento de la acedía. Comienza el 2°-3° día del ayuno y temina con la primera crisis acidótica que llega el 8°-10° día del ayuno. Durante el ayuno con la beberaje de orina llega más temprano, ya después de 4-6 días.Hola, katarina.
“Crecimiento de acedía” hay que entenderlo como la entrada en un fase depresiva, o algo así?
Qué significa la crisis acidótica? Aparece antes si se ayuna con brebaje de orines?

Katarína

05-mar-2009, 15:03

Sí, con beberaje de orines aparece antes.

No tiene nada que ver con la fase depresiva, es término fisiológico, voy a traduciros todo en el contexto, entonces espera un poco. Creo que al momento no estás en algún 10° día de ayuno. ;) Como odio las traducciones y las hago sólo del gran amor hacia vosotros ;) me las dosifico. Además debo ocuparme al máximo de los clientes, claro, y también quiero leer un poquito de lo que escribéis para que aprenda varias cositas lindas también yo de vosotros. :) La próxima vez debería estar en mi trabajo/en internet el martes.

En cuanto a sentirse deprimido, depende. Puede ocurrir en cualquier fase o no llegar en absoluto.

liebreblanca

05-mar-2009, 18:15

Yo cuento el mio: un dia de ayuno seco, porque retengo líquid y pensé que me sentaria bien. Al dia siguiente empecé a beber agua destilada, durante tres dias. El ayuno solo con agua es muy duro, me sentí cansada y mareada, sobretodo por las tardes. Después de cuatro dias de ayuno (contando el dia sin agua), me costaba ir del sofá al baño, asi que empecé a tomar zumo. Estuve asi tres dias más, en total 7 dias. Podria haber aguantado más, pero no vi la necesidad, ya que no tenia sintomas de desintoxicación (mal sabor de boca, lengua amarilla, etc). Asi que creo que voy a hacer ayunos cortos más a menudo, en vez de pocos y largos.
Voy a seguir la luna, como haceis por aqui.

Katarína

10-mar-2009, 09:01

Wow, ¡qué buen estilo! :aplau:

Nosotros con Frenky seguimos con los zumos frescos y quisiéramos cortar mañana. Hoy por "razones de seguridad" ;) prefiero no visitar el tema de Cocina, ja.

Katarína

10-mar-2009, 09:03

Cuaresma 2009

2a semana

Frenky

6.) 02.03 Lu 58 kg (172 cm)
0,25 l (60 g de arándanos + agua filtrada)
1 l (2/3 de ananá/piña + agua filtrada)
D: 0

7.) 03.03 Ma 58 kg
0,15 l (5 g de http://jaruna7.bloguje.cz/img/polnicek1.jpg + agua filtrada)
0,5 l de té verde
0,75 l (1/2 de sandía de 2 kg (con cáscara))
4 cervezas de 12 grados
D:

8.) 04.03 Mi 58 kg
0,5 l (1/4 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
0,5 l (4 kivis + agua filtrada)
1,2 l (1/4 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
D: 1

9.) 05.03 Ju 57,5 kg
0,5 l (1/4 de sandía de 2 kg (con cáscara))
1 l (1/2 de sandía de 2 kg (con cáscara))
0,5 l (250 g de tomates cherry + agua filtrada)
0,5 l (125 g de tomates cherry + agua filtrada)
D: 0

10.) 06.03 Vi 57 kg
0,5 l (1 pomelo + agua filtrada)
0,8 l (3 manzanas verdes + agua filtrada)
0,25 l (60 g de frambuesas + agua filtrada)
0,3 l (0,3 kg de uva roja (en total) + agua filtrada)
0,5 kg (0,3 kg de uva verde (en total) + agua filtrada)
D: 0

11.) 07.03 Sa 56 kg
0,6 l (60 g de arándanos + agua filtrada)
0,5 l de 500 g de fresas/frutillas
0,3 l (250 g de arándanos + agua de grifo)
0,3 l de cerveza de 12 grados
0,5 l de 500 g de uva verde
D: 0

12.) 08.03 Do 56 kg
1 l de 1/2 de sandía de 2 kg (con cáscara)
0,25 l (60 g de frambuesas + agua filtrada)
0,15 l (60 g de kivi baby + agua filtrada)
0,15 l (cebollino de 1/8 de una maceta pequeña + agua filtrada)
0,5 l (100 g de avellanas + agua filtrada)
D: 1

Katarína

10-mar-2009, 09:06

Cuaresma 2009

2a semana

Katka

6.) 02.03 Lu 50 kg (160 cm)
0,25 l (60 g de arándanos + agua filtrada)
0,5 l (20 g de sésamo + agua tibia de grifo)
0,5 l (20 g de sésamo + agua tibia de grifo)
0,5 l (20 g de sésamo + agua tibia de grifo)
0,5 l (20 g de sésamo + agua tibia de grifo)
0,5 l (20 g de sésamo + agua tibia de grifo)
0,5 l (1/3 de ananá/piña + agua filtrada)
D: 1

7.) 03.03 Ma 49,75 kg
0,15 l (5 g de http://jaruna7.bloguje.cz/img/polnicek1.jpg + agua filtrada)
0,25 l (1/10 de sandía de 2 kg (con cáscara))
0,5 l (1/10 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
0,5 l (1/10 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
0,5 l (1/10 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
0,5 l (1/10 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
0,3 l (hojitas de orégano de una maceta pequeña + agua filtrada)
D: 0

8.) 04.03 Mi 49,5 kg
0,5 l (1/16 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
1 l (1/8 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
1 l (1/8 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
0,5 l (1/4 de pepino de 25 g junto con la 1/2 de cáscara + agua tibia de grifo)
0,5 l (1/4 de pepino de 25 g junto con la 1/2 de cáscara + agua tibia de grifo)
0,5 l (4 kivis + agua filtrada)
D: 1

9.) 05.03 Ju 49,25 kg
1 l (1/8 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
1 l (1/8 de sandía de 2 kg (con cáscara) + agua tibia de grifo)
1 l (1/2 de pepino de 25 g junto con la 1/2 de cáscara + agua tibia de grifo)
0,5 l (0,2 l de zumo fresco comprado de naranja + agua de grifo)
0,5 l (125 g de tomates cherry + agua filtrada)
D: 1

10.) 06.03 Vi 48,75 kg
0,8 l (3 manzanas verdes + agua filtrada)
0,25 l (60 g de frambuesas + agua filtrada)
0,5 l de zumo fresco comprado de zanahoria
0,3 l (0,3 kg de uva roja (en total) + agua filtrada)
0,5 kg (0,3 kg de uva verde (en total) + agua filtrada)
D: 3

11.) 07.03 Sa 48,5 kg
0,4 l (60 g de arándanos + agua filtrada)
0,5 l de 500 g de fresas/frutillas
0,3 l (250 g de arándanos + agua de grifo)
0,5 l de 500 g de uva verde
0,3 l (cebollino de 1/4 de una maceta pequeña + agua filtrada)
D: 1

12.) 08.03 Do 48,25 kg
1 l de 1/2 de sandía de 2 kg (con cáscara)
0,25 l (60 g de frambuesas + agua filtrada)
0,15 l (60 g de kivi baby + agua filtrada)
0,15 l (cebollino de 1/8 de una maceta pequeña + agua filtrada)
0,5 l (100 g de avellanas + agua filtrada)
D: 2

Katarína

10-mar-2009, 11:05

Asi que creo que voy a hacer ayunos cortos más a menudo, en vez de pocos y largos.

Tengo la misma actitud, no forzarme y así quedar siempre motivada. :D
A la vez en el demás tiempo intento comer (pensar, moverme, vivir en general) en tal modo que me ensucie lo menos posible.
Los ayunos largos pueden superar los estados graves, sin embargo, prefiero no llegar a experimentarlos y seguir siendo sana. :D

Katarína

10-mar-2009, 12:26

Sigo con la traducción (la última parte del segundo estadio):

Después de comer cualquier trozo pequeño sigue la sensación de hambre, se renueva la acción peristáltica y sigue la secreción de los jugos gástricos. Debido al ingreso insuficiente de los nutrientes, sucede la perturbación de recambio de cuerpos. El organismo no pasa a la nutrición endógena. Los cambios patológicos en las células y su desorganisación pueden suceder antes de que se consuman sus propias reservas endógenas. Bebiendo sólo agua pura sin comer o beber cualquier otra cosa no ocurre ese estado peligroso.

Durante el segundo estadio de ayuno incrementa la acidez del ambiente interno por el medio de cuerpos cetónicos y la acumulación de ácido carbónico. Dentro de las células se refabrica el aparato enzimático por el medio de la actividad de los procesos que antes funcionaron poco. El aparato enzimático es activado muy fuerte y fracciona todo lo ajeno al organismo. Se activa la autolisis (la autodestrucción de los tejidos orgánicos por los enzimas que ellos mismos contienen).

En este estadio de ayuno se incorporan los mecanismos de alimentación introcelular perfectamente válida y diminuye la actividad de hormona de crecimiento. Su secreción por la hipófisis vuelve a lo normal dentro 5-7 días. Éso demuestra que el estrés durante los primeros días de ayuno fue superado gracias a amortigación del sistema nervioso. Todo el organismo descansa y dentro de él empiezan los procesos de curación.

Característica del segundo estadio de ayuno:
• el organismo se limpia
• diminuye la sensación de hambre o desaparece por completo
• acrece la sensación de sed
• se siente la sequía en la boca
• aparece la saburra en la lengua y los dientes
• el aliento empieza a oler a acetona
• pueden agudizarse agunos síntomas en el caso de enfermedades crónicas
• al final de este estadio desaparecen de repente las sensaciones de debilidad, cansancio, el latido de corazón, mareos y el que ayuna empieza a sentirse bien
• la pérdida de peso es aprox. 0,5 kg al día

Esos indicios aparecen entre el 6° -10° día y tienen varia intensidad. Las sensaciones de debilidad, cansancio, el latido de corazón, mareos desaparecen después de repente y el que ayuna empieza a sentirse bien. Empieza la primera crisis acidótica después de cual sigue el tercer estadio.

Katarína

11-mar-2009, 07:58

Los últimos 2 días

Frenky

13.) 09.03 Lu 55,5 kg
1 l (3 naranjas + agua de grifo)
1 l (3 naranjas + agua de grifo)
0,5 l de zumo fresco comprado de zanahoria + manzana + naranja
0,5 l (1/2 de melón Galia + agua filtrada)
D:

14.) 10.03 Ma 55,5 kg
0,5 l (1 naranja + agua de grifo)
0,2 l de agua
0,2 l de té de fruta
0,05 de alcohol ruso de 40%
0,5 l (1 naranja + agua filtrada)
D: 0

FIN ;)

Katarína

11-mar-2009, 07:59

Los últimos 2 días

Katka

13.) 09.03 Lu 48 kg
0,5 l (2 peras pequeñas + agua filtrada)
0,5 l (1/2 de melón Galia + agua filtrada)
0,1 l (1 brizna de apio + agua filtrada)
0,5 l (1 naranja + agua filtrada)
D: 1

14.) 10.03 Ma 47,5 kg
2 l (2 naranjas + agua tibia de grifo)
1 l (1 naranja + agua tibia de grifo)
1 l (1/2 de sandía de 2 kg (con cáscara))
D: 1

FIN ;)

Katarína

11-mar-2009, 08:29

Resumen:

Fueron muy lindas estas dos semanitas. :D

Primero me alegró mucho de que Frenky me haya acompañado pues él no suele hacer las cosas de este estilo. ;) Es vegetariano, pero su dieta es menos natural que la mía y tampoco suele ayunar. Por otro lado, suele hacer mucho deporte. Desde que era pequeño hace el deporte náutico y también suele jugar con sus amigos hockey, etc. Durante este período quiso primero acompañarme sólo durante los primeros 4 días y por fin seguía luchando hasta los 14 (no tomaba por 100% sólo los zumos frescos, había también algún té o la cerveza con los amigos, pero así lo quiso, sucedió raras veces y en total era todo líquido). Era muy valiente pues desde el principio se sentía cansado y con hambre, aunque jugaba hockey mientras tanto. :aplau: Era muy valiente también en cuanto a su peso :aplau: pues él siempre fue delgado, haciéndose vegetariano (hace 2 años) hasta más y siempre quiso engordar. Y conozco varias personas que en este caso no ayunarían ni harían una cura depurativa por la pérdida de peso.

En cuanto a mí, nada de valentía, ja. ;) Me sentí bien desde el principio hasta el fin. :D Los primeros 3 días mi cuerpo me preguntaba si lo pensaba en serio, que la idea era muy buena pero quizás en algún otro tiempo. ;) Después disfrutaba de los zumos y no veía la razón por qué debía comer algo que no sea líquido y fresco. Sin embargo, como el 11° día visitamos a mi familia donde todo el día seguían hablando, preparando y ofreciéndonos la comida (sabían que estábamos en los zumos frescos, pero si "acaso" no queremos a la vez algo que también es "sano", para que no nos falte nada ;)). No tuve ganas a nada concreto, sin embargo, ya me empecé a sentir bastante harta de los zumos y hubiera preferido cualqier otra cosa que no sea un zumo. ;) En ese estadio acompañaba ya yo a Frenky, pues él lo tuvo claro con su fuerza de voluntad. Sin embargo, no me sentía débil ni cansada. Hasta el último día hice unos ejercicios simples con mis pesas de 3 kg durante 20 minutos como suelo hacerlos antes de irme al trabajo. 10 horas en el trabajo y al volver subiendo la escalera hasta el octavo piso con la ligereza como de costumbre. En cuanto a la lucidez mental, también todo muy bien. Todo el día ocupándome de los clientes y por la noche como de costumbre estudiando las 7 lenguas x 6 minutos cada una. El peso tampoco me preocupaba, suelo pesar más o menos así, nadie lo notaba, entonces fui salvada de los comentarios. ;)

Katarína

11-mar-2009, 08:50

Podria haber aguantado más, pero no vi la necesidad, ya que no tenia sintomas de desintoxicación (mal sabor de boca, lengua amarilla, etc).

En cuanto a la necesidad, la conoces mejor tu misma, lo haces todo muy bien. :D

En cuanto a los síntomas de desintoxicación, seguramente sucedía aunque no hayas notado los síntomas típicos. Cuanto más tiempo, tanto más profundos cambios positivos. En un foro de los que auynan suelen ayunar varias decenas de días varias veces al año y todavía tienen de qué desintoxicarse. ;)

En general, el ayuno mismo en tu caso duró 4 días, después ya ingeriste la comida en forma de los zumos y el cuerpo no consumía sólo sus residuos. Y Los 3 días con los zumos se suelen llamar con un sustantivo derivado de la palabra vuelta (en eslovaco: la vuelta se dice návrat, ese período: návratovka), pues uno vuelve al modo de comer normal. No sé que tipo, cantidad, calidad o mezclas de zumos tomaste, sin embargo, en general, fue una "vuelta" exemplar :aplau: que logran hacer solo pocos. Mucha gente que suele ayunar dice que el ayuno mismo es mucho más fácil que la vuelta (pues en muchos casos devoran todo lo que ven. :rolleyes:)

Sin embargo, como en este foro aprendí una palabra nueva "el semiayuno" que significa omitir la cena por ejemplo ;), todos tus 7 días se pueden considerar un ayuno. ;)

No se trata de las etiquetas, sólo de que tengamos claro a que uno se refiere. :D

liebreblanca

11-mar-2009, 16:22

Tomo zumo de bote porque no tengo licuadora. Ya se que no es lo mismo, pero de momento no entra en mis planes comprar una. Estaba tomando zumo de piña porque creo que es diurético ¿?
La vuelta a comer no se me da muy bien. Empiezo con cremas de verduras el primer dia, pero al siguiente ya como de todo. Es mucho más fácil ayunar que comer poquito.
Que pena no saber eslovaco para entrar en el foro de los ayunos, se ve muy interesante.

liebreblanca

11-mar-2009, 17:02

Tengo en el buzón un comentario de Ceni36 que no se porque no aparece aqui ¿?, pero voy a responder igual:
Los ayunos no son niguna barbaridad, aunque sorprende la primera vez que oyes hablar de ellos. Tampoco tienen nada que ver con la anorexia, que es una enfemedad terrible, si no con la salud. El ayuno se ha utilizado com terapia durante milenios, aunque ahora se ha olvidado. Este invierno no he tenido ningún resfriado, y estoy segura que ha contribuido a ello la semana de ayuno que hice en otoño. He leido mucho antes de decidirme y te aseguro que no estoy poniendome en peligro, ni tengo anorexia (de echo pesaba 82k al terminar mi semana de ayuno).
Sobre el agua destilada, es como beber agua de lluvia. Es la más pura que existe. Los minerales los puedes conseguir fácilmente con la comida; donde yo vivo el agua es bastante mala y lleva desde montones de cloro y cal, dioxinas, pesticidas, etc. Por eso uso el agua destilada tambien para cocinar. Mira aqui: http://www.dsalud.com/numero97_2.htm

Corazón , ¿Y eso para qué lo haces?
No te lo tomes a mal, ( he leído muchos post tuyos y me pareces genial ) pero me parece una barbaridad lo que haces con tu cuerpo. ¿Mareada? Lo raro es que no te haya dado un síncope, fallo renal o neurológico. Las células y tejidos orgánicos, sin agua se mueren. Se supone que nos hacemos veganos por respeto a los animales y por ganar salud y calidad de vida. Eso de pasar un día entero sin tomar ni siquiera agua :eing:, y luego no se cuantos días más tomando agua destilada que no posee ningún electrolito....pobres riñones, pobre corazón, células, neuronas.

