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Ver la versión completa : Quiero dejar de vaguear...



japaya
24-jul-2008, 11:21
Llevo un par de años sin hacer ejercicio, primero por falta de tiempo, segundo porque los gimnasios nunca me han gustado...pero he pensado en capitular y apuntarme a uno. No quiero adelgazar ni coger músculo a saco, sólo dejar de estar flojuna y con los hombros caídos de tanto dibujar, ya sabéis...
El caso es que como siempre os leo muy activ@s y san@s, pues he pensado que a lo mejor os gustaría contar qué tipo de ejercicio hacéis, qué beneficios le sacáis, etc, y a ver si de paso me llama algo la atención y pruebo, porque la verdad es que no sé qué hacer... los gimnasios están taaaan repletos de ofertas que tengo indecisión por saturación jejeje
Si hay algún post parecido contadme, que no lo he visto!
Muchas gracias por adelantado ^_____^

aaaxxx
24-jul-2008, 11:25
yo al gimnasio sólo voy a nadar. quería pedir una rutina de pesas para coger algo de musculo y no lesionarme, pero me da taaanto palo hacer las pesas... luego tambien hago footing por la montaña y rutillas en bici, unos 20 kilometricos. y ya está :)

AllanChef
24-jul-2008, 11:25
Hola, buenas tardes :)
Bueno, yo pensaba que el deporte mas completo era la natación hasta que comencè con el Yoga :D
Lo mejor es que con un par de videos de Emula o Bitcomet puedes comenzar y lo puedes hacer en tu casa sin que nadie te moleste.
Aparte de eso caminar me ha dado resultados buenos. El doctor Deepak Chopra habla en uno de sus libros sobre el por que caminar es mejor que trotar, sería hipocrita si intento darte la explicación por que no la recuerdo con todo detalle :p
Un abrazote!

japaya
24-jul-2008, 11:38
Aaaxxx y ya está! jajaja chiquilla como si fuera poco^^ ¿por qué te da palo lo de las pesas?
Allan estoy de acuerdo, de hecho me encanta el yoga, pero por razones largas de explicar ahora mismo no puedo hacerlo en casa, aunque espero que sí en pocos meses, y de hecho estoy deseando volver a hacerlo, sobre todo por la espalda y la armonía que me da. Lo que pasa que en un gimnasio no quiero hacer yoga, sé que soy una tiquismiquis pero me parece que se desvirtúa un poco el tema...y caminar camino mucho, vivo en una ciudad pequeña y voy andando a todas partes, o en bici, el caso es que al caminar tanto todos los días es como que me he acostumbrado y no le saco provecho... en fín, que además de retomar el yoga quiero hacer algo más activo.
Gracias a los dos! ^^

matrix
24-jul-2008, 11:39
japaya, a mi los gimnasios siempre me habían dado mucho palo, hasta que empecé a ir a clases (de aeróbic, de setp y eso). Haces unas coreografías (y también haces bastante el ridículo:D ) y te distraes y te lo pasas bien.
Yo cuando hago deporte me lo tomo como un rato para mi, para desconectar, y me da igual si estoy haciendo el chorra:p

Una vez le cogí el gustillo a las clases y me puse un poco en forma, empecé a correr de vez en cuando. Ahora básicamente lo que hago es correr y algun dia de pesas (y ahora en verano natación pq la piscina es descubierta y es muy agradable)

aaaxxx
24-jul-2008, 11:44
Aaaxxx y ya está! jajaja chiquilla como si fuera poco^^ ¿por qué te da palo lo de las pesas?

porque me gustan más los deportes en los que haces ejercicio sin darte cuenta, no se si me entiendes... no aquellos en los que vas expresamente a ejercitar tal o cual cosa. antes jugaba a squash, me alucinaba, pero no hay ningún club cerca de mi casa y no tengo coche. también hacía patinaje, me encantaba también, pero bueno... cuando uno ya tiene una edad digamos que encontrar a alguien que te entrene es casi imposible. ahora me encantaría hacer algún arte marcial, para convertirme en un arma letal!!! ggrrr ggrrr. jaja

Senyor_X
24-jul-2008, 11:46
Yo no hago ningun ejercicio en particular. Ando mucho porque no me gustan demasiado los transportes colectivos y a temporadas uso la bicicleta como medio de transporte (mas por ahorrar gasolina que por deporte).

