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BlackSun
07-dic-2006, 15:01
¿Qué alimentos se deben tomar o son buenos sustitutos de los lácteos como aporte de calcio?

Sara
07-dic-2006, 15:24
Muchas gracias! como te lo has currado! Yo no tomo leche y veo que no pasa absolutamente nada cuando leo tu lista:)
Sabes cual es la dosis indicada para une mujer cada dia?

azul
11-dic-2006, 11:13
Hola:

Muchas gracias, Blacksun. De todas formas, una pregunta: Las algas también aportan mucho calcio, ¿no? Me ha extrañado que no esten en la lista.

Saludos.

eu93
14-dic-2006, 09:27
mil gracias, me la he copiado y una pregunta ¿cuánto calcio se supone que debemos tomar al día?? o es de esas cosas que con tomar un día mucho luego se acumula y ya tienes calcio para toda la semana?????

Khildran
15-dic-2006, 09:35
muy buena la tabla, si señor!
El tahin, crema de sesamo, también vale como sésamo?? pierde calcio el sésamo al tostarlo?? las avellanas y almendras, mejor crudas, no??
La infusión de diente de león, creo que es depurativa, también aportaría calcio??
Muchas gracias por la tabla, tomaré más higos secos.
Un abrazo