El organísmo necesita (ES IMPRESCINDIBLE PARA LA VIDA) los electrolitos que se encuentra en el agua normal, las células no funcionan sin magnesio, fluor y los diversos componentes que posee el agua, la necesitan a diario. Los ayunos que propones a nivel orgánico te pueden proporcionar más daño que beneficio, ahora no lo verás, pero a medio largo plazo eso de no tomar vitaminas, proteinas o como mínimo electrolitos, te dañará el cuerpo. Un ayuno como el tuyo es como los que hace una persona afectada de anorexia, el cuerpo sufre. Los ayunos hay que hacerlos con el mínimo requerido para no sufrir a nivel celular. Ten cuidado preciosa y cuidate. :beso:

Katarína

12-mar-2009, 07:28

La vuelta a comer no se me da muy bien. Empiezo con cremas de verduras el primer dia, pero al siguiente ya como de todo.
Mira, después de comer nada ni tomar nada salvo agua, has logrado beber los zumos por 3 días y el 4 todavía estar en cremas de verdura. Hay sólo pocos ayunos que terminan en un modo tan disciplinado, en serio. :aplau:

Katarína

12-mar-2009, 07:35

Tomo zumo de bote porque no tengo licuadora. Ya se que no es lo mismo, pero de momento no entra en mis planes comprar una. Estaba tomando zumo de piña porque creo que es diurético ¿?

Claro, siempre depende de las prioridades. Y también los zumos de botes son de calidad distinta y se puede elijir. :D Es verdad que ya no son más vivos, sin embargo comparando con todo lo demás que la gente suele comer... estoy de acuerdo contigo, para qué ver algo sólo en negro y blanco. ;)

Sí, lo es. También te he encontrado un link en cuanto a las demás propiedades de piña: :)
http://www.botanical-online.com/pina.htm

Katarína

12-mar-2009, 07:56

Tengo en el buzón un comentario de Ceni36

Es un comentario muy cariñoso. Siempre aprecio cuando alguien me dice también con lo que no está de acuerdo conmigo. Sin embargo, es el mismo tipo de la preocupación que tienen varios omnívoros cariñosos por nosotros veg*anos. Tampoco tienen su propia experiencia y han leído varios textos donde se escribe como nocivo es. Importante: Para que quede claro, no lo digo para nada en un modo irónico, sólo comento la situación. Además, lo entiendo muy bien, pues yo tampoco tenía siempre la misma actitud hacia el veg*nismo o los ayunos que tengo ahora.

Liebreblanca, lo veo así como tú. Los ayunos largos se practicaban ya en antigua India, Egipto y Grecia, etc., etc. Por ejemplo Pitágoro solía ayunar 40 días antes de sus exámenes en la universidas. El ayuno de 40 días lo exigía también de sus discípulos. Ayunaban también Sócrates y Platón.

En la naturaleza también varios animalitos viven por mucho tiempo sin ingerir nada.

Los ayunos se usan para vencer las enfermedades agudas, crónicas y también las "mortales".

Se usan también como la forma de rejuvenecer.

Hay también varios hospitales donde usan éste método.

P.D.: Hay una gran diferencia entre el ayuno cuando uno no tiene nada para comer, pues ya después de unos días viviendo en tal estrés suele morir por miedo y entre el ayuno curativo voluntario.

Nymeria

12-mar-2009, 08:39

Hola,

sabéis si existe algun ayuno con el que no se pierda peso? :p
imposible no?

es que querría hacer un ayuno pero no tengo excesivas reservas corporales y sinceramente no me apetece quedarme en el chasis.

Un opción podría ser un ayuno corto de uno o dos días, pero eso realmente sirve de algo en cuanto a la depuración que se pueda obtener? Por que yo había oído que el hígado no empieza a depurarse hasta el día 18 ó 20 de ayuno

Otra opción sería hacer un ayuno de sólo frutas, esto ya lo he hecho en un par de ocasiones con uvas, pero sólo duré dos dias, y tampoco se si tiene el mismo efecto profundo que un ayuno de sólo agua.

que me aconsejáis? :)

liebreblanca

13-mar-2009, 00:06

Pues he leido en algún sitio que las personas con poco peso pueden engordar después de un ayuno. No se a que se debe, pero parece que se regula el metabolismo.
Algún dia me gustaria probar el ayuno de 40 dias, a ver si me quito unos años de encima, jeje.

Katarína

13-mar-2009, 07:09

Hola,
sabéis si existe algun ayuno con el que no se pierda peso? :p
imposible no?

Hola Nymeria, imposible a lo mejor no es nada. ;)

Ahora en cuanto al tema: ya lo mencioné en este foro en algún lugar que no depende sólo del ayuno / de la cura, sino también de la persona concreta y además también en cuanto a la persona concreta, no debe ser siempre lo mismo pues sus condiciones internas tanto como externas están siempre distintas. Por ejemplo una chica en el foro de crudistas mencionó que durante su primer ayuno largo adelgazó mucho y en general su aspecto era como de zombie ;) Sin embargo, ella lleva varios años en la comida cruda y durante otro ayuno largo no adelagazó nada y en general si no se moviera ni hiciera los ejercicios, hasta engordaría (que ella no quiere).

En general el peso durante el ayuno baja, sobre todo cuando no hiciste ninguno largo hasta ahora. Conozco a varias personas que no quieren adelgazar más igual que tu, varios de ellos ni por los días del ayuno. Lo que te escribe liebreblanca se debe al efecto de que varias personas no pueden ganar peso pues su metabolismo no funciona bien. Sus intestinos cubiertos de saburras impiden la buena absorción de los nutrientes. Con el ayuno (o varios ayunos) este problema se resuelve, el organismo empieza a funcionar bien y se gana el peso. Sin embargo, no te puedo prometer que va a suceder así seguramente también en tu caso.

A la vez gracias a la buena función del organismo logran adelgazar los gorditos. Entonces anque en esta sociedad en general el hecho de adelgazar y de engordar se suele ver como algo contrario, no debe ser así. ;)

Katarína

13-mar-2009, 07:30

Que pena no saber eslovaco para entrar en el foro de los ayunos, se ve muy interesante.

Es el foro checo pero hay también muchos eslovacos pues es igual como cuando alguno que habla catalán por ejemplo escribe aquí (sólo no peleamos por el checo versus el eslovaco ;)). Ahora en serio: hay una ligera diferencia que consiste en que cada uno usa su propio idioma, siempre se hace así y en otro caso saldría muy artificial.

Sin embargo, personalmente jamás estuve en ese foro. Yo conozco el foro de crudistas y varios de ellos están también en ese foro de ayunos y a veces mencionan algo desde allá, por éso sé de esas cosas. Además, en el foro de crudistas hay también un enlace sobre los ayunos que vive mucho.

En cuanto a los foros donde se habla de los ayunos, los rusos son muy buenos en éso. A la vez impresiona en que temperaturas bajas viven y cuando lees como varios de ellos hasta nadan en agua tan fría, es muy impresionante. Muy lindo es un foro ruso donde viven según los consejos de una chica llamada Anastasia (no sé si os suene, el autor de los libros sobre ella se llama Vladimír Megre). Ellos intentan tener cada uno 1 hectárea de suelo y vivir en un modo completamente independente de la sociedad, en plena harmonía con la naturaleza. En ese foro hay varios enlaces que viven mucho sobre tales temas que en general suelen considerarse una utopía o al máximo algo que saben hacer sólo las personas con dones especiales: por ejemplo vivir del aire, tener los terceros dientes, comunicarse por medio de la telepatía, etc. Sin embargo, son unas personas “normales“ como vosotros aquí ;) por ejemplo.

Es que en cuanto a lo normal, siempre depende de donde uno se mueve. Como nosotros aquí creemos que ser veg*ano es algo normal, muchas personas sin embargo nos consideran muy raros. Y a la vez si menciono en este foro algo que no sea muy típico en esta sociedad ni en este foro, parezco rara yo. ;) Entonces para que sepáis que lo que os cuento sobre algunas experiencias mías con los ayunos y os parece algo difícil, en algún otro foro podría ni contar como suelen ayunar varias veces por varias decenas (o vivir del aire). ;)

Katarína

13-mar-2009, 07:43

Un opción podría ser un ayuno corto de uno o dos días, pero eso realmente sirve de algo en cuanto a la depuración que se pueda obtener? Por que yo había oído que el hígado no empieza a depurarse hasta el día 18 ó 20 de ayuno

Lo positivo es que en estas cosas hay siempre miles de combinaciones. :D

En cuanto a cualquier número de días, hay que tener en cuenta que ese número es sólo algo general, quizás lo más típico. Sin embargo, hay una gran diferencia entre si por ejemplo el mismo ayuno va a hacer una persona que vive en hamburguesas, patatas fritas y Coca-Cola o un crudista que vive así hace 5 años.

Katarína

13-mar-2009, 07:52

Otra opción sería hacer un ayuno de sólo frutas, esto ya lo he hecho en un par de ocasiones con uvas, pero sólo duré dos dias, y tampoco se si tiene el mismo efecto profundo que un ayuno de sólo agua.

No lo veo en tal modo que el ayuno debe ser siempre mejor opción que el “ayuno“ de frutas.

Por ejemplo: ¿Qué es mejor? ¿Un ayuno de 1 día o estar en frutas frescas por 1 mes? Además, en cuanto a la fruta fresca, puedes ingerirla también en forma de los zumos y la tienes hasta más sútil. A la vez los zumos puedes diluirlos con agua. Y dejarlos con pulpa para que obtengas todo lo integral de la fruta o exprimirla dejando la pulpa aparte y así no tendrás todo lo integral pero a la vez está hasta más digestible.

Entonces no veo el sentido en obsesionarse por lo que es mejor, pues creo que lo importante es que sea algo positivo y está. Y que cada uno elija lo que lo atraye. :)

Katarína

13-mar-2009, 08:03

Como el comentario de Nymeria es muy inspirativo :D, sigo con él todavía de otro punto de vista:

Es verdad que cuanto más tiempo dura algo, tanto más eficaz es. Es sólo lógico que las consecuencias de varios años no logramos repararlas en un día. Sin embargo, el ayuno es sólo una pieza de puzzle en todo ésto. Depende mucho también de la comida en los demás días y también de todos los demás aspectos de la vida. Por ejemplo el estrés constante de gran grado no va a resolver ninguna dieta, cualquier sana podría ser.

Sí, durante muchos días suceden los cambios profundos y maravillosos, por éso también os sigo traduciendo lo que pasa durante un ayuno largo. Sin embargo, hay también que verlo en el contexto, si de verdad quieres hacer un ayuno tan largo. Sea por el peso o por el malestar o por los comentarios de los demás o por la vuelta a lo normal, pues cuantos más días son, tanto más difícil es (lo escribo también para liebreblanca en cuanto a sus planes de 40 días). Pues hacer un ayuno de por ejemplo 40 días y después seguir devorando por varios meses toda la basura posible para cierta compensación es peor que no hacerlo en absoluto.

Nymeria

13-mar-2009, 08:19

conoces algún otro método depurativo que no pase por ayunar? yo había pensado la cura tibetana del ajo...pero no conozco a nadie que lo haya hecho, y entonces, no tengo opiniones reales

Katarína

13-mar-2009, 08:20

Y de nuevo algo para Nymeria: :D

Si te atrae el ayuno largo y a la vez no quieras perder el peso, quizás pueda servirte un tipo de ayunos que ya mencioné por aquí, se llama tipo cascadas y en total tiene un efecto como un ayuno largo. Voy a escribirte como se hace exactamente, sin embargo, recuerda que eres siempre sólo tú quien decide :D lo que va a hacer y no hay por qué copiar todo exactamente así como es:

El primer mes un día se ayuna sin agua, el otro se come, y así se sigue hasta el fin del mes.
El segundo mes se alternan 2 días de ayuno sin agua con 2 días de comer hasta el fin del mes.
El tercer mes se alternan 3 días de ayuno sin agua con 3 días de comer hasta el fin del mes.
El cuarto mes se alternan 4 días de ayuno sin agua con 4 días de comer hasta el fin del mes.
El quinto mes se alternan 5 días de ayuno sin agua con 5 días de comer hasta el fin del mes.

Y después nada más, pues ya te vas a morir. :juas:

Nymeria

13-mar-2009, 08:25

En general el peso durante el ayuno baja, sobre todo cuando no hiciste ninguno largo hasta ahora. Conozco a varias personas que no quieren adelgazar más igual que tu, varios de ellos ni por los días del ayuno. Lo que te escribe liebreblanca se debe al efecto de que varias personas no pueden ganar peso pues su metabolismo no funciona bien. Sus intestinos cubiertos de saburras impiden la buena absorción de los nutrientes.

con respecto a esto, una vez consulté a un homeópata pues en una época de mucho estrés tenía muchos problemas de sueño, y me dijo que mi cuerpo no absorbía los nutrientes debido a un desajuste de la glándula pineal...con lo que mi alimentación, por buena que fuese, no me iba a aprovechar demasiado...
Ahora yo entiendo que una persona que sigue una alimentacion muy incorrecta tenga los intestinos hechos polvo, pero yo, que soy vegetariana?????

Katarína

13-mar-2009, 08:36

conoces algún otro método depurativo que no pase por ayunar? yo había pensado la cura tibetana del ajo...pero no conozco a nadie que lo haya hecho, y entonces, no tengo opiniones reales

Precisamente por este motivo empecé a hablar sobre varias curas en el enlace de Ayuno del sirope, dudas. Lo mencionaba un poco en estilo de bromas pues primero no me gusta nada de fanatismo ni de obsesiones de cualquier tipo y segundo como varias curas son según nuestra sociedad repugnantes, no quise asustaros demasiado. ;)

A la vez considero importante el tema pues claro que alguien simplemente no quiere ayunar y por eso escribí también algo en serio. ;)

Lo que pasa es que en la mayoría de los casos la gente se deja llevar ciegamente por cualquier médigo y ahí se termina. Yo creo que es la elección de cada uno si quiere que un médico forme parte de todo ésto y en caso de sí cómo es el el médico pues no todos son iguales. A la vez depende de cada uno si quiere seguir con una terapía clásica o no pues muchas veces es algo muy fuerte. Y también en el caso de querer seguirla, pueden a la vez combinarla con alguna cura.

En total, que uno no se sienta una víctima del destino, sino que reconozca su fuerza personal. :D Y que no pierda las esperanzas ni en los casos que parecen perdidos pues aunque al momento no se ve la posible solución, no significa que no exista. :D

Voy a volver a ese enlace para agregar algo de las curas que ya mencioné ahí hasta ahora. Podrías describir ahí también tú la cura tibetana para que no sea única rara yo. :juas: Ahora en serio: la razón verdardera es que a alguien pueda ayudar. :)

Katarína

13-mar-2009, 08:45

Ahora yo entiendo que una persona que sigue una alimentacion muy incorrecta tenga los intestinos hechos polvo, pero yo, que soy vegetariana?????

Es que con ser vegetariana no se termina. En realidad no se termina con nada ;) y no sólo en cuanto a la comida. Sin embargo, no lo veas como una amenaza, sino como una paleta de posibilidades. :D

Como ya respondí a blueberry una vez: un crudista muy convencido de lo suyo te diría que todo que comes y no es algo crudo natural, es un veneno. (Recuerda que también dentro de la dieta crudista hay miles de estilos, entonces es algo generalizado pero personalmente tampoco lo considero una tontería total. Es algo parecido como si un veg*ano me hubiera dicho (ahora no entro en el tema ético) que la carne sea un veneno).

