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Ver la versión completa : Berenjenas rellenas de arroz con azukis (V)



arrels
16-oct-2008, 11:41
Platos principales: arroces

Apta para vegetarianos y veganos

Ingredientes:


1 berenjena
2 cucharadas soperas de judías azuki cocidas
4 cucharadas soperas de arroz integral.
1 cebolla pequeña
1 diente de ajo
La pulpa rallada de 2 tomates naturales
2-3 hojas de col.
Levadura de cerveza en copos.
2 cucharadas soperas de aceite de oliva.


Especias y condimentos al gusto: he usado


Toque especial morrocco
Gomashio a la espirulina


Elaboración:

Cuece le arroz en abundante agua hirviendo , escurre y reserva.
Parta la berenjena en 2 mitades longitudinales, extrae con cuidado su pulpa.
Pica la pulpa/carne de la berenjena y reserva.
Cuece las "barcas" de berenjena en abundante agua hirviendo unos 15 min. escurre y reserva.
Pon el horno a calentar a 200ºC
Sofríe la cebolla pelada y picada , en una sartén con el aceite .
Antes de que tome color añade el ajo pelado y picado y las hojas de col limpias y cortadas en juliana.
Saltea todo juntos 3-4 min y añade la berenjena picada y la pulpa de los tomates y los condimentos elegidos.
Mezcla bien y continua la cocción 3-4 min. más.
Añade las judías azuki cocidas y escurridas y el arroz también cocido y escurrido, mezcla bien.
Pon las "barcas de berenjena" en una fuente apta para el horno , rellénalas con la mezcla anterior , espolvorea con levadura de cerveza en copos y gratínalas en la parte media del horno , con el grill a 200ºC hasta que la levadura se dore un poco.

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galucha
16-oct-2008, 13:24
Pues me has dado una idea para las berenjenas que compré ayer que estaban de oferta y compré 2 kilos pensando que además de asarlas con pimientos y hacer paté iba a hacerlas rellenas de arroz pero haré esta receta. Tienen muuuu buena pinta.

seitana
08-feb-2011, 14:10
Tengo en la despensa desde hace unos meses un paquete de azuki y nunca encuentro momento para hacerlo ni como hacerlo...decidido !! Haré estas berenjenas de arrels,que tienen una pintaaa:rico:
Por cierto,que pocas recetas de azuki hay en el foro ¿no? Yo nunca lo comí,espero que me guste,jeje