PDA

Ver la versión completa : Me presento



Empar
22-ene-2007, 19:27
Hola a tod@s, esta es mi 1ª participación en un foro. Soy de un pueblo de Castellón. Vegetariana desde hace un año y vegana desde agosto.
Hasta ahora llevaba bastante bien todo lo referente a la alimentación, pero desde hace un par de semanas apenas tengo hambre , no me apetece casi nada y lo poco que termino comiendo son siempre verduras.
Alguien podria decirme que alimentos, por supuesto veganos estimulan el apetito?
Gracias.

Fitito
22-ene-2007, 20:17
Hola que tal??? Bienvenida al foro!!!

Bueno, estaría bien que nos contaras que comida te gusta y eso...supongo que si te pones por delante algo que te guste mucho la cosa cambia.
Por ejemplo, te gusta la pasta??? Un buen plato de spaguettis...oohhh...
Te gusta el tofu? Soja? Ensaladas? Frutas? Lentejas? Arroz con tomate?

En cualquier caso, el que no tengas hambre puede deberse a mil cosas. El estrés, o lo contrario, la falta de actividad, cambios del metabolismo por la misma edad, cambios en el ritmo de sueño, preocupaciones. O algo tan sencillo como que estés saciada simplemente comiendo verduras, ¿porque no?

Come!!! Que ta to mu rico:p

Saludos nueva forera!

Ulalume
22-ene-2007, 20:22
¡Bienvenida Empar!
A mí me pasa lo que a ti a temporadas, pierdo el apetito. Me va por estado de ánimo y estación del año, y cuando llego a comer muchísimo es en otoño. Ahora estoy igual que tú, sin apenas apetito... Lo que va muy bien para estimularlo son plantas como por ejemplo el cardamomo o el orégano. Puedes pedirlas en cápsulas en cualquier herbolario.
¡Saludos!

Empar
22-ene-2007, 20:28
Gracias Fitito la verdad es que tienes razón no he dado muchas pistas. Se me da fatal comer de cuchara asi que las legumbres, los cereales y la pasta ya con apetito normal los consumia poco. El tofu no me va mucho, me aburre su sabor o mejor su no sabor por que aun siendo un tanto insípido tiene ese no sabor propio con el que no puedo. Las verduras me gustan casi todas, como poca fruta, frutos secos si y tambien algas, eso cuando mi apetito es normal.
Pero y creo que debe haber ciertos alimentos que lo estimulen. No me importa comer solo verduras el problema es que desde hace un par de semanas apenas como es como si nunca tuviese hambre. ( Gracias por contestar es la primera vez que participo en foro y voy un poco perdida)

Empar
22-ene-2007, 20:34
Gracias Ulalume, que interesante lo del orégano y el cardamomo supongo que si los consumo como condimento servira no? Tomar capsulas también me cuesta, ya hago bastante con recordar cada dia que debo tomar las de la B12.

Fitito
22-ene-2007, 20:53
Hola otra vez!!!

Vaya, a ti es difícil invitarte a comer!!!

Bueno, con respecto al tofu, es cierto que sabe a tofu, y no hay más vueltas. Pero también es cierto que si lo condimentas con algo va a coger totalmente el sabor de ese condimento. Así que es una buena opción para las ensaladas, tiene un montón de proteínas y es digestivo. Puedes probar a mezclarlo con cositas a ver si así te entra mejor:D

Y bueno, por lo demás pues no sé, prubea lo que te dijo Ulalume, a ver si así se despierta el león del estómago.

Saludos!