Lo único que me tengo un poco impuesto es en la oficina, cuando salgo a fumar, bajo y subo por las escaleras (es un 5º piso).

japaya
24-jul-2008, 11:48
japaya, a mi los gimnasios siempre me habían dado mucho palo, hasta que empecé a ir a clases (de aeróbic, de setp y eso). Haces unas coreografías (y también haces bastante el ridículo ) y te distraes y te lo pasas bien.
Yo cuando hago deporte me lo tomo como un rato para mi, para desconectar, y me da igual si estoy haciendo el chorra

Una vez le cogí el gustillo a las clases y me puse un poco en forma, empecé a correr de vez en cuando. Ahora básicamente lo que hago es correr y algun dia de pesas (y ahora en verano natación pq la piscina es descubierta y es muy agradable)
Qué bueno Matrix! entonces tengo esperanza jajajaja...y qué es lo que más te gustó, entre aerobic, step y esas cosas? yo antes corría también pero la caló de sevilla me puede jejeje...y pesas buf, es que soy muy floja me parece para pesas^^

japaya
24-jul-2008, 11:49
porque me gustan más los deportes en los que haces ejercicio sin darte cuenta, no se si me entiendes... no aquellos en los que vas expresamente a ejercitar tal o cual cosa. antes jugaba a squash, me alucinaba, pero no hay ningún club cerca de mi casa y no tengo coche. también hacía patinaje, me encantaba también, pero bueno... cuando uno ya tiene una edad digamos que encontrar a alguien que te entrene es casi imposible. ahora me encantaría hacer algún arte marcial, para convertirme en un arma letal!!! ggrrr ggrrr. jaja
aaaa pues sí, por lo que dices un arte marcial me da que te encantaría! yo soy cinturón marrón de karate, pero claro eso era a los 16, hace...12 años jajaja pero la verdad es que me gustaba...ya nos contarás eh?

japaya
24-jul-2008, 11:50
Yo no hago ningun ejercicio en particular. Ando mucho porque no me gustan demasiado los transportes colectivos y a temporadas uso la bicicleta como medio de transporte (mas por ahorrar gasolina que por deporte).

Lo único que me tengo un poco impuesto es en la oficina, cuando salgo a fumar, bajo y subo por las escaleras (es un 5º piso).
jajaja entonces eres de los míos^^
oye y después del cigarrito hasta el quinto no veas no? llegarás reventao jajajaja

aaaxxx
24-jul-2008, 11:53
aaaa pues sí, por lo que dices un arte marcial me da que te encantaría! yo soy cinturón marrón de karate, pero calro eso era a los 16, hace...12 años jajaja pero la verdad es que me gustaba...ya nos contarás eh?

a ver, cuando mi economía se recupere. si me convierto en un arma letal ya sabréis de mi por los periodicos, ya... jajaja. tmb mola mucho hacer treking y cosas en naturaleza. yo soy una patata, la verdad, pero niveles sencillitos me gusta.

japaya
24-jul-2008, 11:57
pues sí, molaría verte en los periódicos repartiendo justicia a mamporros, jaaaaajaaaaajajajaja^^ dónde está mi kimono? kiaaaaa! jajajaj

y lo de la naturaleza tienes razón y me encantaría, de hecho siempre que tengo ocasión y hay una montaña cerca...es que no puedo evitarlo, me creo una cabrilla^^...pero claro, viviendo en el centro, librando un día a la semana y sin coche tú me dirás cómo llego a algún paraje mínimamente natural...jajaja

aaaxxx
24-jul-2008, 11:58
claro, esa es la putada... siempre depeniendo de los demás los sin-coche, jiji. ya somos dos.

Anana
24-jul-2008, 12:46
las artes marciales son mucho mas que lo del "arma letal" jeje, a parte de estar en forma, te equilibra bastante cuerpo y mente, y si eres constante, engancha!
hay muchas escuelas de diferentes modalidades, y suelen tener horarios buenos para la gente que trabaja.
os recomiendo a todos probar las artes marciales!

(siempre buscando un buen maestro, que hay mucho "farandulilla" por ahi dando clases, cuando no tiene ni idea...

saludooooos!!!!