Nymeria

13-mar-2009, 08:48

En total, que uno no se sienta una víctima del destino, sino que reconozca su fuerza personal. :D Y que no pierda las esperanzas ni en los casos que parecen perdidos pues aunque al momento no se ve la posible solución, no significa que no exista. :D

Voy a volver a ese enlace para agregar algo de las curas que ya mencioné ahí hasta ahora. Podrías describir ahí también tú la cura tibetana para que no sea única rara yo. :juas: Ahora en serio: la razón verdardera es que a alguien pueda ayudar. :)

que maja eres :)

me parece que España no es un país muy adelantado en cuanto a terapias naturales y en general la gente lo ve como cosas raras de "curanderos". Es muy probable que en tu país haya una mentalidad más abierta en estas cuestiones.
la cura tibetana del ajo la puse aqui:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=10333

Katarína

13-mar-2009, 08:50

con respecto a esto, una vez consulté a un homeópata pues en una época de mucho estrés tenía muchos problemas de sueño, y me dijo que mi cuerpo no absorbía los nutrientes debido a un desajuste de la glándula pineal...con lo que mi alimentación, por buena que fuese, no me iba a aprovechar demasiado...

Sabes, es el modo más fácil y cómodo es decir que algo simplemente no va a funcionar y por éso para qué hacer algo. Y si uno lo etiqueta con las palabras tipo crónico, hereditario, mortal, etc. hasta gana la comprensión y la compasión de los demás lo que no es poco.

Sin embargo, yo personalmente opto por los modos de resolver algo que no me gusta, dejándome inspirar por los demás, pero a la vez adjustándome sus consejos según mis propios criterios, disfrutando. :D

Katarína

13-mar-2009, 09:07

me parece que España no es un país muy adelantado en cuanto a terapias naturales y en general la gente lo ve como cosas raras de "curanderos". Es muy probable que en tu país haya una mentalidad más abierta en estas cuestiones.

No te hagas ilusiones, no es así para nada.
Tampoco me imaginas a mí saliendo a las calles hablando por ejemplo de la urinoterapía. :juas:
Lo que hago es que intento estar siempre fiel a mis propios valores (y si a alguien no le gusta, es su problema, no el mío ;)) sin meterme en los demás pues tampoco me gusta cuando alguien se mete en mí. Algo en el estilo: Vive y deja vivir (a los demás). Aquí también lo que escribo lo escribo pues surgió del tema y como lo considero algo positivo, quiero compartirlo con vosotros y no dejármelo sólo para mi misma.

liebreblanca

13-mar-2009, 15:44

Pues que lástima no saber idiomas y entrar en toda clase de foros; aqui eres rara o loca por ayunar una semana :rolleyes:, y para los que ayunan varias semanas yo seria una novata :p. Menos mal que tenemos a Katarina que nos informa :bien:. No te cortes en hablar de lo que se te ocurra, que el saber no ocupa lugar (tampoco es que vaya a probarlo todo, que eso de beber orina :eing:, por mucho que oiga maravillas como que no es para mi).
¿que es eso de los terceros dientes :confused:? Ya me picaste la curiosidad :D. ¿Y cuantos idiomas hablas/lees y como los aprendes? Ya puestos a preguntar.

liebreblanca

13-mar-2009, 15:56

¡Ah! Eso del ayuno de 40 dias es que he leido por ahí que el cuerpo puede rejuvenecer algunos años con eso, asi que he pensado que igual lo pruebo cuando me sienta un poco más vieja. Ahora no creo que fuera capaz.
El resto del año no se muy bien lo "sana" que sea mi dieta. Intento tomar cada dia bastante verdura, pero nunca cruda (no me gusta), tambien tomo muchos cereales refinados, y algunos fritos (croquetas y esas cosas). No tomo nada que sea demasiado artificial, tipo cocacola, no fumo ni bebo... creo que estoy un poco en medio. Ni tan mal como la mayoria ni tan bien como podria. Por suerte la salud depende de más cosas y no solo de la comida.

Katarína

14-mar-2009, 08:23

Por suerte la salud depende de más cosas y no solo de la comida.
Así es. :D

Katarína

14-mar-2009, 08:31

Pues que lástima no saber idiomas y entrar en toda clase de foros

En cuanto a toda clase de foros no te preocupes demasiado, uno no vive sólo para estar en foros. ;) Además no depende sólo de los conocimientos sino sobre todo de si en la realidad nos sirven a nosotros y también a los demás. El sentido no es convertirse en una enciclopedia ;) y creo que amar es mucho más importante que saber.

Bueno, basta con la palabra espiritual ;) y ahora en cuanto a las lenguas: Es verdad que está perfecto cuando las podemos usar para algo lindo. También en mi trabajo puedo usar todas las lenguas que hablo en una comunicación humana que no exige ninguna perfección tipo traducciones y carece de cualquier burocracía ;), en un modo como en este foro por ejemplo. :)

Katarína

14-mar-2009, 08:56

¿Y cuantos idiomas hablas/lees y como los aprendes?

Nueve. Eslovaco y checo, claro ;), y 7 extranjeros. En varios niveles, en este orden más o menos: castellano, inglés, italiano, alemán, portugués, ruso y francés.

En cuanto a aprender, mi regla personal ;) es:
1. no debe ocuparme el tiempo en que podría por ejemplo estar con los que quiero, etc.
2. que siempre siga adelante

Entonces al llegar a casa por la noche cuando todavía no es demasiado tarde ni estoy cansada, pongo los 7 libros de texto de los idiomas mencionados en una pila, me arreglo el despertador en el celular a la hora que está por llegar y cuando suena, no lo apago por completo sino sólo en tal modo para que vuelva a sonar en 6 minutos y prendo el primer libro en mis manos.

Leo una nueva página, vuelvo a la anterior, continuo con esa nueva que he leído antes y si me queda tiempo todavía hasta que el despertador vuelva a sonar, leo todavía alguna(s) página(s) anterior(es). Al momento en que suena, termino la frase que estoy leyendo, pongo aparte ese libro, prendo el siguiente y repito lo mismo. Si es una lengua que no hablo hasta tan bien o que tiene mucho texto en una página, en vez de leer una nueva página leo sólo una parte nueva.

Bueno, en este modo aprendo regularmente 7 idiomas en 42 minutos y a la vez disfruto de mi modo de aprender. :bien:

También suelo fiar de la biblioteca varias novelas en todos estos idiomas pues las novelas se leen fácilmente y siempre queda en mí algo de su contenido igual que de su idioma.

P.D.: No me preocupo por la perfección. Que se pegue en mí lo que quiera, sin embargo a lo mejor va a repetirse en algunas frases en el futuro pues las lenguas son así. :D

Katarína

14-mar-2009, 09:09

¿que es eso de los terceros dientes :confused:? Ya me picaste la curiosidad :D

Mmm... es que en general en esta sociedad se cree que primero tenemos los dientes de leche y después los de un adulto y ahí se termina. Sin embargo, ellos dicen que no es así y hay también un link en un texto largo en cuanto lo que hacer para que crezcan los terceros. Sin embargo, como me queda el tiempo apenas para este foro (el de los crudistas checos y eslovacos desde el Miércoles de Ceniza he dejado para poder estar más tiempo con vosotros :)), no lo he logrado leer hasta ahora.

Es que en internet estoy en general sólo en mi trabajo cuando no hay clientes. Y si leo o escribo algo y viene un cliente, lo interrumpo y me dedico a él y recién cuando se va vuelvo a continuar con el foro.

Si sé algo más con el tiempo, te cuento. ;)

Katarína

14-mar-2009, 09:40

Aquí viene la traducción del tercer estadio (el último) de ayuno. Es la primera 1/3 del texto más o menos:

3. El estadio de la compensación

El tercer estadio es el estadio de la compensación. Empieza después de la crisis acidótica y termina con la depuración espontánea de la lengua y la llegada de la sensación de hambre muy fuerte. La duración de este estadio, igual que de los anteriores, depende de cada caso individual.

Este estadio largo empieza aprox. desde el 8°-10° y puede durar unos 40-70 días o hasta más. ;) La duración depende de la reserva individual de grasa de cada uno. Cuanto mayor peso, tanto más tiempo se puede ayunar.

El estadio de la compensación dividimos en dos fases:
• La primera empieza con la primera crisis acidótica y termina con la segunda crisis acidótica. Dura desde el 6°-10° día hasta el 17°-23° día del ayuno.
• La segunda fase de la compensación empieza con el fin de la segunda crisis acidótica y termina con la depuración de la lengua y la llegada de la sensación de hambre muy fuerte. Este período empieza desde el 17°-23° día y puede durar hasta el 40°-70° día. La gran diferencia se debe a las grandes diferencias del peso de aquellos que ayunan.

En la primera fase de la compensación llega el 6°-10° día una ruptura brusca, empieza la crisis acidótica que termina dentro de unas horas o un día. El que ayuna empieza a sentirse mejor, la sensación de debilidad se reduce y puede desaparecer por completo. Viene el flujo de la fuerza, se mejora el humor y desaparecen varias sensaciones desagradables. Los enfermos a cuales durante los estadios anteriores empeoraron los síntomas de su enfermedad, empiezan a sentirse mejor. El mejoramiento viene en olas que al principio pueden ser cortas pero poco a poco se hacen cada vez más largas.

La lengua está más limpia, el olor de acetona de la boca disminuye, se mejora el color de la piel y en los ojos empieza a verse la chispa. El pulso se hace más marcado, se normaliza. La psíquica del que ayuna mejora. Desaparece el miedo, la tensión y la depresión. Esa condición dura hasta la segunda crisis acidótica. La pérdida del peso es 200 g al día o menos.

El fin de la primera fase y a la vez el principio de la segunda fase de la compensación empieza el 17°-23° día cuando aparece y dentro poco desaparece la segunda crisis acidótica. Su curso es más moderado. El que ayuna empieza de nuevo sentirse peor, se empeoran las enfermedades crónicas y el empeoramiento puede ser más marcado.

Después de la segunda crisis acidótica el organismo está en práctica regenerado, se acumula la energía y la psíquica del que ayuna mejora. El organismo se encuentra a plena marcha en la segunda fase del tercer estadio de ayuno. La pérdida del peso es unos 50-100 g al día y sigue hasta que estén en el organismo los tejidos del segundo plano que es posible fraccionar. Este estadio termina cuando viene la sensación de hambre muy fuerte y la depuración de la lengua que puede llegar un poco más tarde que la sensación de hambre. Son los indicios del final del ayuno fisiológico y de la renovación.

Katarína

15-mar-2009, 13:06

Liebreblanca, lo de los terceros dientes lo voy a copiar al enlace de "varias curas salvajes" ;) (Ayunos del sirope, dudas) para que no tengamos algo raro por todas las partes y no hagamos lío. Aquí voy a escribir sólo en cuanto al ayuno, al máximo a los zumos, la fruta u omitir una comida, entonces lo demás "raro" vas a encontrar ahí. ;)

Katarína

25-mar-2009, 15:14

Os cuento que ayer corté el ayuno en el modo ejemplar. En total estuve muy contenta con ese día de ayuno pues: :D

Por la mañana tomé un vaso de agua todavía, fui al baño y después seguía sin beber. El día anterior me sentía muy raro, hasta me asusté un poco, pero con el ayuno se me pasó. El día siguiente tomé un medio litro de agua tibia con el zumo de la 1/2 de limón y fui al baño. Dentro de una hora tomé otro medio litro de agua tibia con el zumo de la 1/2 de limón. Empecé a comer recién después de una hora y media desde aquella segunda vez de beber.

P.D.: El hecho de que lo corté en un modo tan ejemplar se debió a la falta del tiempo. :juas:

Katarína

31-mar-2009, 11:39

Acabo de traduciros otra parte. Sólo antes de ponerla, quisiera hacer un comentario todavía: En otro enlace leí una opinión de que el ayuno puede ayudar sólo en un caso ligero.

Personalmente creo que un ayuno puede ser una esperanza sobre todo en los casos más graves, considerados muchas veces perdidos. Conozco a varia gente del foro de crudistas que se curó de cáncer gracias al ayuno. A una chica por ejemplo la doctora le dijo que dentro de seis meses iba a morir en la demencia y los dolores tremendos. Se curó y ahora hasta corre los maratones, nada en los mares fríos en el invierno, etc.

Claro que no se puede obligar a nadie hacer el ayuno pero por lo menos traduzco aquí estas informaciones si alguien quiera usarlas para si mismo o para alguien a quien ama. También creo que siempre mejor es ayunar en el modo preventivo que recién intentar resolver algo grave a que en general se une un gran susto. A la vez no hay un sólo camino para resolver los problemas, claro.

Obviamente no podemos asegurarnos nada por 100% pues somos sólo los humanos. Creo que cuanto más orgulloso se alguien siente, tanto más crece la probabilidad de que le va a fallar su sistema, a pesar de cualquier teoría bella y funcional. Creo que también éso es para nuestro bien pues la soberbia no es un camino justo.

Katarína

31-mar-2009, 11:47

Sigue el período que también tiene mucha importancia, el período del final del ayuno y la transición a la renovación del ingreso de alimento. Si no hubiéramos terminado el ayuno, habría continuado en la forma patológica. Habrían llegado los procesos inconvertibles que habrían amenazado no sólo la salud sino también la vida. Por eso cada ayuno más largo, tanto del carácter preventivo como de la cura, pertenece a las manos de un experto.

La fuerza vital durante la primera fase del tercer estadio del ayuno renueva sobretodo diferentes funciones y estructuras del organismo. Gracias al sufrimiento conciente sucede también la depuración de la conciencia de las emociones negativas. Necesitamos muchas fuerzas tanto durante el ayuno como durante la transición a la alimentación normal después de terminar el ayuno. La voluntad coba fuerza, la persona se cambia y se libra de las propiedades negativas. La curiosidad básica de la primera fase del tercer estadio es la acedía compensada. El ambiente interno del organismo no pasa más al lado ácido.

Los sistemas internos que adaptan el organismo a las nuevas condiciones vitales trabajan a plena marcha, sobre todo las glándulas con la secreción interna. En este período se eliminan los cambios patológicos en el organismo. Después del fin de la primera crisis acidótica crece con vehemencia la inmunidad del organismo. Aumenta la autolisis, la eliminación de los focos y tejidos patológicos. La autolisis ejercita la función de un cirujano natural. Cada enfermedad tiene su base informativo-energética que en las condiciones favorables evoluciona en el proceso patológico. La mayoría de las enfermedades prospera en las condiciones alcalinas.

La segunda parte del estadio de la compensación comienza desde la segunda crisis acidótica. Gracias al ambiente interno ácido que viene durante el ayuno, las enfermedades pierden su ambiente alcalino en que prosperan. Mientras que la primera crisis acidótica elimina los síntomas de las enfermedades, la segunda crisis acidóticas elimina sus raíces. Si después del ayuno no cambiamos nuestros hábitos y el régimen de alimentación, las raíces de las enfermedades vuelven a aperecer de nuevo. Después de arreglar el sistema informativo-energético durante la segunda crisis acidótica, la energía vital no se pierde más para el combate con las enfermedades sino empieza a acumularse en el organismo.

Cuanto más tiempo se encuentra el organismo en las condiciones de la acedía compensada, tanto más marcados son los procesos curativos, de renovación y rejuveneción. Durante un ayuno largo las células de algunos órganos se renuevan hasta varias veces. Se fortalece el aparato genético, desaparece la posibilidad de las mutaciones de las células (el cambio de las células en la malignas, etc.). El organismo rejuvenece en cualquier edad. La duración de la segunda parte del tercer estadio es individual. Termina con la fuerte sensación de hambre y la siguiente depuración de la lengua.

El ayuno es perfectamente válido si el que ha ayunado ha pasado por todos tres estadios. El ayuno interrumpido es aquél cuando no vino la fuerte sensación de hambre y no se limpió la lengua.

Trufita

31-mar-2009, 12:56

Katarína, es un placer leerte. Bueno llevo ya días leyendo los mensajes y me siento muy animada con el ayuno. Creo que lo necesito de verdad. He pensado en hacer un día de agua y seguir con unos días de zumo de frutas o mejor el del sirope de arce, y luego zumos, voy a ver si tienes sirope de ese en la herboristería. Hoy me he pesado y casi me da un patatus, lo peor es que tengo la sensación de que no puedo parar de comer y sobretodo cosas dulces. Espero que el ayuno me ayude a relajarme, ha hacer un borrón y cuenta nueva , haciendo una limpieza y retomndo con una dieta más sana y natural.

Katarína

31-mar-2009, 13:23

Hola Trufita, gracias. En cuanto a los dulces, no sé si te ayude mi experiencia, ya la conté aquí en algún otro lugar:

Yo solía estar muy adicta a los chocolates, mi tía trabajaba en una empresa donde se fabrican los dulces... Creo que es un círculo: uno siente muchas ganas de comer los dulces, después de comerlos se siente muy bien pero con el tiempo la energía se va, viene el malhumor y la adicción y hay que ingerir otra dosis...