Ulalume
22-ene-2007, 21:06
Sí, Empar, si no es en cápsulas también sirve. Lo que pasa es que la cantidad de orégano que puedes ingerir en una cápsula no es al misma que cuando lo hechas de condimento. Además, si lo tomas como condimento, que sea una vez hecha la comida, es decir, que el orégano no se cueza ni se fría, porque entonces pierde propiedades.
¡Ah! También hay un suplemento de B12 de mayor cantidad (2000 microgramos) que se toma una vez a la semana. Así te ahorrarías de tener que tomarla cada día, ya que parece que no te hace demasiada gracia :p

ltorres
23-ene-2007, 12:10
:) ¡Bienvenida Empar!. Yo soy ovo-lacto vegetariana desde hace poco tiempo y SIEMPRE tengo hambre o sea que no puedo ayudarte mucho en este sentido...Supongo que lo que te ocurre es normal y puede ser debido a varios motivos, como ya te ha comentado algún compañero. El cuerpo es sabio y sabe lo que le conviene en cada momento. Escuchále y si no te encuentras bien ve al médico y que te hagan una análítica completa para comprobar que todo va bien. Un abrazo. Laura.

frantxi
23-ene-2007, 19:53
buenas¡¡

a mi me pasaba lo mismo al principio, pero averigue por qué: no movia el culo de la silla, y eso no puede ser, si no te mueves, el organismo no consume, y en consecuencia no necesita nada.


pero en cuanto empeze a ir al gimnasio...hostias, al llegar a casa me zampaba todo lo que tenia al alcanze, controlandome un poco claro, zanahorias, zumos de frutas, bocatas, todo...

muevete y verás que rápido te entra el gusanillo

Empar
23-ene-2007, 20:46
Muchas gracias a tod@s por contestar.
No es que me preocupe el no tener hambre porque me sienta mal. La verdad es que me siento muy bien. Creo que ha sido mas bien consecuencia de un problema educacional, de lo que por inercia, por habito, inconscientemente creo que debo comer (me refiero a cantidades y comidas al dia). Pero claro partiendo de la base de que vivimos en una sociedad sobrealimentada en la que se come por costumbre , en la que comer ha dejado de ser una necesidad para convertirse en un acto social, realmente esto no deberia preocuparme.
Estoy de acuerdo contigo Itorres en que el cuerpo es sabio y si no se ha quejado sera porque esta bien.
En cuanto a lo que dices Frantxi, este mes no he estado muy activa pero tampoco llevo una vida sedentaria, respecto al deporte ya habia decidido volver al gimnasio en febrero, es por esto también que me decidí a dejar el mensaje, si hago deporte necesitaré más energia. Bueno creo que me estoy liando. Voy a dejar de preocuparme y vamos a ver que dice mi cuerpo. (Me alegro de haber entrado en el foro, estos dias estoy intentando leer todas las propuestas , los mensajes que teneis los recientes y los antiguos, que son muchos, también he estado visitando los distintos canales del foro, me parece muy interesante aunque me faltan horas para leerlo todo).

Empar
23-ene-2007, 20:47
;) Muchas gracias a tod@s por contestar.
No es que me preocupe el no tener hambre porque me sienta mal. La verdad es que me siento muy bien. Creo que ha sido mas bien consecuencia de un problema educacional, de lo que por inercia, por habito, inconscientemente creo que debo comer (me refiero a cantidades y comidas al dia). Pero claro partiendo de la base de que vivimos en una sociedad sobrealimentada en la que se come por costumbre , en la que comer ha dejado de ser una necesidad para convertirse en un acto social, realmente esto no deberia preocuparme.
Estoy de acuerdo contigo Itorres en que el cuerpo es sabio y si no se ha quejado sera porque esta bien.
En cuanto a lo que dices Frantxi, este mes no he estado muy activa pero tampoco llevo una vida sedentaria, respecto al deporte ya habia decidido volver al gimnasio en febrero, es por esto también que me decidí a dejar el mensaje, si hago deporte necesitaré más energia. Bueno creo que me estoy liando. Voy a dejar de preocuparme y vamos a ver que dice mi cuerpo. (Me alegro de haber entrado en el foro, estos dias estoy intentando leer todas las propuestas , los mensajes que teneis los recientes y los antiguos, que son muchos, también he estado visitando los distintos canales del foro, me parece muy interesante aunque me faltan horas para leerlo todo).