AllanChef
24-jul-2008, 12:55
Aaaxxx y ya está! jajaja chiquilla como si fuera poco^^ ¿por qué te da palo lo de las pesas?
Allan estoy de acuerdo, de hecho me encanta el yoga, pero por razones largas de explicar ahora mismo no puedo hacerlo en casa, aunque espero que sí en pocos meses, y de hecho estoy deseando volver a hacerlo, sobre todo por la espalda y la armonía que me da. Lo que pasa que en un gimnasio no quiero hacer yoga, sé que soy una tiquismiquis pero me parece que se desvirtúa un poco el tema...y caminar camino mucho, vivo en una ciudad pequeña y voy andando a todas partes, o en bici, el caso es que al caminar tanto todos los días es como que me he acostumbrado y no le saco provecho... en fín, que además de retomar el yoga quiero hacer algo más activo.
Gracias a los dos! ^^
Te entiendo. Algunas personas dicen que el yoga hoy en día se ha convertido en meros ejercicios que se hacen monotonamente sin sacar provecho espiritual.
Bueno, espero que pronto puedas practicarlo de nuevo! :)
Y vaya al gym! Yo iba muy temprano por la mañana, a eso de las 5 y salia a las 7, a esa hora nunca habia nadie ;)

urpa
24-jul-2008, 13:13
Ai a mi los gimnasios no me gustan. Prefiero andar o ir en bici. A mi, como aaaxxx, también me molan las actividades en las que haces ejercicio "sin darte cuenta". Me molaria hacer danza del vientre o acrobacias de circo, a ver si algún dia...

Snickers
24-jul-2008, 13:15
porque me gustan más los deportes en los que haces ejercicio sin darte cuenta, no se si me entiendes... no aquellos en los que vas expresamente a ejercitar tal o cual cosa. antes jugaba a squash, me alucinaba, pero no hay ningún club cerca de mi casa y no tengo coche. también hacía patinaje, me encantaba también, pero bueno... cuando uno ya tiene una edad digamos que encontrar a alguien que te entrene es casi imposible. ahora me encantaría hacer algún arte marcial, para convertirme en un arma letal!!! ggrrr ggrrr. jaja

joe tía, q si footing, q si nadar, q si bicing, q si treking ...

A ver si te mueves q es q no ces naa dejersisio !!

Mowgli
24-jul-2008, 15:09
Durante un tiempo intenté ir a la piscina, pero eso de hacer largos p'aquí y p'allá durante una hora me aburría soberanamente, y ni siquiera gasté el abono de 10 que había comprado. Luego estuve un año y pico yendo a un gimnasio pero también me parecía un tostón y lo dejé. Es que me aburre tó! Así que de momento yo sí seguiré vagueando :D

AllanChef
24-jul-2008, 15:18
Durante un tiempo intenté ir a la piscina, pero eso de hacer largos p'aquí y p'allá durante una hora me aburría soberanamente, y ni siquiera gasté el abono de 10 que había comprado. Luego estuve un año y pico yendo a un gimnasio pero también me parecía un tostón y lo dejé. Es que me aburre tó! Así que de momento yo sí seguiré vagueando :D
Los unicos musculos que mi cuerpo posee en buena forma son los de las mandibulas :D :D :D

Mowgli
24-jul-2008, 15:21
Jajaja, y el del dedo que usas para el ratón :p

gloriosa
24-jul-2008, 15:22
Buenas!!!Pues a mi me pasaba lo mismo con lo gymnasios, no me gustaba el royo de hacer pesas es super aburrido, entonces opte por meterme en las clases y es super divertido con lo que haces deporte y no te das cuenta te distraes con la gente de clase y tal.Además voy a las 7 de la mañana antes de trabajar y luego me siento muy muy muy bien!!!!

Hago, spinning, body pump, gac y una clase que se entrena el la parte superior.Lo he cojido como una costumbre y algo muy muy raro me tiene q pasar para q falte.Bueno el body pump lo tuve q dejar un poco porq parecia un machorro!!!!jejejej

Y los fines de semana voy en bici rutillas de entre 25 a 35km, pero quiero hacer mas km, tambien hacemos snow!!!!q eso si q es divertido!!!!