Depende mucho también de los demás alimentos que comemos. Las comidas saladas se compensan después con algo dulce o con un refresco, etc., etc.

La comida cruda me ayudó vencer esa dependencia en el estilo espontáneo, pues se me han cambiado las percepciones de la comida y los gustos. Esos gustos artificiales ya simplemente no valen la pena.

Y como sueles tener las sensaciones de no poder parar de comer, mejor empieza con los ayunos cortos, pues después de los largos podrías terminar devorando todo lo posible. :rolleyes:

Trufita

31-mar-2009, 13:27

ohh que bien la información!!!
eso es justamente lo que más miedo me de ade los ayunos que acabe con el triple de ansiedad devora comida que ahora, jejeje, un ayuno corto podría ser de 5 días???

Katarína

31-mar-2009, 13:51

Es que siempre depende. Para uno que no ayunó jamás puede parecer eterno, para otro que suele ayunar varias decenas de días ni cuenta.

Personalmente prefiero hacer cualquier cosa en el modo espontáneo y así poder distinguir lo que me va bien en vez de luchar con todas las crisis posibles.

En tu lugar empezaría con un día de ayuno o sólo omitiendo alguna comida de las que sueles comer, la que sería más fácil para ti para que pueda motivarte. En general intenta no comer por las noches, si puedes. También fíjate en la calidad de lo que comes e intenta aumentarla paso a paso. Según tu propio ritmo y estilo, lo que cuenta es que mantengas la dirección.

Hay también aquellos a cuales ayuda mejor cortar con los vicios a la vez, por ejemplo empiezan a comer sólo la comida crudivegana pues si hubieran comido algo otro, su círculo habría empezado de nuevo.

Son sólo algunos ejemplos que quizás puedan inspirarte, no hay por qué copiarlos.

Creo que ayuda más un ayuno corto pero regular que uno largo hecho una vez por año. Pues lo que cuenta es lo que solíamos hacer en general, no sólo raramente (tanto lo positivo como lo negativo).

La meta no debería ser el número de días sino el resultado: librarte de los impulsos de comer sin parar, distinguir mejor lo que te dice tu cuerpo y dejarte llevar por su sabiduría que supera los conocimientos, mejorar las funciones físicas, psíquicas, tener el corazón más tierno...

Trufita

31-mar-2009, 14:03

La meta no debería ser el número de días sino el resultado: librarte de los impulsos de comer sin parar, distinguir mejor lo que te dice tu cuerpo y dejarte llevar por su sabiduría que supera los conocimientos, mejorar las funciones físicas, psíquicas, tener el corazón más tierno...

ay que bonito Katarína, :)

blueberry

31-mar-2009, 16:16

Hoy me he pesado y casi me da un patatus, lo peor es que tengo la sensación de que no puedo parar de comer y sobretodo cosas dulces.A mí me dió un chungo durante la transición del ayuno que hice en febrero porque comí demasiado y demasiado aprisa. Lo mejor es romper el ayuno con zumos (de hortalizas o frutas), que son nutritivos, se asimilan muy rápido y te quitan la sensación de hambre.

Trufita

31-mar-2009, 16:29

A mí me dió un chungo durante la transición del ayuno que hice en febrero porque comí demasiado y demasiado aprisa. Lo mejor es romper el ayuno con zumos (de hortalizas o frutas), que son nutritivos, se asimilan muy rápido y te quitan la sensación de hambre.

sí, creo que será lo mejor. Mañana a aguita y pasado mañana zumitos, jejej, por algo se empieza.

Katarína

01-abr-2009, 16:13

Hola Trufita, te copio todavía de otro hilo una experiencia de este tipo de una amiga de Senyor_X:

Lo que veo difícil (o para mi lo seria) es tener que cocinar sin poder luego comer. A una amiga mia se le hizo imposible y al cuarto dia comió lo primero que le vino en gana y lo pasó fatal luego. Hay que tener mucha precaución con las transiciones, especialmente después.

Katarína

07-abr-2009, 12:17

Hola todos, acabo de traduciros la última parte del texto. Creo que mientras tanto habéis perdido las ilusiones de que vuestro cuerpo quede perfectamente limpio después de un día de ayuno o un estilo similar. ;)

Después intento poner todas esas partes traducidas en un solo texto, para que quede todo juntos, si alguien quiera leerlo sin buscarlo entre los demás comentarios.

Katarína

07-abr-2009, 12:23

El ayuno cortado durante el primer estadio, el segundo estadio o la primera fase del tercer estadio no se considera perferctamente válido. El ayuno fraccionado no perfectamente válido es una serie de ayunos que termina entre la primera y la segunda crisis acidótica o hasta después de ella antes de que aparezcan los síntomas de hambre y la lengua limpia.

El ayuno fraccionado se aplica para resolver los problemas de salud, sobretodo en cuanto a las enfermedades agudas y las temperaturas elevadas, hasta que desaparezca la enfermedad aguda y baje la temperatura elevada.

El ayuno perfectamente válido lo practicamos raramente, sobre todo en cuanto a las enfermedades crónicas serias, el cáncer o el desarrollo espiritual. No siempre una persona soporta el ayuno perfectamente válido y en ese caso lo sustituye el ayuno fraccionado cuando la serie de ayunos hasta cierto nivel sustituye el ayuno perfectamente válido.

El primer ayuno se corta después de la primera crisis acidótica (después de 8 – 10 días). Exactamente tanto tiempo dura la transición a la alimentación normal.

El segundo ayuno que sigue (después de una pausa de un mes) hay que llevar hasta la segunda crisis acidótica (el 17°- 23° día) y de nuevo hay que prestar mucha atención a la transición que dura 1,5 – 2 veces más que el ayuno mismo.

El tercer ayuno que sigue después de una pausa más larga según el estado de la persona que se cura, dura hasta que aparezca la sensación de hambre y se limpie la lengua. Con las enfermedades graves el ayuno fraccionado a veces se repite hasta 5 veces y en el año siguiente puede repetirse hasta curarse.

En el períodos entre los ayunos la comida no puede contener las proteínas animales (la leche, la cuajada, los quesos, la carne, los huevos) porque también durante ellos continúa el efecto curativo del ayuno.

Hay que acentuar que tanto para la curación como el desarrollo espiritual se usan los tres estadios del ayuno que terminan con la sensación de hambre y la depuración de la lengua. Ese período no hay que pasar.

Característica del tercer estadio de ayuno:
1. La primera fase – desde el prinicipio de la primera crisis acidótica hasta el fin de la segunda crisis acidótica
• se modera la sensación de la debilidad que hasta puede desaparecer por completo
• la normalización del pulso
• la mejoría de la psíquica, desaparece el miedo, la tensión y la depresión
• la moderación del olor a acetona de la boca, la mejoría del color de la piel y el brillo de los ojos
• sucede la acidotis compensada
• las pérdidas de peso son unos 200 g al día o hasta menos
2. La segunda fase – desde el fin de la segunda crisis acidótica hasta la aparición de la sensación de hambre y la depuración de la lengua
• los procesos marcados de la curación, la renovación y la rejuveneción
• el colmo de la regeneración del organismo
• la acumulación de la energía
• la mejoría de la psíquica
• la pérdida de peso unos 50 – 100 g al día
3. Apenas después de la segunda crisis acidótica aperece la sensación de hambre y la lengua queda limpia, hay que cortar el ayuno y empieza la transición lenta hacia la alimentación normal.

Katarína

07-abr-2009, 12:50

1. El estadio de la excitación por la comida

El primer estado se llama el estadio de la excitación por la comida y suele durar unos 2-3 días. El que ayuna se siente excitado por el olor de alimentos, las charlas sobre la comida, el ludimiento de cubierto. Sucede la exudación de salivas, gruñido de tripas, empeoramiento del sueño, la irritación, malhumor. El peso baja diariamente por 1 kg. La sed es poca.

Cada persona que se abstina de alimento - que es una droga para todos los seres vives - y no conforma el sentido de hambre, empieza en este momento hacer orden en su propia conciencia. Un hombre sufre por hambre concientamente pero a la vez está disciplinado y controla sus percepciones de paladar y hambre. Los indicios concretos como los desórdenes del sueño, la irritación y las demás emociones negativas son los indicios de la lucha interna y la conformación de la conciencia a la voluntad. Los ayunos regulares 1 vez por semana y 2-3 días al trimestre cambian las costumbres del que ayuna. Sucede el cambio cualitativo de la persona, “nace“ una persona de otra calidad.

La gente que tiene desarrollada mucho la percepción de hambre y gustos o una relación enraizada hacia el alcohol, tabaco, drogas, tiene esas costumbres suyas fijados en su subconciencia. Esa gente es impaciente, versátil y se compadece a si misma. Si soporta el embate de este primer estadio, pierde la inclinación hacia el alcohol, tabaco y drogas. Tampoco viene el síndrome después de quitar los glucocorticoides en el caso de gente que usa esos hormones por tiempo más largo. Lo mismo vale en el caso de los medicamentos que bloquean o activan los receptores de células y los que diluyen la sangre.

El estadio de la excitación por la comida es un test específico para el descubrimiento de los negativos en la conciencia de una persona. Después de su eliminación uno se hace más equilibrado y fuerte enérgicamente. Se defiende con mucho más éxito contra las condiciones desfavorables y las enfermedades.

El primer estadio significa para las funciones fisiológicas del organismo el estrés ligero. Ese estrés en el primer caso activa el hipotálamo que regula los procesos importantes de vida. Ése empieza a exudar varias materias que dan un impulso a la hipófisis, que empieza a exudar hormonas que actuan sobre el funcionamiento de las glándulas con la secreción interna con el fin de adaptar el organismo al ayuno. Durante el ayuno de 24 horas la hipófisis aumenta con vehemencia la exudación de hormona de crecimiento que activa la glucagona que es hormona de pancreas. Ése aumenta el fraccionamiento de glicogena en el hígado y asegura en este modo la nutrición para el organismo. La glicogena diminuye la intoxicación del organismo gracias a su efecto benéfico a las glándulas tiroides.

Si el ayuno dura más que 24 horas, el hipotálamo sigue adaptando el organismo a la situación con la producción de neurohormonas de tejido. Gracias a ellas se realiza la detoxicación, la renovación del sistema de inmunidad, del aparato genético, las células de protección y la neutralización de las reacciones alérgicas.

En este período crece notablemente la actividad de fagocitos y sucede la liquidación de los microorganismos patológicos. Pueden venir el dolor de cabeza, el mareo ligero, la debilidad, y el latido de corazón que van a desaparecer después de un paseo, un ejercicio, un masaje o una ducha.
Durante los primeros 3-4 días del ayuno se exudan sodio y agua que sobran por medio del sistema urinario, la piel y el intestino. A la vez se normaliza el recambio de proteínas y desaparecen fluxiones de varios orígenes.

Característica del primer estadio de ayuno:
• gran hasta excitante deseo de comer, gruñido de tripas
• deterioramento del sueño, la irritación, humorada, dolores de cabeza
• la sed es poca
• aumenta la inmunidad del organismo
• se liquidan los microorganismos patológicos
• se exudan sodio y agua que sobran
• el peso diminuye por 1 kilo al día

2. El estadio de crecimiento de la acedía

El segundo estadio es el estadio de crecimiento de la acedía. Comienza el 2°-3° día del ayuno y temina con la primera crisis acidótica que llega el 8°-10° día del ayuno. Durante el ayuno con la beberaje de orina llega más temprano, ya después de 4-6 días.

La sensación de hambre diminuye desde el 4°-5° día del ayuno y puede desaparecer por completo. Según algunos datos la sensación de hambre puede permanecer también hasta el fin del ayuno largo. Se indica la probabilidad de 1 persona de 40. La causa está en la subconciencia de la persona y se debe a la existencia de un foco de la sensación de hambre. Esa persona a lo mejor piensa sobre la comida todo el tiempo y con la imaginación de la comida provoca el hambre. La sensación de hambre no reduce la eficaz del ayuno, sin embargo, lo hace más difícil.

La agravación de una enfermedad crónica durante el ayuno se debe a su efecto positivo. A la vez si la sensación de una enfermedad latente (por ejemplo la sensación de estallido de la enfermedad por resfriarse, cuyos síntomas fueron percibidos antes del ayuno) no se nota más, se debe a la destrucción de su foco.

Si la conciencia de una persona se libera de varios problemas psicológicos negativos, viene la paz interna, se mejora el sueño y desaparen todos los demás problemas que acompañan el ayuno.[/QUOTE]

El segundo estadio influye los siguientes procesos fisiológicos:

• Desde el 2°-3° día cambia la secreción del aparato digestivo. Diminuye la secreción de ácido hidroclórico. En vez del ácido de estómago empiezan a filtrarse desde las paredes del estómago los ácidos grasos insaturados y las proteínas. Los ácidos grasos insaturados activan la hormona de tejido llamada colecistoquinina que extingue la sensación de hambre.

• Desde el 4°-5° día la sensación de hambre diminuye o se vuelve muy débil. Los ácidos grasos insaturados exceden la secreción de bilis que se encuentra en el intestino grueso. La consecuencia es la depuración del hígado y la vejiga biliar.

• Desde el 8°-10° día se para la creación del ácido de estómago por completo. En vez de ella aparece así llamada la secreción espontánea del estómago. Esa secreta contiene bastante cantidad de proteínas cuales se absorben de nuevo por la mucosa de estómago al aparato circulario. La secreción espontánea del estómago es un proceso importante de adaptación que diminuye la pérdida de proteínas. A la vez suministra el organismo constantemente con los aminoácidos que se usan para la creación y la renovación de proteínas para los órganos más importantes.

Es muy importante tener en cuenta que si comiéramos durante el ayuno cualquier trocito de comida, no se iría a desarrollar el proceso necesario de la alimentación endógena, sino la distrofia debida a la desnutrición.

Después de comer cualquier trozo pequeño sigue la sensación de hambre, se renueva la acción peristáltica y sigue la secreción de los jugos gástricos. Debido al ingreso insuficiente de los nutrientes, sucede la perturbación de recambio de cuerpos. El organismo no pasa a la nutrición endógena. Los cambios patológicos en las células y su desorganisación pueden suceder antes de que se consuman sus propias reservas endógenas. Bebiendo sólo agua pura sin comer o beber cualquier otra cosa no ocurre ese estado peligroso.

Durante el segundo estadio de ayuno incrementa la acidez del ambiente interno por el medio de cuerpos cetónicos y la acumulación de ácido carbónico. Dentro de las células se refabrica el aparato enzimático por el medio de la actividad de los procesos que antes funcionaron poco. El aparato enzimático es activado muy fuerte y fracciona todo lo ajeno al organismo. Se activa la autolisis (la autodestrucción de los tejidos orgánicos por los enzimas que ellos mismos contienen).

En este estadio de ayuno se incorporan los mecanismos de alimentación introcelular perfectamente válida y diminuye la actividad de hormona de crecimiento. Su secreción por la hipófisis vuelve a lo normal dentro 5-7 días. Éso demuestra que el estrés durante los primeros días de ayuno fue superado gracias a amortigación del sistema nervioso. Todo el organismo descansa y dentro de él empiezan los procesos de curación.

Característica del segundo estadio de ayuno:
• el organismo se limpia
• diminuye la sensación de hambre o desaparece por completo
• acrece la sensación de sed
• se siente la sequía en la boca
• aparece la saburra en la lengua y los dientes
• el aliento empieza a oler a acetona
• pueden agudizarse agunos síntomas en el caso de enfermedades crónicas
• al final de este estadio desaparecen de repente las sensaciones de debilidad, cansancio, el latido de corazón, mareos y el que ayuna empieza a sentirse bien
• la pérdida de peso es aprox. 0,5 kg al día

Esos indicios aparecen entre el 6° -10° día y tienen varia intensidad. Las sensaciones de debilidad, cansancio, el latido de corazón, mareos desaparecen después de repente y el que ayuna empieza a sentirse bien. Empieza la primera crisis acidótica después de cual sigue el tercer estadio.

Katarína

07-abr-2009, 12:56

3. El estadio de la compensación

El tercer estadio es el estadio de la compensación. Empieza después de la crisis acidótica y termina con la depuración espontánea de la lengua y la llegada de la sensación de hambre muy fuerte. La duración de este estadio, igual que de los anteriores, depende de cada caso individual.

Este estadio largo empieza aprox. desde el 8°-10° y puede durar unos 40-70 días o hasta más. ;) La duración depende de la reserva individual de grasa de cada uno. Cuanto mayor peso, tanto más tiempo se puede ayunar.

