arrels
09-sep-2008, 12:40
Platos principales : otros cereales
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 1 persona
3 cucharadas soperas de cebada.
6 trozos de alcachofa ( de los que venden en conserva)
2 tomates secos escurridos y troceados ( he usado unos que van en conserva con aceite y especias)
Aceitunas negras troceadas.
Orégano
Elaboración:
Cuece la cebada en agua hirviendo 15-20 min. aprox.
Saltea en una sartén antiadherente sin grasa , el resto de ingredientes 3-4 min.
Añade la cebada escurrida ,mezcla bien y sirve
http://fotos.subefotos.com/897b63675e66541711315ddabf5849e3o.jpg
Vegetarianos-Veganos
Ingredientes: 1 persona
3 cucharadas soperas de cebada.
6 trozos de alcachofa ( de los que venden en conserva)
2 tomates secos escurridos y troceados ( he usado unos que van en conserva con aceite y especias)
Aceitunas negras troceadas.
Orégano
Elaboración:
Cuece la cebada en agua hirviendo 15-20 min. aprox.
Saltea en una sartén antiadherente sin grasa , el resto de ingredientes 3-4 min.
Añade la cebada escurrida ,mezcla bien y sirve
http://fotos.subefotos.com/897b63675e66541711315ddabf5849e3o.jpg