Vdeveganx
09-sep-2008, 14:44
Platos principales: soja
Vegetarian@s y vegan@s
Ingredientes:
Soja texturizada gruesa o filetes de soja troceados(calculada a ojo,según las personas que vayan a comer)
2 ó 3 cebollas ( “ )
Mezcla de especias: Cúrcuma, pimienta molida, canela, nuez moscada y comino molido(una cucharadita rasa de cada una de ellas).
De ½ a 1 vaso de agua
http://lh4.ggpht.com/vdeveganx/SNKBO_dSCMI/AAAAAAAAAXc/xYFV_KvAnmM/s800/image54.jpg
Para la salsa:
Orejones (a trocitos pequeñitos)
Dátiles (a trocitos pequeñitos)
Uvas pasas
Ciruelas pasas (a trocitos pequeñitos)
Una ramita de canela
Melaza
http://lh3.ggpht.com/vdeveganx/SNKBKaXnP_I/AAAAAAAAAW0/6_GvHHeAB-8/s800/image45.jpg
Elaboración:
Se echa aceite en el tajine (si disponemos de él)o en una cazuela, se refríe la cebolla, cuando esté blandita medio dorada, se le añade la soja texturizada ya hidratada y bien escurrida (*),se le da unas vueltas y se le añade la mezcla de especias (yo las suelo mezclar en seco y luego las echo en el agua y las mezclo nuevamente),se le da unas vueltas y se deja cocer unos minutos hasta que la salsa se espese.
http://lh6.ggpht.com/vdeveganx/SMaMlXCa_BI/AAAAAAAAAJY/swsG19A3ymA/s800/image49.jpg
Salsa:
En un cazo se echa un vasito pequeño (de los de vino) de melaza y ½ vasito de agua, los orejones, las pasas, las ciruelas, los dátiles y la canela en rama,dejar que hierva y que las frutas se pongan tiernas.
http://lh5.ggpht.com/vdeveganx/SMaMnjGU5qI/AAAAAAAAAJs/JWx7QgWbDQE/s800/image54.jpg
Presentación:
En una fuente disponemos la soja con la mezcla de especias y el sofrito. Encima vertemos la salsa (si no queremos verterla toda, la que sobre se puede guardar en la nevera, dura bastante en frío). Y como opcional le ponemos unas almendras tostadas picaditas por encima.
http://lh3.ggpht.com/vdeveganx/SMaMo9292UI/AAAAAAAAAJ0/9E61Uqvpq5g/s800/image61.jpg
( “ ) Según la cantidad
(*) Yo suelo hidratar la soja, la escurro, le vuelvo a echar agua caliente, la vuelvo a escurrir y así varias veces, para que se le quite el saborcillo ese fuerte que suele tener y así coge mejor los demás sabores.
Nota: se pude hacer con otros tipos de proteínas. También suelo hacerlo con la proteína seitán-tofu de la marca aimsa (que es el único que no lleva albumina de huevo).
Es una receta que llevo años haciendo, a mi chico le encanta y a todxs lxs que la han probado.
Probadlo si os gusta las mezclas de sabores dulces y especiados, os encantará!!
Vegetarian@s y vegan@s
Ingredientes:
Soja texturizada gruesa o filetes de soja troceados(calculada a ojo,según las personas que vayan a comer)
2 ó 3 cebollas ( “ )
Mezcla de especias: Cúrcuma, pimienta molida, canela, nuez moscada y comino molido(una cucharadita rasa de cada una de ellas).
De ½ a 1 vaso de agua
http://lh4.ggpht.com/vdeveganx/SNKBO_dSCMI/AAAAAAAAAXc/xYFV_KvAnmM/s800/image54.jpg
Para la salsa:
Orejones (a trocitos pequeñitos)
Dátiles (a trocitos pequeñitos)
Uvas pasas
Ciruelas pasas (a trocitos pequeñitos)
Una ramita de canela
Melaza
http://lh3.ggpht.com/vdeveganx/SNKBKaXnP_I/AAAAAAAAAW0/6_GvHHeAB-8/s800/image45.jpg
Elaboración:
Se echa aceite en el tajine (si disponemos de él)o en una cazuela, se refríe la cebolla, cuando esté blandita medio dorada, se le añade la soja texturizada ya hidratada y bien escurrida (*),se le da unas vueltas y se le añade la mezcla de especias (yo las suelo mezclar en seco y luego las echo en el agua y las mezclo nuevamente),se le da unas vueltas y se deja cocer unos minutos hasta que la salsa se espese.
http://lh6.ggpht.com/vdeveganx/SMaMlXCa_BI/AAAAAAAAAJY/swsG19A3ymA/s800/image49.jpg
Salsa:
En un cazo se echa un vasito pequeño (de los de vino) de melaza y ½ vasito de agua, los orejones, las pasas, las ciruelas, los dátiles y la canela en rama,dejar que hierva y que las frutas se pongan tiernas.
http://lh5.ggpht.com/vdeveganx/SMaMnjGU5qI/AAAAAAAAAJs/JWx7QgWbDQE/s800/image54.jpg
Presentación:
En una fuente disponemos la soja con la mezcla de especias y el sofrito. Encima vertemos la salsa (si no queremos verterla toda, la que sobre se puede guardar en la nevera, dura bastante en frío). Y como opcional le ponemos unas almendras tostadas picaditas por encima.
http://lh3.ggpht.com/vdeveganx/SMaMo9292UI/AAAAAAAAAJ0/9E61Uqvpq5g/s800/image61.jpg
( “ ) Según la cantidad
(*) Yo suelo hidratar la soja, la escurro, le vuelvo a echar agua caliente, la vuelvo a escurrir y así varias veces, para que se le quite el saborcillo ese fuerte que suele tener y así coge mejor los demás sabores.
Nota: se pude hacer con otros tipos de proteínas. También suelo hacerlo con la proteína seitán-tofu de la marca aimsa (que es el único que no lleva albumina de huevo).
Es una receta que llevo años haciendo, a mi chico le encanta y a todxs lxs que la han probado.
Probadlo si os gusta las mezclas de sabores dulces y especiados, os encantará!!