El estadio de la compensación dividimos en dos fases:
• La primera empieza con la primera crisis acidótica y termina con la segunda crisis acidótica. Dura desde el 6°-10° día hasta el 17°-23° día del ayuno.
• La segunda fase de la compensación empieza con el fin de la segunda crisis acidótica y termina con la depuración de la lengua y la llegada de la sensación de hambre muy fuerte. Este período empieza desde el 17°-23° día y puede durar hasta el 40°-70° día. La gran diferencia se debe a las grandes diferencias del peso de aquellos que ayunan.

En la primera fase de la compensación llega el 6°-10° día una ruptura brusca, empieza la crisis acidótica que termina dentro de unas horas o un día. El que ayuna empieza a sentirse mejor, la sensación de debilidad se reduce y puede desaparecer por completo. Viene el flujo de la fuerza, se mejora el humor y desaparecen varias sensaciones desagradables. Los enfermos a cuales durante los estadios anteriores empeoraron los síntomas de su enfermedad, empiezan a sentirse mejor. El mejoramiento viene en olas que al principio pueden ser cortas pero poco a poco se hacen cada vez más largas.

La lengua está más limpia, el olor de acetona de la boca disminuye, se mejora el color de la piel y en los ojos empieza a verse la chispa. El pulso se hace más marcado, se normaliza. La psíquica del que ayuna mejora. Desaparece el miedo, la tensión y la depresión. Esa condición dura hasta la segunda crisis acidótica. La pérdida del peso es 200 g al día o menos.

El fin de la primera fase y a la vez el principio de la segunda fase de la compensación empieza el 17°-23° día cuando aparece y dentro poco desaparece la segunda crisis acidótica. Su curso es más moderado. El que ayuna empieza de nuevo sentirse peor, se empeoran las enfermedades crónicas y el empeoramiento puede ser más marcado.

Después de la segunda crisis acidótica el organismo está en práctica regenerado, se acumula la energía y la psíquica del que ayuna mejora. El organismo se encuentra a plena marcha en la segunda fase del tercer estadio de ayuno. La pérdida del peso es unos 50-100 g al día y sigue hasta que estén en el organismo los tejidos del segundo plano que es posible fraccionar. Este estadio termina cuando viene la sensación de hambre muy fuerte y la depuración de la lengua que puede llegar un poco más tarde que la sensación de hambre. Son los indicios del final del ayuno fisiológico y de la renovación.

Sigue el período que también tiene mucha importancia, el período del final del ayuno y la transición a la renovación del ingreso de alimento. Si no hubiéramos terminado el ayuno, habría continuado en la forma patológica. Habrían llegado los procesos inconvertibles que habrían amenazado no sólo la salud sino también la vida. Por eso cada ayuno más largo, tanto del carácter preventivo como de la cura, pertenece a las manos de un experto.

La fuerza vital durante la primera fase del tercer estadio del ayuno renueva sobretodo diferentes funciones y estructuras del organismo. Gracias al sufrimiento conciente sucede también la depuración de la conciencia de las emociones negativas. Necesitamos muchas fuerzas tanto durante el ayuno como durante la transición a la alimentación normal después de terminar el ayuno. La voluntad coba fuerza, la persona se cambia y se libra de las propiedades negativas. La curiosidad básica de la primera fase del tercer estadio es la acedía compensada. El ambiente interno del organismo no pasa más al lado ácido.

Los sistemas internos que adaptan el organismo a las nuevas condiciones vitales trabajan a plena marcha, sobre todo las glándulas con la secreción interna. En este período se eliminan los cambios patológicos en el organismo. Después del fin de la primera crisis acidótica crece con vehemencia la inmunidad del organismo. Aumenta la autolisis, la eliminación de los focos y tejidos patológicos. La autolisis ejercita la función de un cirujano natural. Cada enfermedad tiene su base informativo-energética que en las condiciones favorables evoluciona en el proceso patológico. La mayoría de las enfermedades prospera en las condiciones alcalinas.

La segunda parte del estadio de la compensación comienza desde la segunda crisis acidótica. Gracias al ambiente interno ácido que viene durante el ayuno, las enfermedades pierden su ambiente alcalino en que prosperan. Mientras que la primera crisis acidótica elimina los síntomas de las enfermedades, la segunda crisis acidóticas elimina sus raíces. Si después del ayuno no cambiamos nuestros hábitos y el régimen de alimentación, las raíces de las enfermedades vuelven a aperecer de nuevo. Después de arreglar el sistema informativo-energético durante la segunda crisis acidótica, la energía vital no se pierde más para el combate con las enfermedades sino empieza a acumularse en el organismo.

Cuanto más tiempo se encuentra el organismo en las condiciones de la acedía compensada, tanto más marcados son los procesos curativos, de renovación y rejuveneción. Durante un ayuno largo las células de algunos órganos se renuevan hasta varias veces. Se fortalece el aparato genético, desaparece la posibilidad de las mutaciones de las células (el cambio de las células en la malignas, etc.). El organismo rejuvenece en cualquier edad. La duración de la segunda parte del tercer estadio es individual. Termina con la fuerte sensación de hambre y la siguiente depuración de la lengua.

El ayuno es perfectamente válido si el que ha ayunado ha pasado por todos tres estadios. El ayuno interrumpido es aquél cuando no vino la fuerte sensación de hambre y no se limpió la lengua.

El ayuno cortado durante el primer estadio, el segundo estadio o la primera fase del tercer estadio no se considera perferctamente válido. El ayuno fraccionado no perfectamente válido es una serie de ayunos que termina entre la primera y la segunda crisis acidótica o hasta después de ella antes de que aparezcan los síntomas de hambre y la lengua limpia.

El ayuno fraccionado se aplica para resolver los problemas de salud, sobretodo en cuanto a las enfermedades agudas y las temperaturas elevadas, hasta que desaparezca la enfermedad aguda y baje la temperatura elevada.

El ayuno perfectamente válido lo practicamos raramente, sobre todo en cuanto a las enfermedades crónicas serias, el cáncer o el desarrollo espiritual. No siempre una persona soporta el ayuno perfectamente válido y en ese caso lo sustituye el ayuno fraccionado cuando la serie de ayunos hasta cierto nivel sustituye el ayuno perfectamente válido.

El primer ayuno se corta después de la primera crisis acidótica (después de 8 – 10 días). Exactamente tanto tiempo dura la transición a la alimentación normal.

El segundo ayuno que sigue (después de una pausa de un mes) hay que llevar hasta la segunda crisis acidótica (el 17°- 23° día) y de nuevo hay que prestar mucha atención a la transición que dura 1,5 – 2 veces más que el ayuno mismo.

El tercer ayuno que sigue después de una pausa más larga según el estado de la persona que se cura, dura hasta que aparezca la sensación de hambre y se limpie la lengua. Con las enfermedades graves el ayuno fraccionado a veces se repite hasta 5 veces y en el año siguiente puede repetirse hasta curarse.

En el períodos entre los ayunos la comida no puede contener las proteínas animales (la leche, la cuajada, los quesos, la carne, los huevos) porque también durante ellos continúa el efecto curativo del ayuno.

Hay que acentuar que tanto para la curación como el desarrollo espiritual se usan los tres estadios del ayuno que terminan con la sensación de hambre y la depuración de la lengua. Ese período no hay que pasar.

Característica del tercer estadio de ayuno:
1. La primera fase – desde el prinicipio de la primera crisis acidótica hasta el fin de la segunda crisis acidótica
• se modera la sensación de la debilidad que hasta puede desaparecer por completo
• la normalización del pulso
• la mejoría de la psíquica, desaparece el miedo, la tensión y la depresión
• la moderación del olor a acetona de la boca, la mejoría del color de la piel y el brillo de los ojos
• sucede la acidotis compensada
• las pérdidas de peso son unos 200 g al día o hasta menos
2. La segunda fase – desde el fin de la segunda crisis acidótica hasta la aparición de la sensación de hambre y la depuración de la lengua
• los procesos marcados de la curación, la renovación y la rejuveneción
• el colmo de la regeneración del organismo
• la acumulación de la energía
• la mejoría de la psíquica
• la pérdida de peso unos 50 – 100 g al día
3. Apenas después de la segunda crisis acidótica aperece la sensación de hambre y la lengua queda limpia, hay que cortar el ayuno y empieza la transición lenta hacia la alimentación normal.

liebreblanca

08-abr-2009, 20:54

Muy buen trabajo Katarina.

Bess

09-abr-2009, 15:39

una pregunta, si tienes que tomar algún medicamente, digamos una píldora, arruinaría de algunamanera el ayuno?

Katarína

09-abr-2009, 16:17

Hola Bess, se dice que los efectos de los remedios son en ese tiempo unas 20 veces más fuertes de lo normal. En la práctica, algunos por esa razón prefieren disminuir su cantidas, otros los omiten por completo y hay también aquellos que siguen con ellos normalmente. Depende siempre de un caso concreto. Varias personas deben hasta fuera del ayuno adjustar las dosis según su situación actual que cada vez es diferente, creo que en el foro de crudistas lo escribió alguien con diabetes.

Alegria

13-abr-2009, 23:33

Que bueno este post... yo hice mi primer ayuno en junio pasado, sólo con agua, durante 5 dias. Tenía una faringitis que no se curaba desde hacía tres semanas y se me ocurrió ayunar para curarla. Tenía un amigo que estaba acostumbrado a hacerlo y me orientó un poco.
Quizás por beber agua, el cuarto-quinto día me sentía muy mareada, quizás tambien porque tengo la presión baja y me bajó más. Pero me encantó la experiencia. No noté hambre ningun día, me cambió la dimensión del tiempo, iba más despacio, más espiritual... aprendí cosas de mí misma...
Hace días que me apetece volver a hacerlo, esta vez no me duele nada, pero tengo ganas de centrarme, y se que el ayuno ayuda.
Me he leido todos los mensajes seguidos, y me quedo con algunas ideas: hacer dos dias al mes con las lunas, para mantener el hábito, que no sea una cosa que hago una vez al año. Algunos días hacer sólo zumos o frutas.
Y tengo alguna duda: pasa algo si se ayuna los días que tenemos la menstruación? Como evitar que baje la presión?
Ese amigo me contó que cada vez que ayunas, el cuerpo recuerda los ayunos anteriores y es como si empezara allá donde lo dejaste. Me ha parecido que Katarina decía algo parecido, aunque según ella, hay que hacer un ciclo completo `para que esto suceda.
Voy a seguir este foro estos días, y cuando empiece el ayuno contaré con vosotros/as!!

Katarína

14-abr-2009, 15:00

Hola Alegria, en cuanto a la menstruación, se puede ayunar con ella sin ningún problema. En cuanto a la presión baja, no la tenía jamás pero se dice que hay que beber más agua. De cualquier modo, cúidate y no arriesgues. Mejor ayunar menos días pero seguros, sin ningún peligro.

En cuanto al ciclo completo de los ayunos: Lo dice así esa doctora checa Partyková, yo sólo traduje lo que escribió ella. En cuanto a mi opionión personal: Igual que tu amigo creo que el cuerpo recuerda los ayunos anteriores. Primero, el cuerpo lo recuerda todo ;). Segundo, creo que hay que tener una diferencia entre si alguien ayune una vez al año o una vez a la semana o hasta con mayor frecuencia. Sin embargo, no creo que con los ayunos cortos el siguiente empiece allá donde terminó el previo. Pues durante un ayuno largo suceden esos grandes cambios en el organismo gracias a tantos días seguidos sin comer y la nutrición interna. Entonces creo que con varios ayunos cortos que se practican con cierta frecuencia sucede algo positivo entre un ayuno corto isolado y un ayuno largo. Y cuantos más ayunos bien hechos, tanto mejor. :)

Katarína

14-abr-2009, 15:30

Hola todos, ya ha terminado la Cuaresma, voy a contaros la mía. Sólo antes quisiera decir todavía unas palabras sobre la hipocresía como la veo, pues en el hilo http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=16430&highlight=obispos ya dije todo lo que quise decir ;) y allá resultó un católico casi un sinónima de un hipócrita.

Como ya dije en ese hilo, respeto cualquier religión igual si alguien no sea religioso. A la vez no debo estar de acuerdo completamente con todo que una creencia dice. También hay que distinguir entre las dogmas, las prácticas, la gente concreta y los escándalos.

En cuanto a la hipocresía: Personalmente la religión católica me enseñaba siempre actuar en un modo sincero. Que da igual lo que piense la gente, pues lo importante es como actuamos frente Dios. Dicho con otras palabras para los que no son creyentes: Lo importante es como son las cosas de veras y actuar en el modo sincero tanto hacia nosotros como hacia los demás.

Como ya escribí en este hilo, durante la Cuaresma no se trata sólo de los ayunos o de no comer la carne, sino también en cualquier otra cosa que sería bueno mejorar y cada uno elije según sus prioridades.

Trufita

14-abr-2009, 15:34

bueno os explico que estos días he hecho un semi ayuno, con lo que he bajado 3 kilos y me siento muy bien. Para mi que soy una adicta a la comida me ha sido muy dificil pero gratificante haberlo conseguido. Hoy me tomo un día libre pero con control y mañana empezaré otra vez, a ver si bajo otro poquito y acabo de eliminar.

gracias Katarina por la info, y por los consejos.

Katarína

14-abr-2009, 15:47

CUARESMA 2009

En cuanto al aspecto moral y ético, decidí inspirarme por este foro :D y por la falta del tiempo opté por dejar el foro de crudistas que seguía ya hace varios años.

En cuanto a los ayunos y la abstinencia de la comida:
Primeras dos semanas estuve en los zumos crudos frescos (con la pulpa).
Las siguientes semanas ayunaba 2 días no seguidos a la semana, en total 7:
1.) 13.03 (Vi)
2.) 17.03 (Ma)
3.) 20.03 (Vi)
4.) 23.03 (Lu)
5.) 27.03 (Vi)
6.) 31.03 (Ma)
7.) 03.04 (Vi)

La Semana Santa hice uno de 2 días: 06.04 (Lu) - 07.04 (Ma).

Katarína

14-abr-2009, 15:49

Trufita

14-abr-2009, 15:53

gracias, la verdad es que estoy muy animada lo que más noto es que ahora siento que puedo con todo (la casa, el trabajo, los compromisos...) que yo soy la que controla mi cuerpo y no mi cuerpo a mi

también he notado un ligero cambio de gustos, jejjee, sí, y en una sola semana, las galletas, chocolates y dulces empiezan a no atraerme (increible) y me decanto por otros alimentos a los que encuentro mucha más satisfacción, una buena ensalada, un crema de verduras, un licuado de frutas.... Ando un poco de mala leche, bueno más bien irascible, eso síii, creo que es uno de los síntomas al dejar ese mal vicio del picoteo constante con la comida, jejje.

Katarína

14-abr-2009, 16:17

Super, Trufita, me alegro junto contigo. :bien:

Katarína

15-abr-2009, 14:31

Hola, antes un ayuno largo recomienda esa doctora checa varias depuraciones para que no nos autotoxiquemos con los desechos, sobre todo las personas que comen por muchos años de todo lo posible. Las menciono en el hilo Ayuno de sirope, dudas. En general hay que seguir con ellas en el orden pero éste es ya el cuarto paso pero como surgió del debate, empecé traducir con éste.

En ese hilo voy a seguir traduciendo las demás depuraciones antes de un ayuno largo (quisiera hacerlo en el orden, si no surge algo urgente) por partes, entonces podéis seguirlo ahí, si os interesa. Después de haber traducido el texto entero sobre una depuración, lo voy a copiar también aquí.

Katarína

15-abr-2009, 14:33

La depuración del hígado (el cuarto paso antes de un ayuno largo)

Antes de la depuración del hígado, igual que antes de cualquier otra depuración, hay que depurar el intestino grueso. La depuración del hígado hay que hacerla regularmente siguiendo estas instrucciones:

• El intestino debe ser limpio, sin las saburras y la constipación para que la bilis negra estancada, las saburras de colesterol descascaradas y las piedras de bilirubina puedan salir libremente por el intestino hacia el recto. En otro caso podrían diventar un foco secundario de la intoxicación desde el intestino.
• Unos días antes hay que preparar el hígado con la comida veg*na.
• Mantenemos estrictamente el tiempo biológico de la depuración de hígado: las 19:00 - 21:00 (en los países donde se cambia la hora: en el tiempo de verano se posponen todas las horas por una hora, en este caso: 20:00 – 22:00).
• La depuración la debemos hacer convencidos sobre los procesos poderosos de regeneración de nuestro organismo, con plena confianza y sin ningún miedo. Es importante sobre todo al comienzo de la cura cuando salen los mucos, las improntas descascaradas de las vías biliares, las piedras blandas de bilirubina de grandes dimensiones (hasta el tamaño de una nuez) y las piedras pequeñas de colesterol.

