SUPLEMENTOS: cuales tomáis y por qué?

[Nymeria]

he visto por ahí que hay gente que toma Chrorella y cosas así, y he pensado que estaría bien que pusieramos si tomamos algun suplemento y por qué.
yo tomo levadura de cerveza + germen de trigo por las vitaminas del grupo B, y la vitamina E del germen
Aceite de onagra por los omegas
y ocasionalmente espirulina pq es muy remineralizante (aunque si no tengo, tambien las infsiones de cola de caballo lo son)
En invierno equinacea para prevenir resfriados, y tambien a veces propoleo

[extrema__pobreza]

uffff a patadas, de hierro porque me lo mando la doctora, de b12 porque me lo tomo siempre no me gusta estar calculando si he tomado la cantidad necesaria, de dha porque me da mal royo no tomarlo y aminoacidos porque ya que los tengo me los tomoXD

[margaly]

pues hasta hace una semana no tomaba nada, y como he comentado en otro post, me encuentro peor desde que los tomo

[Nymeria]

pues hasta hace una semana no tomaba nada, y como he comentado en otro post, me encuentro peor desde que los tomo

y que tomas?

[margaly]

B12 de soria natural

[Nymeria]

B12 de soria natural

no quiero ser plasta margaly, igual ya lo has dicho en otro post y no lo he leido, pero pq estás peor? :confused:

[margaly]

jajaj, no eres plasta, no me importa repetir cosas, hay demasiados post para saberselos todos mujer, ademas, si te soy sincera, yo tampoco recuerdo si lo conté bien, jajajajaja

Pues veras, yo me he encontrado divinamente desde me hice vegetariana y posteriormente vegana. Nunca me he sentido mal, ni cansada ni nada. He leido mucho sobre la B12, ya que, aunque yo no me preocupo demasiado por el tema nutricional, tampoco deseo enfermar y ademas, los veganos que he ido conociendo me decian que debia tomarla... total, hace poco mas de una semana compre la dichosa B12, y empecé a tomarla. Pues a los 2 o 3 dias empecé a notar más cansancio al subir las escaleras, me daban dolores de cabeza todas las tardes y encima sentia hormigueo en los pies basntante a menudo. Todos esos sintomas he leido que son por la falta de, no por tomarla. Entonces yo me pregunto... me habré sugestionado al leer los sintomas de la carencia? será que esa marca en concreto de B12 no me sienta bien? o será que a mi cuerpo no le hace falta el suplemento? ... al final acabaré pidiendo una analitica precisa y me aclararé las dudas. El caso es que ni anteayer ni ayer la tomé y hoy me encuentro genial http://i86.photobucket.com/albums/k102/piposteam/emoticones/11277_emoticonos-emotik_com.gif

[bruma]

Yo tomo B12-B6, ácido fólico, Multricentum y Ferogradumet, pero no sirvo de ejemplo de nada, las tomo a raíz de mi operación. Acabo de venir por cierto de que me saquen sangre (ays qué pupita, qué mal me han pinchado hoy!:( ), en unos quince días iré al Endocrino...

:rolleyes: CRUCEMOS LOS DEDOS PORFI PARA DARLES A TODS CON UN CANTO EN LOS DIENTESSS!!!! :D

[Nymeria]

Yo tomo B12-B6, ácido fólico, Multricentum y Ferogradumet, pero no sirvo de ejemplo de nada, las tomo a raíz de mi operación. Acabo de venir por cierto de que me saquen sangre (ays qué pupita, qué mal me han pinchado hoy!:( ), en unos quince días iré al Endocrino...

:rolleyes: CRUCEMOS LOS DEDOS PORFI PARA DARLES A TODS CON UN CANTO EN LOS DIENTESSS!!!! :D

Multicentrum estuve tomando yo hace algún tiempo. No noté nada, ni a mejor ni a peor. Así que deduzco que no me hacía ninguna falta.

Cruzamos los dedos para que dejes el pabellón vegetariano bien alto, claro que si!!! ;)

[AllanChef]

jajaj, no eres plasta, no me importa repetir cosas, hay demasiados post para saberselos todos mujer, ademas, si te soy sincera, yo tampoco recuerdo si lo conté bien, jajajajaja

Pues veras, yo me he encontrado divinamente desde me hice vegetariana y posteriormente vegana. Nunca me he sentido mal, ni cansada ni nada. He leido mucho sobre la B12, ya que, aunque yo no me preocupo demasiado por el tema nutricional, tampoco deseo enfermar y ademas, los veganos que he ido conociendo me decian que debia tomarla... total, hace poco mas de una semana compre la dichosa B12, y empecé a tomarla. Pues a los 2 o 3 dias empecé a notar más cansancio al subir las escaleras, me daban dolores de cabeza todas las tardes y encima sentia hormigueo en los pies basntante a menudo. Todos esos sintomas he leido que son por la falta de, no por tomarla. Entonces yo me pregunto... me habré sugestionado al leer los sintomas de la carencia? será que esa marca en concreto de B12 no me sienta bien? o será que a mi cuerpo no le hace falta el suplemento? ... al final acabaré pidiendo una analitica precisa y me aclararé las dudas. El caso es que ni anteayer ni ayer la tomé y hoy me encuentro genial http://i86.photobucket.com/albums/k102/piposteam/emoticones/11277_emoticonos-emotik_com.gif
Que tal Margaly? Bueno te contaré que después de dejar el crudiveganismo tuve ciertos sintomas y reacciones al comenzar con la comida "normal" de nuevo. Estos sintomas eran como de fatiga, dolores de cabeza y molestia en la garganta. Supongo que el cuerpo se acostumbra tanto a estar sin algo que una vez que comienzas a suplir la carencia es como una especia de Shock.

[Toni]

Margaly, yo creo que por lo que cuentas, te estás autogestionando tú eh? Que ya sabes que el cuerpo es así, que basta que pienses que te va a pasar algo, que te acaba pasando. Así que no te preocupes :)