Y ya esta!!!Por cierto dentro de dos horitas me voy con la bici a collserola!!!!que me tengo q subir una trialera!!!jejeeje

japaya
25-jul-2008, 09:50
Allan, sí, sólo de pensar en hacerlo en un gym con las de aerobic al lado me da repelús jajaja (por la música, digo)... tengo muchas ganas de retomarlo, la verdad...He estado mirando ya en varios gym, pero no me cuadra nada, qué rabia. A las horas que puedo ir yo (recién cuando abren) no hay nada programado, las clases empiezan demasiado tarde para mi horario:( en fín no sé, seguiré buscando.

Anana tienes razón ^^ qué practicas tú? luego de responderle a aaaxxx me quedé pensando...que en realidad me gustaría ahora practicarlo como antes, pero la verdad es que en su momento no me gustaba, no conseguía no sentir como violenta esa forma de expresar la energía, pero creo que ahora sí lo disfrutaría, porque no lo entendería tan violentamente como lo hacía antes^^

Urpa pues por lo que he estado mirando en los gimnasios también enseñan bile en general y danza del vientre en particular^^, a lo mejor hasta te convence jejejejeej

Mowgly te entiendo perfectamente, con la piscina me pasa lo mismo! y eso que me encanta nadar, pero lo que me gusta es hacer el idiota por la piscina, eso de tener que ir por tu carril y de un lao pa otro no me va nadaaaaa jajaja

Gloriosa chiquilla tú no paras! qué barbaridad, y luego dices que si no serán de músculo ese par de kilos jajajaja...si tienes que estar cuadrá ^^...bueno y eso de gac qué es lo que es?

Gracias a tod@s!

gloriosa
25-jul-2008, 11:32
jejee, esq me gusta mucho pero trae sus inconvenientes tambien, hace poquito he pasado un agotamiento muscula en todo el cuerpo, era como un trapo no podia hacer nada a cualquier ejercicio que hacia me dolia el musculo un horror, pero descanse un poquito y ya se me paso.
Lo del musculo al final me estoy mentalizando!!!!jeje, he optado por no pesarme y ir mirando que la ropa me vaya = y ya esta, total no tengo q ligar ni na!!!

El gac = gluteos, abdomen y culo!!!pa tenerlo bien levantaito!!!!

japaya
25-jul-2008, 11:52
ostras, niña veo que te encanta el deporte, vaya vicio! me alegro que te hayas recuperado ^^
y lo del gac....juaaaaaaaaa jaaaaaaaajaaaa lo que me he reído! :D pues buscaré también oye, a ver qué tal^^ pero una duda, glúteos y culo no es lo mismo??

aaaxxx
25-jul-2008, 13:10
eso del gac me parece que voy a tener que hacerlo yo tmb, con gloriosa que es de mi pueblo. jaja, culos vegetas al poder!!!

Madamme.Puerroski
25-jul-2008, 14:12
Yo de adolescente hasta los veinte años hice muchísimo deporte (jugaba al baloncesto bastante en serio, porque yo jugaba de coña no por lo bien que jugaba sino porque me partía el ojete demasié) y lo dejé de golpe. Ahora me arrepiento un huevo y quiero volver a ponerme las pilas.

En mayo empecé con la natación y en apenas un mes ya empecé a notar los cambios. Igual que gloriosa, me iba prontito por la mañana y después me sentía fenomenal para el resto del día. Para mí es el mejor deporte que hay, porque además tengo las rodillas cascadas del baloncesto y las cervicales y la espalda un poco chungas. Además, me relaja muchísimo ya sólo el contacto con el agua. No es que nade como una sirena (más bien un manatí) pero encima voy aprendiendo. Llevo tiempo sin ir y ya tengo un mono...