La preparación para la depuración del hígado y la depuración misma:

El primer día por la mañana entre las 5:00 – 7:00 hacemos un enema y durante el día comemos las manzanas crudas y bebemos el zumo de manzanas en tal cantidad que nos apetezca.
El segundo día hacemos lo mismo.
El tercer día igualmente.
El cuarto día es el colmo de la depuración. Por la mañana hacemos un enema y tomamos sólo el zumo de manzana en la cantidad que nos apetezca hasta las 19:00 cuando comenzamos la cura misma.

Justo antes de hacer la cura:

• Preparamos 200 ml de aceite de oliva y 200 ml el zumo fresco de limón recién exprimido. Si no tenemos el aceite de oliva, sirve también el de girasol.
• Preparamos 4 o 6 vasos. Dentro de cada de ellas ponemos exactamente 50 ml de aceite de oliva y 50 ml del zumo de limón. Entonces vamos a usar 200 ml o 300 ml del aceite de oliva y 200 ml o 300 ml del zumo de limón que dividimos por 50 ml en 4 o 6 vasos.
• Con el beberaje de la mezcla del aceite y del zumo de limón empezamos exactamente a las 19:00. Toda la cantidad debemos terminar hasta las 21:00.
• Una hora antes de la depuración tomamos dos pastillas de No-Spa y dos pastillas de Isochol (se pronuncia Isojol).
• A la vez nos vamos a bañar por 15 minutos en el agua con la temperatura de 38 °C.
• Para el caso que durante el beberaje sintamos las ganas de vomitar, preparamos antes un ajo cortado en pedacitos y cuando nos sentimos mal, lo olemos.
• Un poco antes de las 19:00 preparamos la almohada que se llena con el agua caliente que cubremos con una tela para que no nos quememos.

La depuración misma consiste en lo siguiente:

A las 19:00 nos acostamos y ponemos la almohada con el agua caliente en la región del hígado – justo bajo el arco de la costilla derecha. Tomamos la mezcla del aceite con el zumo de limón del primer vaso y nos acostamos en el lado derecho. Nos quedamos así hasta la 1:00 de la noche cuando empieza la actividad biológica del hígado. El agua en la almohada la seguimos manteniendo caliente. Después de 20 minutos tomamos la segunda dosis. Hay que mantener estrictamente el tiempo desde las 19:00 – 21:00. Ese tiempo se debe al hecho que durante las 19:00 – 21:00 es el flujo de energía en el hígado mínimo. Si tenemos problemas tomar más cantidad de la mezcla a la vez, la tomamos por cucharaditas.

A la 1:00 quitamos la almohada con el agua caliente y nos vamos a dormir. La eliminación de los mucos, las saburras de las vías biliares y las piedritas hacia el aparato digestivo sucederá hasta la medianoche. Después de 4 y más horas (es individual) vamos a sentir las ganas de ir al baño. Después de una hora y media desde la tercera defecación hacemos un enema. Por la mañana desayunamos algo ligero: tomamos un zumo o comemos una fruta o un puré. Después de 12 horas (desde las 17:00 – 19:00) hacemos el enema de nuevo.

Toda la siguiente semana comemos la comida veg*ana sin las proteínas animales. Por la deposición saldrán todavía los mucos y será de color claro.

El efecto de la depuración es hasta mejor si la hacemos durante la luna llena.

Durante el primer año podemos hacer la depuración una vez al trimestre. En el segundo año la hacemos dos veces y en los siguientes años una vez al año. Si tenemos el hígado bastante ensuciado (lo vemos según el contenido de la deposición), podemos repetir la depuración del hígado después de un mes. En el período entre dos depuraciones comemos la comida de fácil digestión.

liebreblanca

18-abr-2009, 20:12

¿Se puede hacer sin las sales? Porque creo que a mi me harian vomitar...

sana

22-abr-2009, 20:46

Katarína

26-abr-2009, 10:23

¿Se puede hacer sin las sales? Porque creo que a mi me harian vomitar...

Hola liebreblanca, te voy a responder en el hilo Ayuno de sirope, dudas.

Katarína

26-abr-2009, 11:54

Hola a todos! mi hermana quiere empezar un ayuno pero esta preocupada por que esta delgada y le da miedo quedar con un aspecto esqueletico no por ella sino por la presion familiar. Es vegana, mide 170 cm y pesa 55 kilos. ¿ke pensais? creeis ke puede bajar mucho de peso?

Hola sana, siempre depende, pero en general el peso baja, sobre todo si no suele ayunar con regularmente. Entonces depende de las prioridades de tu hermana, el peso versus la depuración.

En cuanto a la presión familiar, uf... suele ser tanto por el peso como por el aspecto pues no siempre es radiante, muchas veces todo lo contrario... Y sobre todo como no conocen el tema tienen miedo de que sus queridos se vayan a morir o por lo menos enfermar... o los hasta consideran unos anorécticos... :rolleyes:

Intenta imprimir lo que pasa durante un ayuno en el cuerpo y hacerselo leer, lo escribió una doctora checa (los errores en la traducción al castellano se deben a mí ;)).

http://www.forovegetariano.org/foro/showpost.php?p=223261&postcount=152
http://www.forovegetariano.org/foro/showpost.php?p=223264&postcount=153

Katarína

29-abr-2009, 12:39

Hola, todavía voy a comentar sobre qué hablamos con Alegria:
En la Semana Santa hice el ayuno de 2 días seguidos en vez de 2 días separados. Lo mismo hice la siguiente semana.

A pesar de que sean sólo los ayunos cortos, a la vez son más largos que aquellos de 1 día y sentía su efecto dentro de mí en un nivel más profundo.

En cuanto a lo negativo: En ambos casos me desperté por la noche por la hambre y como preferí funcionar bien en mi trabajo, lo corté. También sentía más hambre de que suelo tener en los siguientes días.

Como no tengo nada grave para resolver y mi prioridad es que los ayunos me ayuden funcionar en mi vida bien en todos los aspectos y no lo contrario, opté por los cortos de 1 día dos veces a la semana.

Su efecto seguramente no es profundo pero lo positivo es: No estoy jamás con hambre, me siento muy bien, ese tiempo en que hubiera comido puedo usar en otras cosas que son importantes para mí. :D Es regular, entonces mi organismo lo percibe como algo natural que le gusta pues no hay pausas largas entre un ayuno y el siguiente.

Katarína

29-abr-2009, 13:04

En cuanto a los ayunos, ya comenté aquí que también en cuanto a ellos tengo los períodos cuando me siento para ayunar y cuando no. Entonces si os parezco demasiado ejemplar, no hay que engañarse. ;)

Este año mi primer ayuno lo hice el 11 de enero (la luna llena) cuando me junté con algunos crudistas del foro que decidieron ayunar ese día. Era con mi actitud clásica "si me siento para ayunar, ayunaré, si no, no". :D Los previos meses ayuné sólo en diciembre por unos 2 días y antes ni recuerdo.

Este año desde esa luna llena en enero empecé a ayunar con la regularidad según la Luna porque ya me daba muchas ganas. También seguía ayunando pues escribía en este hilo y no quise ser de aquellos que "predican agua y beben vino" ;) Tampoco quise dejar a blueberry ayunarlo solito. ;) Después seguían esas 2 semanas en los zumos crudos diluidos con agua. Después de ellas ayuno 2 días cada semana pues me hacía falta cierta regularidad. Vamos a ver hasta cuándo, ja. ;)

Katarína

29-abr-2009, 13:15

Como ya conocéis el contexto, os pongo mi resumen ejemplar ;) en cuanto a los ayunos (al máximo con agua pura) de este año hasta ahora:

enero: 4x1
febrero: 4x1
febrero/marzo (25.02 - 10.03): 2 semanas de zumos crudos diluidos con agua marzo: 6x1
abril: 2x2 + 4x1

Chersy

29-abr-2009, 13:39

Hola buenas.
Soy nueva en el foro. Encantada de conoceros.
Hace dos dias acabe el ayuno. Hice un ayuno de 5 dias a base de agua y a veces tomaba zumo de limo casero.
Al tercer dia comi fresas y un trozo de empanadilla, peque, jejeje. pero luego, ese mismo dia lo retome. No puedo decir que sean 5 dias completos, en el sentido de que no han sido seguidos pero los dos ultimos dias no tubieron nada qu ver con los tres primeros. Estado febril, dolor de cabeza, pesadez en las piernas...tuve que dejarlo porque mi padre se entero y empezo a dar la lata, ya sabeis como es la familia, te hablan de salud y no se la cuidan....la verdad es que me siento muy bien pero a la vez siento como que podria haber aguantado asta los diez dias, aaa soy vegana, por si os interesa el dato.
Me molesta ke me den la tipica charlita que me voy a morir, que me va a enfermar el ayuno, se creian que estaba haciendo una huelga de hambre!!!!!
Como otro dato quiero decir que era el primer ayuno que hago.

Lo he acabado por presion familiar, pero me e quedado con la sensacion de que ocurriria si estoy mas dias, si llegara por lo menos al decimo dia, ylo fuerte es que tengo ganas de mas ayunos!!!! esto es adictivo chicos!!!

Katarína

29-abr-2009, 13:56

Hola Chersy, ¡bienvenida en el foro! Sí, en general con la familia es así como describes... :rolleyes: Hay que independizarse, ja. :D Por otro lado: conozco varios quienes son independizados ya y no logran alimentarse o ayunar en el modo que quisieran pues no lo aguantan. Entonces no te preocupes demasiado por tu familia, en general con el tiempo los familiares suelen acostumbrarse a varias cosas. :D No digo que a la vez deben quedar convencidos pero cuando no les queda otra...;)

Aguantar 5 días por la primera vez no es poco. :aplau:

Todavía algunos comentarios, quizás te puedan servir para la próxima vez: Con el zumo de limón uno no siente tanta hambre pero a la vez el ayuno no es hasta tan efectivo como sólo con agua. Sin embargo, todavía es muy sútil y positivo. Mejor no cortes el ayuno en su mitad, sobre todo cuando haces uno más largo durante cual el organismo ya funciona en la nutrición interna de sus propias reservas. En tu caso no era así pues todavía ingeriste un poquito del zumo de limón pero sin embargo...

Chersy

29-abr-2009, 14:03

Katarína

29-abr-2009, 14:06

Chersy, quizás te puedan interesar también los diarios de varios foreros en este hilo:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=16537&highlight=diario+senyor

Chersy

29-abr-2009, 14:40

Katarína

29-abr-2009, 16:43

Tres años no son tantos en cuanto a los familiares, hay que tener paciencia con ellos. ;)
Hay que confrontarlos con un choque mayor en cuanto a la comida (por ejemplo el crudiveganismo, frugivorismo, etc.) y van a ser todavía felices cuando te ven una vez comer de nuevo una comida vegana "normal", jaja. :juas:

sana

30-abr-2009, 16:02

Mowgli

30-abr-2009, 16:45

Hola, me he metido con la cuenta de sana, soy su hermana, ¿se podria mejorar la vista de un ojos haciendo un ayuno?es que por un ojo veo peor que con otro. Ya hice uno de cuatro dias y medio y nada. ¿si alargó el ayuno puede empezar a mejorarme la vista?

Y por qué no vas al oculista en vez de castigarte con ayunos? Por cierto, no sé de dónde habrás sacado que la vista se puede mejorar privándote de comer, a mi me parece una locura sin ningún fundamento. Por favor, cuidaos las dos.

AllanChef

30-abr-2009, 22:45

Hola, me he metido con la cuenta de sana, soy su hermana, ¿se podria mejorar la vista de un ojos haciendo un ayuno?es que por un ojo veo peor que con otro. Ya hice uno de cuatro dias y medio y nada. ¿si alargó el ayuno puede empezar a mejorarme la vista?

De hecho te puede ocurrir todo lo contrario. Con los ayunos te marearás y verás mas borroso. Sigue el consejo de Mowgli, ve al oculista.:)

liebreblanca

30-abr-2009, 23:09

En teoria es posible, si la causa está en un higado intoxicado. Yo no he notado mejoria con los ayunos, pero tampoco los he hecho muy largos. Lee "Como recuperar la visión sin gafas", de Harry Benjamin.

sana

30-abr-2009, 23:18

Se lo dire mi hermana jeje ;)

iretao

01-may-2009, 00:34

Hola a todos, este tema es muy interesante, yo he hecho ayunos cortos de vez en cuando con infusiones y té natural... si azúcar obviamente. es un buen método tambien? gracias

AllanChef

01-may-2009, 02:28

Hola a todos, este tema es muy interesante, yo he hecho ayunos cortos de vez en cuando con infusiones y té natural... si azúcar obviamente. es un buen método tambien? gracias

No mucho :p Los ayunos se aplican para purificar el cuerpo, ya sea por religión o por salud. Actualmente incluso los maestros espirituales están siguiendo un camino diferente y están dejando atrás las costumbre de privar al cuerpo de alimentos. Es muy simple lo que tienes que hacer, hierves tus vegetales preferidos y los pones el procesador de alimentos con el agua en que los cociste y un poco de sal. Esto será tu almuerzo y cena y si quieres por la mañana toma algo de jugo natural. La idea es purificar al cuerpo solo ingiriendo liquidos. Otro metodo consiste en solo comer frutas en las tres comidas. Es una manera mucho más saludable y menos desagradable. Doctores ayurvedicos recomiendan hacer esto por lo menos una vez por semana en lugar de varios días seguidos, tambien funciona :) Y por supuesto tomar abundante agua durante el día.
Suerte!

Katarína

01-may-2009, 11:52

Hola a todos, este tema es muy interesante, yo he hecho ayunos cortos de vez en cuando con infusiones y té natural... si azúcar obviamente. es un buen método tambien? gracias

Yo sin embargo creo que sí. Lo considero mucho más sútil y eficaz que lo que escribe Allan por todo lo que sucede en el organismo durante un ayuno (pero con una comida no).

Katarína

01-may-2009, 11:59

Katarína

01-may-2009, 13:24

Ten cuidado: cinco dias de ayuno son un buen paso hacia la anorexia. Desintoxica tu cuerpo comiendo sano y practicando ayunos mas cortos (un dia o dos maximo)
Cuidate, por favor

Hola veganea, primero, me alegro tanto de poder leerte de nuevo en el foro. :bien:
En cuanto a lo que escribes, un ayuno largo (no aquel corto de sana de 5 días que además no fue sólo con el agua pura) sirve como una cirugía natural - como funciona lo traduje en este hilo antes.

Un ayuno puede convertirse en la anorexia igual que el veg*ismo en la ortorexia o las religiones que proclaman el amor en las guerras "en el nombre de Dios". :mad:

Cualquier idea bella puede convertirse en algo malo si no se aplica bien. En cuanto a los ayunos, deben servir a una persona tanto en el plano físico como en el espiritual (no me refiero a ninguna práctica concreta, sino al corazón tierno en general), no privarlo de la vida como es el caso de la anorexia.

liebreblanca

02-may-2009, 00:59

Hace poco hicieron un reportaje sobre la anorexia. La periodista ayunó unos dias para ponerse en la piel de las enfermas, pero sin saber nada del ayuno terapeutico. Simplemente se sorprendia de sentirse bien y no tener hambre.
A los 12 dias entró en una crisis de ayuno (mareos, dolor de cabeza), de lo más normal. Como se pasaba el dia rodeada de enfermas y de medicos que no paraban de asustarla, pués se asustó. Aunque se sintió bastante bien la mayor parte de los 21 dias, terminó el pograma advirtiendo de lo peligroso que es y que no debemos jugar con esas cosas.
Me dió mucha lástima, porque la verdad es que le fué muy bien. Para una persona con una alimentación "normal" omnivora, con refrescos y precocinados, cualquier ayuno le limpiaria mucho, aunque le fuese dificil. Ella aguanto con coraje nada menos que tres semanas en su primer intento, pero no sabia que era muy bueno lo que estaba haciendo. Deberia estar orgullosa y no asustada.
La doctora le daba explicaciones tan interesantes como esta:
-Es extraño, porque llevo 3 dias sin comer y no tengo hambre, me siento llena de energia.
-Claro, es tu instinto animal que te provoca hiperactividad para que corras en busca de alimento.
Asi se (des)informa al público.

sana

02-may-2009, 19:55

Ahh ese reportaje lo vi, y el de vagabundos tambien.

curra

09-may-2009, 13:44

hola! no me había planteado lo del ayuno nunca, pero leyendo el post creo que puede ser bueno... El caso es que no me atrevo a hacer un ayuno de varios días, tengo mucho ajetreo, el trabajo, estudios, 3 niños, 1 perro... y creo que no sería capaz pero ¿véis aconsejable hacerlo 1 día a la semana? ¿se produciría el efecto "rebote"? quiero decir que si al día siguiente como normal, ¿el cuerpo tendería a aprovechar ese alimento lo más posible, almacenándolo?
saludos y buen finde

Katarína

11-may-2009, 14:02

Hola curra, en cuanto a almacenar, depende. Por un lado, un día sin comer no es el tiempo muy largo. Por otro, si no sueles ayunar, las horas pueden pasar muuuy lentamente y tu organismo puede sentir la necesidad de almacenar la comida el día siguiente.

