Ver la versión completa : Técnicas para subir la autoestima?
Tengo una colega más jovencita que yo que no tira "palante" en su vida porque entre otras cosas tiene baja autoestima y poca seguridad en sí misma. Otras amigas y yo la intentamos ayudar pero no hay manera y es una lástima porque creemos que la chica tiene potencial.
Alguien sabe técnicas para subir la autoestima y ganar seguridad en uno mismo? Hay alguna web que te lo explique? Gracias.
galucha
02-dic-2008, 08:02
Ni idea.:confused:
margaly
02-dic-2008, 08:10
http://www.manualpractico.com/autoestima.html
http://www.nncc.org/Guidance/sp.fortl.estima.html
http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/fortalecer-autoestima-crisis.html
http://elmundosalud.elmundo.es/elmundosalud/2004/05/06/salud_personal/1083862380.html
Ostras gracias! Me lo miraré y a ver si me puede servir algo para ayudar a mi colega. Besotes!
Me gusta el punto de vista de Eckart Tolle (en inglés en este enlace). (http://talentdevelop.com/articles/ETOSSAE.html)
Es el del poder del ahora?
el mismo, pero este artículo es de una serie de reportajes que le hizo Oprah
Gràcies nano!
Pues ahora me lo estoy mirando todo un poco por encima y me parece bien.
Esto de la autoestima es bien curioso verdad?
silvimiau
02-dic-2008, 14:01
http://www.manualpractico.com/autoestima.html
http://www.nncc.org/Guidance/sp.fortl.estima.html
http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/fortalecer-autoestima-crisis.html
http://elmundosalud.elmundo.es/elmundosalud/2004/05/06/salud_personal/1083862380.html
Esto me lo voy a leer yo tambien que me hace falta ultimamente tengo la autoestima por los suelos.
Silvia guapísima! Venga estos ánimos!
silvimiau
02-dic-2008, 14:27
Gracias urpa jeje,yo siempre he sido de autoestima baja la verdad,en el colegio sobre todo,parecia que se me habia pasado pero tengo una epoca un poco depresiva,sin tener motivo la verdad,es que soy tonta.
Con lo guapa que tú eres!
una vez, en una época chungui de mi vida, la loquera me puso un ejercicio: tenía que escribir las cosas buenas y malas que yo tenía en varios aspectos. luego me sugirió que lo repartiera entre mis seres más queridos, para que lo hicieran también. la verdad, me ayudó a verme desde una perspectiva muy diferente. por otro lado, creo que la mejor forma de subir la autoestima es la acción.
Gracias urpa jeje,yo siempre he sido de autoestima baja la verdad,en el colegio sobre todo,parecia que se me habia pasado pero tengo una epoca un poco depresiva,sin tener motivo la verdad,es que soy tonta.
como dicen por mis lares: no et preocupis, ocupa't! usease, no te preocupes, ocupate.
una vez, en una época chungui de mi vida, la loquera me puso un ejercicio: tenía que escribir las cosas buenas y malas que yo tenía en varios aspectos. luego me sugirió que lo repartiera entre mis seres más queridos, para que lo hicieran también. la verdad, me ayudó a verme desde una perspectiva muy diferente. por otro lado, creo que la mejor forma de subir la autoestima es la acción.
Qué quieres decir que la mejor manera de subir la autoestima es la acción?
Decirte te quiero a ti mismo delante del espejo :)
Qué quieres decir que la mejor manera de subir la autoestima es la acción?
pues a que el primer paso es ponerse las pilas. si uno no se ve capaz de hacerlo solo, buscar ayuda. si uno es capaz de hacerlo solo, conocerse, conocer su situacion, investigar qué es lo que falla, y cada día ponerse una pequeña meta para superarlo. por ejemplo... imagina que la falta de autoestima viene dada por el hecho de que toda la vida te han capado mentalmente. y la consecuencia es que eres incapaz de decir que no por miedo a estar solo, decepcionar, etc. las posibles consecuencias de eso son multiples, y rara vez deseables. entonces hay que ponerse una tarea cada día, por pequeña que sea. y poco a poco, ir cumpliendolas, por mucho que cueste. si tu baja autoestima te trae problemas de complejos y demás... y no te atreves ni a ponerte falda. pues un dia te pones un pantalon más ajustado, otro una falda larga, otro una falda por la rodilla, otro te vas a la playa en bañador, otro en bikini, otro haces top less... yo que se, cosas así. conocerse, descubrir la causa, asimilarla y actuar en consecuencia. fuera lamentaciones (o si las hay, que es muy normal, que vengan acompañadas de actos). si no se puede solo buscar ayuda. pero ayuda es ayuda, no es un milagro. aunque tengas el mejor psicologo del mundo y pastillas milagrosas, solo son ayudas. el trabajo duro al final siempre tiene que hacerlo uno. y lo digo por experiencia, mi vida no ha sido un camino de rosas y es lo que he tenido que hacer si no queria acabar fatal. al principio con ayuda. luego sola. y así sigo y seguiré hasta el día que me muera! siempre hay algo que aprender para mejorarse a uno mismo!
Gracias, pues a ver si puedo ayudar a mi colega que está un poco cargada de manias.
sí, sobretodo no cedas a sus lamentaciones. escuchalas, pero dale un poco de caña. en mi día que algunos seres queridos me la dieran me salvó la vida!!! mantente a su lado, dale caña, pero procura no juzgarla mucho si no la auyentarás... qué chungo, eh? jajaja.
Es que me pone nerviosa, no lo puedo evitar.
ya, chati. pero tu piensa antes de nada que no todos somos iguales, y lo que para ti es tan facil como hacer pis, a otros se les hace un mundo...
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