Pero supongo que es cuestión de probar hasta que encuentres el tuyo y ser un poco disciplinado cuando lo encuentres, que por lo menos a mí eso me cuesta un poquito porque soy un blandiblub.

gloriosa
25-jul-2008, 17:42
jejeje, tienes razon se me ha ido la olla gac es gluteos abdomen y cames (que son piernas en castellano, lo digo porq no se si eres de aqui o no!!)

pues eso aaaxxx vente mujer!!!jeje q no se diga de las de sarda y sobre todo que no digan que comiendo lo que comemos tendremos lesiones o que no agiantaremos!!!!me rio del poco aguante que tiene algunos tios en spinnin!!!juasjuasjuas:)

Anana
25-jul-2008, 17:44
japaya hay muchas disciplinas que no son violentas, el wushu (kung fu) por ejemplo, tiene su parte de combate, pero tambien las formas, y ejercitas un monton!

un amigo mio, compitiendo con arma corta (escuela de wushu):

http://www.youtube.com/watch?v=7uvnPxtiVCs&feature=PlayList&p=3857081C36A06B31&index=1

y aqui yo... jaja escuela de taekwon do loto (musical forms):

http://www.youtube.com/watch?v=HNuaAGJ-c9o

jejejejje un besin!

japaya
26-jul-2008, 10:08
^___^

Madamme Puerroski veo que te has animado a participar, me alegro^^...pues sí, lo que necesito es disciplina, por eso había pensado apuntarme a un gym...en fín a ver si encuentro algorrr a mí también me encanta nadar, pero eso de que sea en línea recta es que no me hace nada jajaja

Gloriosa no, no soy catalana, gracias por la aclaración jejejej

Anana qué guayyyy! jo, se os ve tan a gusto^^ tú eres la que enfocan principalmente, imagino? qué guapa!
de todas formas, me parece que me expliqué mal con lo de la violencia...es que yo de pequeña (empecé kárate con 9/10 años) era muy jipi de espíritu, y la expresividad tan efusiva del kárate me resultaba muy violenta, de hecho me costó mucho mentalizarme para los combates, por ejemplo, y eso que teníamos protecciones y tampoco pasaba nada...pero no me gustaba la mala leche que me parecía que tenías que tener para mantener la firmeza esa constante, sabes a lo que me refiero? y el caso es que ahora no lo entiendo de esa manera, ahora veo la parte espiritual y entiendo cómo tratar la energía, por eso creo que ahora me gustaría, aunque sea un arte marcial "violenta"... en fín, gracias por los vídeos ^^

Anana
26-jul-2008, 13:54
de na de na!

la verdad es que va muy bien descargar la energia en combate, sobretodo mientras mas mayor te haces... piensas en... los jefes... jajajajaa

Nika
17-ago-2008, 18:34
Hola chicos ami me pasa como a japaya, acabo de cumplir los 27 y veo que si no hago algo de deporte ahora ya no lo haré nunca, por lo pronto me he apuntado al gimnasio a hacer algo de pesas y luego quiero empezar a correr por las tardes. Algún fin de semana hago alguna rutita de unos 50 km con mi chico en bici pero como él està muy en forma y yo no pues le parece un palo ir arrastrandome ... Luego hemos planeado hacer rutitas por la montaña ya que la tenemos my cerquita... A ver si me lo empizo a tomar en serio pq la verdad es que me falta mucha, mucha disciplina:(

AllanChef
17-ago-2008, 19:25
Animos Nika! Una vez que le agarras el gusto es dificil dejarlo luego!
Es un placer tenerte en el foro! :)

wendywen
18-ago-2008, 09:42
Pues yo encuentro que los gimnasios son muy buenos para relajarse unx! puedes ir a tu rollo, empezar cuando quieras y terminar lo mismo ^_^ yo desde pequeña he hecho kick boxing y para relajar va genial ~_~ jajja sobretodo cuando tienes esa espinilla clavada de haber tenido un mal día!! >< aunque lo tenía que compaginar con la equitación y la danza y otras cosillas, así que lo dejé :P pero bueno... los gimnasios son buenos cuando necesitas relacionarte, cambiar de aires o hasta cuando quieres desahogarte hasta hartarte!! pero vamos, q es mi humilde opinión :D

garoma
03-sep-2008, 14:12
Para el gimnasio hay que servir.
A mí esto de meterme entre cuatro paredes no me convence.

¿Has probado correr en modalidad cross? Es una gozada y te lo pasas de vicio.

Holden
06-sep-2008, 02:27
Yo para espalda os recomiendo boxeo o muay tay,es deporte de contacto pero si os meteis solo a entrenar vais a notarlo mogollon ^^