Depende también de cómo seguirás después del ayuno pues mucha gente después de cortar sigue devorando :rolleyes: y así en general se almacena pero sobre todo no está bien para el cuerpo.

Yo al momento suelo ayunar 2 días no seguidos a la semana. No se me almacena nada y tampoco pierdo algo, pues mi organismo lo considera algo normal y hasta deseado.

En cuanto a aprovechar... creo que sí. El cuerpo puede seguir depurándose con los zumos crudos, la fruta cruda, la comida crudivegana en general o una comida veg*ana simple (intenta comerla lentamente, masticando bien) entonces puedes aprovechar también este factor. :)

Trufita

13-may-2009, 15:57

hola de nuevo!!!! jejeje, bueno después de aquel ayuno que me fue también, he vuelto a mi forma compulsiva de comer, jejeje, (me río por no llorar), el gusto sigue cambiado, las galletas han pasado a un segundo plano, prefiero las olivas, jijijijjiji, así que de nuevo me planteo un ayuno cortito, y nada como leer este post para acabar de motivarme y cojer fuerzas. Mañana voy a darme un masaje purificante así que aprovecharé para que sea mi primer día de ayuno, ya os cuento que tal me va. Gracias a todos por las infos que compartis, que aunque no posteo lo voy leyendo todo.

Katarína

15-may-2009, 16:39

Hola Trufita, ¿qué tal? Esperamos tus noticias. :D

Katarína

19-may-2009, 15:30

Hola, Nosequién abrió el hilo con su diario sobre su ayuno:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=18131

Katarína

08-jun-2009, 16:06

Hola, al momento no sigo con los ayunos cortos de 1 día 2 veces a la semana pues quiero aprovechar al máximo la temporada de fresas/frutillas y cerezas que es corta. :D

Katarína

06-jul-2009, 15:55

Hola, en mayo todavía ayunaba dos veces a la semana. En junio preferí saltar los ayunos y disfrutar de las fresas/frutillas y así también hice. Sigo en este modo, disfrutando de la fruta y verdura cruda de la temporada. Si no cambie nada, los ayunos los dejo para los días invernales y ahora que viva el crudiveganismo! ;)

margaly

19-jul-2009, 13:16

Caomo habia dos hilos de Ayunos, cierro el otro:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=698
Y dejo este para que sigais aqui con el tema
(Gracias Katarina por el aviso)

Katarína

11-oct-2009, 17:30

Hola, después de muchísmo tiempo entré en el foro crudivegano de checos y eslovacos y allá en el diario de una amiga leí sobre el ayuno de 17 días que hizo hace unos meses. Le fue muy bien, era llena de energía, así me gusta, ja. Ella es crudívora hace mucho tiempo, también suele ayunas los lunes y los viernes, entonces con el tiempo varias cosas se viven de otra manera. :bien: Hace años se solía sentir mal hasta después un sólo día de ayuno.

Yo en el último tiempo hice sólo un ayuno corto sin tomar el agua aprovechando el viaje en el tren de Buenos Aires a Tucumán. El domingo cené la útlima vez con Vegetus :) y recién el martes por la tarde comí algo con mis amigos tucumanos. Tampoco comí durante el viaje de Tucumán a Bs As pero el viaje en el micro no duró tanto como en el tren, ja.

Aparte de los ayunos, lo positivo en Argentina era que me sentía tan bien :bien: que casi no necesitaba comer, vivía de "microfood" - de las cantidades pequeñas casi todo el tiempo. Salvo los últimos cuando optaba por hacerme en mi cuerpo cierta reserva de las humitas y otros platos veganos, jaja.

Katarína

11-oct-2009, 17:33

Y como aquí algunos consideran un ayuno hasta estar en las frutas, os dejo este enlace si alguien quiera acompañarme:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=8617&page=25

myangdas

25-oct-2009, 21:57

Hola Katarína, soy nueva por el foro y una fan de los ayunos.El año pasado en Septiembre estuve tres semanas en ayuno de agua en un centro especializado y la experiencia fue bastante mala...mañana empiezo otro pero sin la pretensión de llevarlo tres semanas a ver que sucede pues lo haré en casa que es infinitamente más barato y tengo el entorno que necesito.Me interesa muchísimo lo que nos has aportado de la Luna.Muy interesante.Gracias

Katarína

26-oct-2009, 16:55

Hola myangdas, es muy bueno que tengas en tu casa el entorno que necesitas, en muchos casos es todo lo contrario pues se asustan.
¿Por qué la experiencia en ese centro fue mala? (si no es algo de que no quieras hablar, claro).

Te deseo que tu ayuno te vaya bien y que te traiga lo que necesitas para tu vida.
Yo hace bastante no me siento ni para un ayuno cortito salvo esos en Argentina, entonces lo haré alguna otra vez cuando tenga las ganas. Personalmente prefiero unos cortos (y agradables :)) pero regulares a uno largo y después nada. ;)

Katarína

26-oct-2009, 16:57

Hola Katarína, soy nueva por el foro
¡Bienvenida! :fiesta:

liebreblanca

26-oct-2009, 23:45

Buff, tres semanas, que valor. Yo con agua no aguanto más de 3 dias, me mareo. Con zumos si puedo estar más tiempo, porque lleva algo de azucar. No limpia tan profundo, pero bueno, tampoco tengo que estar reluciente :).

myangdas

27-oct-2009, 00:03

myangdas

27-oct-2009, 00:04

Azulado

27-oct-2009, 10:51

Katarina: la experiencia fue mala porque el centro en el que estuve tiene mucha fama pero es puro marketing...el médico que lo lleva era muy distante,y te sale en un ojo de la cara el estar 21 días con agua que tenías que comprar en la gasolinera de al lado porque la suya estaba llena de cal,durmiendo en un colchón de espuma finísimo y deformado con ruido de camiones por la ventana etc...y todo por 82 euros diarios...

Parece un chiste de Gila. Daría para mucha risa si no fuera que es real.
¿Qué o quién te convence de estas tomaduras de pelo? En estas gilipolleces (lo digo en honor a la claridad, no como insulto para nadie) no vas a encontrar implicado ningún profesional serio de la nutrición o la salud. Por adelantado. Encontrarás a muchos caraduras con la única motivación de engordar a tu costa, tanto como tú estés dispuesta a perder (me refiero a euros). Y a jugar con tu salud.

Katarína

27-oct-2009, 17:02

En estas gilipolleces (lo digo en honor a la claridad, no como insulto para nadie) no vas a encontrar implicado ningún profesional serio de la nutrición o la salud. Por adelantado. Encontrarás a muchos caraduras con la única motivación de engordar a tu costa, tanto como tú estés dispuesta a perder (me refiero a euros). Y a jugar con tu salud.

Es lo mismo como decir que todos que se dedican a la medicina alternativa son charlatanes... claro que siempre hay gente que hace algo sólo para tener dinero, sean ayunos, sea el veg@nismo, sea cualquier cosa en el mundo. Sin embargo, creo que meter en un solo saco éstos con aquellos que se dedican a algo con todo el corazón, los conocimientos, etc. es una gran pérdida para aquellos que lo hacen.

Katarína

27-oct-2009, 17:06

Azulado

27-oct-2009, 19:28

Es lo mismo como decir que todos que se dedican a la medicina alternativa son charlatanes... claro que siempre hay gente que hace algo sólo para tener dinero, sean ayunos, sea el veg@nismo, sea cualquier cosa en el mundo. Sin embargo, creo que meter en un solo saco éstos con aquellos que se dedican a algo con todo el corazón, los conocimientos, etc. es una gran pérdida para aquellos que lo hacen.

La buena voluntad no basta.
Mientras las fuentes utilizadas por estos individuos para saltarse los principios más elementales y basar sus "consejos" sean imposibles de trazar y verificar... están todos en el saco de la charlatanería y la falta de credibilidad.
Pedimos que la manzana que compramos tenga el sello bio-plus-eco-sostenible, y no nos preocupa el DNI de quien nos aconseja semejantes barbaridades. El sentido común parece a veces el menos común de todos.

myangdas

28-oct-2009, 11:14

Parece un chiste de Gila. Daría para mucha risa si no fuera que es real.
¿Qué o quién te convence de estas tomaduras de pelo? En estas gilipolleces (lo digo en honor a la claridad, no como insulto para nadie) no vas a encontrar implicado ningún profesional serio de la nutrición o la salud. Por adelantado. Encontrarás a muchos caraduras con la única motivación de engordar a tu costa, tanto como tú estés dispuesta a perder (me refiero a euros). Y a jugar con tu salud.
Créeme, en ese centro está uno de los médicos higienístas más importantes de españa.Con un montón de libros publicados sobre medicina antroposófica,higienísmo y ayuno...un centro con 22 años de andadura y que llena hasta los topes desde abril a octubre porque la gente enferma paga y hace lo que sea por sentirse mejor.Lo malo es que se ha convertido en un negocio en el que sólo ganan ellos.

Katarína

16-nov-2009, 16:44

Hola, la verdad es que en este momento no me da muchas ganas ayunar ni nada de estilo, ja, pero ya hace unos días o hasta semanas, no lo sé exactamente, me siento bastante rara y ya no me gusta para nada. :(

Me duele cabeza pero no es el dolor agudo sino obtuso y como en el trabajo hay cada vez más tensión primero el cansansio no me sorprendía y simplemente intenté descansar más entre mi vida laboral y personal.

Sin embargo, después noté que me dolía también el oído izquierdo y en algunos momentos hasta no oía bien. Como dura bastante tiempo ya, no me gusta pues siempre pueden haber alrededor de mí todos enfermos y yo jamás me contagio. Y en esas pocas veces que estornudo, etc., lo resuelvo en uno-dos días durmiendo más de costumbre y me recupero perfectamente.

La razón porque no quiero ir al médico es que ya me doy cuenta que algo bastante va mal y lo último que quiero oír sea algo que me paralice de susto. Y hasta menos luchar con un médico tradicional que no quiere ver nada más de lo suyo. No todos son así, claro, pero... Por otro lado, para que quede claro: tampoco quiero arriesgar y no pienso hacer ningunas tonterías haciendo un héroe superando ciertos límites maltratando mi cuerpo. En ese caso ya hubiera ido al médico (espero que no sea necesario, ay), hasta acompañada por mi buenísima amiga Zuzka (=Zuzana).

Intento hacerme sentir bien, descansar, etc., todo lo positivo posible. Hasta ya tomé también unas pastillas :rolleyes: con el efecto analgético junto con el antiinflamatorio. A las pastillas normalmente no me hubiera acercado ni loca salvo que sea ya algo grave. Y hasta en ese caso sólo para ganar el tiempo, no para "resolver" las cosas.

En cuanto a la dieta, necesito algo potente tipo ayuno. Sin embargo, por ahora no quiero ayunar estando al máximo tomando sólo el agua y nada más pues creo que voy a necesitar cierto tiempo para salir de ésto (espero que lo logra...) y ayunando con mucha probabilidad me hubiera sentido mal lo que no quiero. Entonces opté por lo menos por algo que sea sútil o crudo=vivo, etc.

Voy a poner mi "menú". Si alguien quiera escribirme unos consejos (sin asustarme, por favor...) pero sobre todo enviarme todo unos pensamientos positivos y unos abrazos, me ayudaría mucho. :gracias:

Katarína

16-nov-2009, 16:53

salamandra

16-nov-2009, 18:37

yo no se de estas cosas katarina, pero te mando todo mi apoyo par que te pongas buena!

animo! ;)

cuesta ir al medico.. si.. pero no te la juegues katarina..:(

un abrazo!

Aljandar

16-nov-2009, 18:48

Wild_Veggie

16-nov-2009, 18:49

Katarína!
Bueno no te preocupes que seguro que solo es un susto, pero bueno si no quieres ir a un médico 'normal' siempre te puedes acercar a un naturópata ... a ver que te dice.
Pero bueno seguro que dentro de poco te pones buena porque nos tienes que seguir ayudando con esos consejos geniales sobre crudiveganismo!!!:p

Snickers

16-nov-2009, 18:51

animo muchacha

y al menos ve a q alguien con conocimientos de diagnostique para así tratarte en consecuencia

JustVegetal

16-nov-2009, 19:05

Sábado 15/11/09
3 mandarinas orgánicas
1 ¼ l de té de hierbas orgánicas, echinacea incluida (la hierba para aumentar la inmunidad), junto con canela orgánica en polvo

Domingo 16/11/09
13 mandarinas orgánicas
2 l de infusión de echinacea y otras hierbas orgánicas con canela orgánica

Lunes 17/11/2009 hasta ahora:
0,5 l de agua filtrada tibia con una gotas de limón y canela orgánica
un plato de uva del jardín de mis padres
2 mandarinas
0,75 de infusión natural de ginkgo, ginseng y té verde

****************************************

En general mientras tanto:
- unas pastillas :rolleyes: con el efecto analgético junto con el antiinflamatorio
- un poco de extracto de arándanos rojos
- un poco de zumo orgánico de arándanos rojos
- un poco de zumo orgánico de verduras (zanahoria, remolacha, apio y col el salmuera)
- Chlorella orgánica

No sé qué decirte porque desconozco la dieta crudívora, ya sabes lo crítica que soy, y mi insistencia en los suplementos de todas las dietas veganas, pero me compadece verte así, creo que deberías ir a un buen médico, aunque sea alternativo, porque tomar medicamentos convencionales comiendo tan poco como estás comiendo me parece muy grave y cualquier bajada de potasio u otros nutrientes podrían meterte en un problema físico y psíquico de larga duración, que no merece la pena provocar.
Eres una mujer fuerte e inteligente que necesita restablecerse.
Ánimo.

blueberry

16-nov-2009, 19:10

- un poco de extracto de arándanos rojos
- un poco de zumo orgánico de arándanos rojos
- un poco de zumo orgánico de verduras (zanahoria, remolacha, apio y col el salmuera)

Katka, tu menu me parece muy bien pero se me ocurre que si no te apetece ayunar por qué no bebes más zumos? Lo digo porque quizás tan "poco" zumo no te haga el efecto que necesitas.
Saldrás de ésta más pronto de lo que te piensas, ya lo verás. Un beso.

myangdas

17-nov-2009, 01:01

Snickers

17-nov-2009, 01:09

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1355

La dieta utilizada en la Terapia Gerson

La dieta Gerson es naturalmente alta en vitaminas, minerales, enzimas, micronutrientes; extremadamente baja en sodio y grasas; y alta en líquidos.
Lo que sigue es un día típico de la dieta de un paciente Gerson realizando la terapia completa:

* Trece vasos de jugos frescos, de zanahoria/manzana y verduras verdes de hoja, preparados cada hora con frutas y vegetales orgánicos.
* Tres comidas vegetarianas completas, preparadas con frutas orgánicas, vegetales, y cereales integrales. Una comida típica incluye ensalada, vegetales cocidos, papas al horno, sopa de verduras y jugo.
* Frutas frescas y postres de frutas frescas disponibles a toda hora como bocadillos o tentempiés, además de la dieta regular.

logicamente tiene su webssss

http://www.gerson.org/

no se bien a q aceite se refiere acá

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1355

Otros métodos de desintoxicación incluyen el aceite de castor, usado como un tradicional estimulante del flujo de bilis y como otra manera de mejorar la capacidad del hígado para filtrar sangre. Adicionalmente, las enzimas digestivas sirven para mejorar la absorción de nutrientes y para asistir en la eliminación de tejido dañado

liebreblanca

17-nov-2009, 02:47

Katka, te mando Reiki y un fuerte :abrazo:.

Azulado

17-nov-2009, 11:56

Katarina, calorías.
Si quieres hacer una analogía algo burda, tu organismo es como un coche, necesita gasolina y aceite. Espero que sepas algo de mecánica. El aceite son las vitaminas y minerales; aportan lo necesario para que la maquinaria trabaje bien. Pero la gasolina que tu organismo necesita sólo la aportan carbohidratos, grasas o proteínas. Por mucho aceite que pongas en el motor si no pones suficiente gasolina la maquinaria no arranca ni tira. Si la dieta que has puesto es representativa, estás a unos niveles de ingestión calórica asombrosamente mínimos.

