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Ver la versión completa : Flan de arroz con verduras (V)



Aintzane
23-jun-2008, 15:28
Platos principales: arroces

Vegetarianos-Veganos

Ingredientes: 4 personas.


150g de arroz de grano largo.
150g de calabacín.
1 zanahoria.
2 chalotas, escalonias o cebollitas.
1 copa de vino blanco seco.
1 vaso de agua mineral.
1 ramita de tomillo.
1 hoja de laurel.
2 cucharadas soperas de aceite de oliva.
1 ramita de perejil.
Sal.
Pimienta .
Semillas de sésamo abiertas en el mortero.


Elaboración:

Limpia bien todas las verduras.
Ralla el calabacín y la zanahoria.
Pela las chalotas y pícalas muy finas.
Pica el perejil.
Sofríe las chalotas unos 6-7 min. en una cazuela antiadherente con el aceite de oliva.
Añade el arroz , remueve bien para que se vaya tostando y añade el vino.
Remueve de nuevo y deja que se evapore durante 3-4 minutos.
Añade las verduras ralladas , el perejil,el tomillo y el laurel.
salpimenta al gusto.
Agrega un vaso de agua caliente y deja cocer a fuego medio-lento unos 10 min ( se cuentan a partir del primer hervor), añade el sésamo y mezcla bien.
Tapa la cazuela , apaga el fuego y deja reposar 25 min. más.
Forra 4 moldes de flan individuales con film transparente y rellénalos con el arroz presionando un poco.
Deja reposar unos minutos para que tomen la forma y vuélcalos sobre los platos de servir.

Comentarios adicionales:

Lo he hecho con arroz integral y ha quedado muy bien.
Las semillas de sésamo las he roto en el mortero crudas, si vuelvo a hacer la receta las tostaré un poco antes, como si fuera a hacer gomasio.
Lo he acompañado de pimientos del piquillo caramelizados, setas rebozadas y mayonesa vegana.
Estaba buenisimo. Es una receta para cuatro, pero hemos acabado con ella entre dos :D
Es una receta que me pasó Arrels en la trastienda ;)

http://xs228.xs.to/xs228/08261/flandearroz565.jpg (http://xs.to)

margaly
23-jun-2008, 15:30
http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_slobber.gif

bruma
23-jun-2008, 16:05
Como dirían los niños de mi cole... válgame!!!!vaya pinta:rolleyes:

arrels
23-jun-2008, 18:11
Halaaaaaaaaa pero que buena pinta :D ,, te ha quedado genial :p