DanielJack

17-nov-2009, 12:03

El ayuno estricto no creo que sea muy bueno mas alla de saltarse una comida o un dia. Mejor tomar solo zumos,fruta y caldos.

JustVegetal

17-nov-2009, 17:15

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1355

logicamente tiene su webssss

http://www.gerson.org/

no se bien a q aceite se refiere acá

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1355

El aceite de castor es una mala traducción del aceite de ricino y es totalmente vegetal.

Snickers

17-nov-2009, 17:16

El aceite de castor es una mala traducción del aceite de ricino y es totalmente vegetal.

lo suponía, pero es q da tan mal rollo esa tendencia a traducir así

JustVegetal

17-nov-2009, 17:20

lo suponía, pero es q da tan mal rollo esa tendencia a traducir así

Sí a mi también, esa terapia la hemos recomendado a gente con cáncer y va fenomenal, por eso ya me había encontrado con la famosa castor oil :) que primero me escamó bastante.

jhunne

17-nov-2009, 19:55

Hola!!
El jueves 19 empiezo el ayuno con la cura de sirope de arce y zumo de limón, me he estado preparando mentalmente toda la semana pasada y estoy decidida a hacerlo, llevo años diciendolo y siempre lo pospongo, ahora tengo una duda pues me vendrá el periódo estos días y no sé si afectará o no, si alguien ha tenido esta experiencia le agradecería que me dijese que tal fué.......
Mi intención es estar 10 días 7 y 3 de semiayuno, como dice el librito.....trabajo de l a jueves asi que veremos como se presenta...

ya iré escribiendo mis experiencias , para que os animéis y tengasi más rewferencias.
Mi intención es seguir haciendo deporte como hago 2 a 3 veces por semana y hacer 2 veces sauna ..bueno
un saludo

JustVegetal

17-nov-2009, 20:07

yo la verdad el ayuno si es guiado, estás en reposo, pues mira, aunque tampoco es panacea ni nada, pero así currando, con la regla, y demás, como que creo que no, ya he leido más de un caso desgraciado con el ayuno, hay situaciones en las que se desaconseja totalmente,

Crisha

17-nov-2009, 20:21

katarina: en primer lugar, muchos ánimos y un abrazo enoorme :)
En segundo lugar: no tomes medicación sin saber lo que tienes, ni siquiera antiinflamatorios aunque puedan parecer inocuos.

En tercer lugar: estás comiendo poco para tomar pastillas por vía oral. Ten cuidado con el estómago. Además, creo que si tu organismo está luchando contra algo, tienes que ayudarle. La ingestión calórica es demasiado escasa...

Y por último, ve al médico que te mire bien. Yo tampoco me enfermo nunca y el año pasado me agarré unas fiebres durante varios días que me dejaron destrozada... a veces, simplemente, pasa que enfermamos. No tiene porqué ser nada grave, ni preocupante... pero si no lo cortas desde el principio, hay problemas que tienden a agravarse con el tiempo.

Un beso

Katarína

18-nov-2009, 10:28

Hola, :gracias: a todos :abrazo: ¡¡¡ya estoy perfectamente bien!!! :bien:
Sin embargo, como antes estaba así, prefiero seguir todavía en este modo para también mantenerme bien a profundidad pues lo malo antes duraba por bastante días o hasta unas semanas. Entonces lo tengo en cuenta y no lo menosprecio.
Voy a responder a también a algunos aportes de vosotros para explicaros mis motivos.

Crisha

18-nov-2009, 10:30

estupendo!!!1 :)
ves? no pasa nada!!!! ;) A veces el cuerpo necesita mimos y te los ha pedido!! :)

Katarína

18-nov-2009, 10:31

cuesta ir al medico.. si.. pero no te la juegues katarina..:(
De acuerdo, salamandra, escribí que no hubiera arriesgado y si hubiera ya necesario (menos mal no lo era, uf), habría ido al médico.

Katarína

18-nov-2009, 10:43

Mis mejores deseos, descansa mucho,
no te retengas si has de ir al médico:
a veces puede venir bien un ojo clínico externo.
Que te queremos ver recuperada y mandándonos ya mismo
más crónicas de tus viajes con Frenky.
Mil abrazos.:abrazo:

Sí, intentaba descansar tanto cuanto podía, antes estaba todos los días en el trabajo pero salvo ése por lo menos usaba el máximo de mi tiempo libre para dormir. Y ayer por fin tuve un día libre y me recuperé perfectamente. :bien:

Vale, si Frenky tenga su computadora en casa una vez, todavía queda la excursión en Bulgaria del verano. Y después puedo poner también unas anteriores para propagar aquí Eslovaquia un poco. ;)

Katarína

18-nov-2009, 10:50

Katarína!
Bueno no te preocupes que seguro que solo es un susto, pero bueno si no quieres ir a un médico 'normal' siempre te puedes acercar a un naturópata ... a ver que te dice.
Es que no suelo asusarme pero tampoco menospreciar y ésto ya sentía en cierta profundidad en la cabeza y duraba por bastante tiempo lo que seguro no son buenos señales.

Éso con una médica que propaga el crudiveganismo y vive cerca de Bratislava tuve también pensado pero primero quise hacer lo que podía hacer yo.

Katarína

18-nov-2009, 11:03

porque tomar medicamentos convencionales comiendo tan poco como estás comiendo me parece muy grave y cualquier bajada de potasio u otros nutrientes podrían meterte en un problema físico y psíquico de larga duración, que no merece la pena provocar.
No los comía por toneladas ;) y sólo el tiempo que consideraba necesario. En una situación normal huyo de tomar las pastillas.

En cuanto a los nutrientes, los recibo en forma que describí. Creo que tengo de todo de la mejor calidad que logré obtener. Además, en esta forma el sistema digestivo puede descansar y el cuerpo puede usar su energía para reparar en profundidad lo que sea necesario.

JustVegetal

18-nov-2009, 11:13

No los comía por toneladas ;) y sólo el tiempo que consideraba necesario. En una situación normal huyo de tomar las pastillas.

En cuanto a los nutrientes, los recibo en forma que describí. Creo que tengo de todo de la mejor calidad que logré obtener. Además, en esta forma el sistema digestivo puede descansar y el cuerpo puede usar su energía para reparar en profundidad lo que sea necesario.

Bueno, al menos me alegro muchísimo de que vuelvas a sentirte bien y capaz de pilotar tu nave! :)

Katarína

18-nov-2009, 11:30

Katka, tu menu me parece muy bien pero se me ocurre que si no te apetece ayunar por qué no bebes más zumos? Lo digo porque quizás tan "poco" zumo no te haga el efecto que necesitas.
Saldrás de ésta más pronto de lo que te piensas, ya lo verás. Un beso.

De ese extracto de arándanos rojos se recomiendan tomar sólo por 20 ml al día. Es muy concentrado. Lo compré en una farmacía, 20 ml son equivalentes a 800 mg.

El otro zumo de arándanos rojos lo compré sólo porque era orgánico y como ya uso el extracto, del otro bebo sólo unos tragos para no superar la dosis segura.

El efecto de arándanos rojos consiste su efecto antibacterial. Varias bacterias, sobre todo Escherichia Coli no logran "pegarse" a las paredes del organismo debido a su acidez. Sobre todo en las vías urinarias pero como la sangre corre por todo el cuerpo supongo que debería funcionar también en general. Además, en cuanto a la medicina china y los meridianes, el oído está en el meridiano de los riñones. Entonces lo eligí por todos estos efectos.

Sobre ése zumo de verdura voy a escribir todavía, sigo con uno parecido. Sin embargo, tampoco por litros. Pues primero el principio de ayuno es que el organismo tenga cierta "hambre" y se alimente de lo interno. Y con su sabiduría protege lo bueno y se alimenta de lo malo. Así la gente logra salir también del cáncer, etc. Y segundo pues no es bueno tomar muchos zumos para no sobrepasar cierta dosis de nutrientes.

P.D.: Lo explico en un modo un poco elfino ;) sin usar la terminología médica justa pero espero que se entienda, ja.

Katarína

18-nov-2009, 11:38

Katarina mira en internet la terapia gerson.Te va a ayudar: se trata de tomar 13 zumos de verdura orgánica al día y alguna comida en plan crudivoro y suplementación antioxidante: resveratrol, coenzima q10... a mi padre le fué de fábula con su leucemia. Refuerza el sistema inmunológico y ayuda a depurar.

Muchos abrazos y ańimo que el cuerpo tiene un poder regenerante maravilloso si lo escuchamos y lo sabemos nutrir.

Seguro es buena, sólo necesité algo mucho más potente. Creo que el más potente posible de las dietas es el ayuno (= no comer nada y tomar al máximo el agua pura o nada) y después todo que se le acerca tanto como pueda. La comida crudívora ya es demasiado "pesada" cuando hay que resolver algo urgentemente.

Katarína

18-nov-2009, 11:46

Katarína

18-nov-2009, 11:50

El ayuno estricto no creo que sea muy bueno mas alla de saltarse una comida o un dia. Mejor tomar solo zumos,fruta y caldos.

Es buenísimo y el más potente posible de todo, pero no quería sentirme débil, entonces opté por un modo mucho más "cómodo". ;)

Katarína

18-nov-2009, 11:53

Katarína

18-nov-2009, 11:59

Bueno, sigo con la historia, ja. ;)
Entonces el lunes todavía salí con mi amiga Zuzka y tomé 0,25 l de infusión de frutas.

4. día: Martes 17/11/2009
0,4 l de zumo Breuss orgánico
0,3 l de infusión de Tulsi, ananá y gengibre
7 mandarinas orgánicas

Tito Chinchan

18-nov-2009, 12:13

Katarina: la experiencia fue mala porque el centro en el que estuve tiene mucha fama pero es puro marketing...el médico que lo lleva era muy distante,y te sale en un ojo de la cara el estar 21 días con agua que tenías que comprar en la gasolinera de al lado porque la suya estaba llena de cal,durmiendo en un colchón de espuma finísimo y deformado con ruido de camiones por la ventana etc...y todo por 82 euros diarios...

Buenas,

todavía estoy perplejo, con el hilo, y con este comentario. El que esté interesado, hay una fábrica ilegal de textil, que si sólo vas a tomar agua, te lo dejan gratis. El resto de condiciones son las mismas :rolleyes:

No me creo que sea bueno para la salud tomarse en una día unas mandarinas, ni para la física ni para la mental. Estamos todo el día viendo los nutrientes necesarios para la vida, como proteinas, vitaminas, grasas, etc, y ahora veo que con tomar unas mandarinas, durante varios días, todo va niquel. Muy podridos debéis estar para necesitar tanta depuración, ¿no?

Y me entristece ver estos posts en el foro (cada cual abra el post que quiera, of course) dado que damos una imagen bastante poco normalizadora de los vegetas.

Besitos.

Katarína

18-nov-2009, 12:14

Todavía no mencioné que usé también el calor: me solía calentar por la noche una almohada especial de los cereales con las hierbas medicinales.

Y me masajeé la cara y la piel detrás las orejas con el aceite de ľubovník bodkovaný (no conozco su nombre en el castellano): http://images.google.sk/images?hl=sk&source=hp&q=%C4%BEubovn%C3%ADk+bodkovan%C3%BD&um=1&ie=UTF-8&ei=gNYDS8zAOtvajQfV3tG1AQ&sa=X&oi=image_result_group&ct=title&resnum=4&ved=0CB8QsAQwAw Su efecto es antiinflamatorio, incluido los nervios en la cara.

P.D.: Lo edito, gracias a Snickers ya conozco su nombre: es hipérico.

Katarína

18-nov-2009, 12:39

No me creo que sea bueno para la salud tomarse en una día unas mandarinas, ni para la física ni para la mental. Estamos todo el día viendo los nutrientes necesarios para la vida, como proteinas, vitaminas, grasas, etc, y ahora veo que con tomar unas mandarinas, durante varios días, todo va niquel. Muy podridos debéis estar para necesitar tanta depuración, ¿no?

Y me entristece ver estos posts en el foro (cada cual abra el post que quiera, of course) dado que damos una imagen bastante poco normalizadora de los vegetas.

Besitos.

Hola Tito, para mí lo normal es estar bien y sana todos los días del año y si no es así, lo intento resolver. Más arriba escribí mis razones para seguir así. Personalmente prefiero este estilo a la industria farmaceútica, la cirujía o creer en las enfermedades "debidas" a edad, crónicas o las mortales.

Además sirve no sólo para resolver los problemas sino también para la prevención. Pero tampoco intento imponerlo a alguien, simplemente describo lo que es importante en mi vida y lo que pueda servir también a otros foreros. Ya depende de cada uno si lo comparte o no, yo me limito a dejar aquí la información, nada más. Hubiera podido estar en el foro crudivegano checo-eslovaco donde todo esto se considera obvio (o hasta demasiado "pesado", ja, pues en vez de mandarinas tomarían al máximo el agua pura) pero estar aquí me parece más útil pues puede ayudar a alguien quien no lo conoce y se interesa por el tema.

Pero claro que hay muchos caminos en la vida y las cosas por suerte no se resuelven por uno sólo. ;)

Iannblue

18-nov-2009, 13:19

Cuarto Chakra: Anahata

El cuarto chakra, Anahata, te infunde una gran fuerza, un gran poder de convicción para expresar cualquier sentimiento y contextualizar lo que dices. Cuando el cuarto chakra funciona bien, actúa como un sistema inmune, te advierte cuando algo es extraño.

El cuarto Chakra cardíaco se localiza a la altura del corazón. Está relacionado con la circulación de la sangre. Su color predominante es el verde. Además del corazón, está relacionado con el timo, una glándula situada en el tórax, detrás del esternón y delante del corazón. El timo cumple un papel muy importante en el sistema inmune del organismo.

Su nombre, en sánscrito, es Anahata, que significa "no golpeado o rozado". Todo sonido en el universo proviene del roce de dos cosas, que genera un conjunto de vibraciones audibles. Se dice que el sonido primordial no proviene de ningún roce, es Anahata. Su símbolo es un loto verde de doce pétalos o vórtices giratorios.

La expresión del centro cardíaco en el nivel emocional se traduce en comprensión, solidaridad y una búsqueda de armonía en la vida. El verde en este plano puede expresar una menor preocupación por los asuntos personales en más de un mayor interés por lo comunitario. Un chakra sano produce una valoración de las cosas simples de la vida y la satisfacción con lo que se tiene. Las expresiones negativas llevan a ser demasiado reservado, cauto y melancólico, temeroso de participar plenamente de la vida.

Los tres primeros chakras son animales, los tres últimos son divinos, y entre los dos grupos está el cuarto, Anahata: el chakra del corazón, la flor de loto del corazón, el chakra del amor. Este es el puente. El amor es el puente entre lo animal y lo divino. Por debajo del corazón el ser humano es un animal; por encima del corazón se vuelve divino. El verdadero ser humano es el hombre que puede sentir, que puede amar, que puede rezar, llorar, reír, que puede compartir, que puede sentir compasión. La humanidad ha amanecido dentro de él, los primeros rayos del sol le han traspasado.

Ejercicio
Date un paseo por el campo, las colinas están verdes y lujuriantes por la lluvia recién caída. Báñate en esa riqueza de crecimiento verde y siente la energía curativa conforme anima a tu corazón a abrirse.

Ahora, camina un poco más y advierte las bellas flores de color rosado que florecen en las colinas. Experimenta la esperanza, el optimismo de las flores rosadas. Mientras miras hacia arriba, quizá notes que el cielo es de un color rosado lleno de gasas de nubes. Deja que las maravillas de la naturaleza aporten curación, esperanza y afinidad a tu chakra del corazón.

A través de la música que toca al corazón relajará y abrirá el cuarto Chakra. Sea clásica, nueva o música sagrada proveniente de las tradiciones oriental u occidental, deja que la música genere calor dentro de tu corazón. Esto es muy subjetivo, de modo que te animamos, que sigas a tu corazón y confíes en tus instintos al respecto.

Vocalmente puedes entonar "a" o cantarla en clave de Fa (color verde).

El verde se utiliza para el cuarto chakra con el fin de promover la regeneración, el nuevo crecimiento, la paz interior y la serenidad. También se utiliza el rosa, pues sus vibraciones suaves y tiernas pueden aflojar la tensión del corazón y despertar sentimientos de amor y ternura, así como los sentimientos infantiles de asombro, inocencia y felicidad.

Autor: Lic. Mónica Agras
www.deon.com.ar